عوارض برقراري رابطه جنسي در دوران عقد




اگرقصد داريد مدت زيادي نامزد بمانيد هرگز قبل از ازدواجارتباط جنسي نداشته باشيد اگر علتش را مي خواهيد بدانيد با ماهمراه باشيد :
1- افراد مختلف نسبت به رابطه جنسي ديد متفاوتي دارند:
رابطه جنسي براي آنان ميتواند به مفهوم تعهد، سرگرمي، لذتصرف، صميميت و يا هيچ چيز باشد. بهتر آنست که شما تا زمانيکه شناخت کافي نسبت به فرد و نحوه نگرش وي به سکس پيدانکرده ايد اقدام به برقراري رابطه جنسي نکنيد. زيرا براي مثالاگر شما به سکس به ديد تعهد و صميميت بنگريد و به اميد آنکهبا برقراري رابطه جنسي محبوب خود را از دست نخواهيد داد و به عکس ازنظر فرد محبوب شما سکس يک لذتجويي صرف باشد آنوقت اندوهبزرگ و سرنوشت غم انگيزي را براي خود رقم زدهايد. صرفنظر از آنکه شما چگونه مي انديشيد، رابطه جنسيپيامدها و تاثيرات شگرف و مهمي را در بر خواهد داشت.
2- رابطه جنسي احساسات شما را تحت الشعاع قرار داده و آنها راتشديد، لجام گسيخته و يا منحرف ميسازد:
مغز انسان در سير تکاملي خود به گونه اي طراحي گرديده استکه هنگام مواجهه با موقعيتهاي امکان برقراري رابطه جنسيهمچون شرايط تهديد آميز مواد شيميايي خاصي را آزاد ميسازد کهروند انديشيدن را متوقف ميسازند. در واقع شما را ناخودآگاه بهبرقراري رابطه جنسي هدايت ميکند تا شما قادر باشيد با توليدمثل به بقاء خود ادامه دهيد. اما آيا اين موقعيتها همان جايي ست کهشما ميخواهيد با يک فردي که شناخت چنداني از وي نداريد باشيد؟بنابراين در مرحله تعيين کننده شناخت فرد شما از هوشياري کافي براياتخاذ تصميمات منطقي برخوردار نخواهيد بود.
3- رابطه جنسي مواد شيميايي "پيوند دهنده” و "دلبسته کننده” آزادميسازد:
برقراري رابطه جنسي در دو جنس موجب آزاد سازي مواد شيمايي ميگرددکه احساس دلبستگي را در آنها پديد مي آورد. آيا شماميخواهيد اجازه دهيد تا مواد شيميايي مغز شما براي شما تصميمگيري کنند که به چه کسي دلبستگي پيدا کنيد؟ دستنگه داريد شما با اين کار رنج بزرگي را به جان خواهيد خريدزماني که بايد از شريک خود جدا گرديد اما به سبب برقراري رابطهجنسي به وي دلبسته شده ايد.
4- رابطه جنسي دامنه انتخاب شما را محدود ميسازد:
رابطه جنسي شما را ملزم ميسازد تا شتابزده و خيلي زود هنگام درمورد رابطه تان تصميم بگيريد و سناريوي دهشتناک تر آنکه باردار بودن، شما را در امر تصميم گيري و انتخاب در تنگناقرار دهد. هنگامي که با شريک خود رابطه جنسي برقرارنکرده باشيد آسانتر ميتوانيد خود را از يک رابطه ناسالم بيرونبکشيد.
5- انتظار و پيش بيني استرس زاست، اما شيرين و مهيج:
يکديگر را از آن محروم نسازيد. اين در سرشت انسان است کهچيزي را که با تلاش و انتظار بيشتر بدست مي آورد، بيشتر هم قدرشرا مي داند. همچنين رابطه جنسي زود هنگام مرحلهخيالپردازيها و روياهاي ما نسبت به محبوبمان را عملا حذف ميکند وشور و هيجان عاشقي را کمرنگ و کسالت بار ميسازد.
6- برقراري رابطه جنسي زود هنگام و شتابزده بر عدم خويشتنداري وفقدان احترام دلالت دارد:
زماني که شريک شما اين فرصت را به شما نميدهد تا پس از شناختکافي و مبتني بر عقل و رضايت کامل شما رابطه جنسيآغازگردد و يا به شما تنها به يک ابزار جنسي مينگرد در واقعاحترامي براي شما قائل نيست. همچنين عدم توانايي در کنترل غرايزدر فرد ميتواند گواهي بر بي ارادگي و خيانت کار بودن وي نيزباشد. اينگونه نتيجه گيري ها ممکن است کاملا غلط و نادرستباشد اما چرا بايد يک موضوع پيچيده را بغرنج ترکرد؟
7- پيشگيري از بيماريهاي مقاربتي:
شما هنگامي که نسبت به طرف مقابل خود شناخت کافي نداريدهرگز نبايد ريسک کنيد و خود را در معرض انواع بيماريهاي آميزشيقرار دهيد.
8- مردان بي انگيزه:
يکي از مهمترين انگيزه هاي مردان از برقراري رابطه با جنس مخالفخود اميد به برقراري رابطه جنسي با وي است. بنابراين دختراننبايد زود هنگام و شتابزده اقدام به برقراري رابطه جنسي کنندزيرا با اين کار ممکن است شانس خود را براي ازدواج با فرد به ميزانزيادي از دست بدهند. همچنين دختراني که خيلي زود به رابطه جنسيتن ميدهند نزد مردان ارج و قربي نخواهند داشت.
دکترسلام

تاثير خارق العاده اين عوامل بر رابطه زناشويي شما!




زنان و مردان متاهلي كه بيشتر با هم صحبت مي كنند و كارها را بيشتر بايكديگر(مشتركاً) انجام مي دهند،از لحاظ جنسي فعالتر ميباشند.




1- فرزندان پيش دبستاني:
پدراني كه صاحب فرزند كودكستاني ميباشند،از رابطهجنسي كمتري برخور دارند.در مردان معمولا بيش از زنان اين احتمالوجود دارد كه به فرزندان خردسال خود به عنوان يك مانع و مخلزندگي جنسي نگريسته شود، بنابراين مردان در اين شرايط كمترآغازگر رابطه ي جنسي ميشوند.



2- احتمال جدايي و متاركه:
زوجيني كه قصد جدايي از يكديگر را دارند، رابطه يجنسي كمتري با يكديگر خواهند داشت.زوجيني كه به سمت طلاقپيش مي روند اغلب سعي مي كنند از صميميت ميان خود بكاهند.


3- سن:
اين يك فاكتور پيش بيني كننده قوي است.هر قدر سن بالاتر روداحتمال كاهش روابط ي جنسي افزايش مي يابد.اما در آن روي سكه وقتيرابطه جنسي در زوجين مسن روي مي دهد،عموما رضايت بخش تر و از كيفيتبالاتري برخوردار بوده و عشق و محبت در آن پر رنگ تر است.باافزايش سن زنان و مردان خصوصيات يك رابطه ي جنسي خوب و رضايت بخش راآموخته و همين امر باعث مي شود با وجود كاهش بنيه جنسي و دفعاتبرقراري رابطه جنسي، رابط ي جنسي رضايت بخش تر و لذت بخش ترگردد.


4- سالهاي تاهل:
مرداني كه از تاريخ ازدواجشان خيلي گذشته،رابطه ي جنسي كمتري راگزارش مي كنند.اما مدت ازدواج عامل پيش بيني كننده ي مهميبراي زنان بشمار نمي آيد.البته تعداد روابط جنسي در مردان معمولا نسبياست.


5- رضايت و خوشبختي:
جاي شگفتي نيست كه هر قدر زوجين شادتر باشند و احساس خوشبختيبيشتري كنند،تمايل بيشتري به برقراري رابطه ي جنسي از خود نشان خواهندداد.زماني كه شما دلباخته كسي باشيد و از شغل و زندگي خوبي نيزبرخوردار باشيد،رابطه ي جنسي بهتري خواهيد داشت.


6- سطح سلامتي:
كاهش سطح سلامتي معمولا موجب كاهش روابط جنسي در مردان ميشود،اما در زنان اين چنين نيست.چرا كه زنان مسن برقراريرابطه ي جنسي را حتي در وضع ناخوشي و كسالت يك وظيفه و تكليف ميدانند. زنان بيمار و ناخوش براي برقراري رابطه ي جنسي مشكل خاصينخواهند داشت،اما مردان قادر به پنهان كردن بيماري و تاثيراتمشهود آن طي برقراري روابط جنسي نخواهند بود.چرا كه مردان برايبرقراري رابطه ي جنسي ناچار به صرف انرژي و نيروي فيزيكي بيشتريمي باشند.اختلال نعوظ،استرس،خستگي و بيماريهاي قلبي-عروقي دلايلاصلي امتناع مردان از رابطه جنسي ميباشد.


7- فعاليتهاي مشترك:
زنان و مردان متاهلي كه بيشتر با هم صحبت مي كنند و كارها را بيشتر بايكديگر(مشتركاً) انجام مي دهند،از لحاظ جنسي فعالتر ميباشند.رابطه ي جنسي نهايت تجلي و ابراز عشق و صميميت است و بر خلافساير فعاليتهاي مشترك تنها ميان شما و همسرتان به اشتراك گذاردهمي شود.چنانچه زندگي جنسي شما افول كرده،بكوشيدفعاليتهايي را به همراه يكديگر انجام دهيد مثل ورزش،رفتن بهسينما،باغباني،انجام وظايف خانه و غيره.اين كار مي تواند به رابطه شماروح تازه اي بدمد.راهكار ديگر اينست كه دانسته هاي خود را بايكديگر تقسيم كنيد.با اين كار نه تنها به معلومات شما افزوده ميگردد،بلكه فرزندانتان نيز بواسطه آن چيزهاي جديدي ميآموزند. افزايش دانش و اعتماد ميان زوجين با تسهيم اطلاعات خود بايكديگر باعث افزايش ميل جنسي خواهد شد.


8- تعداد فرزندان:
فرزند بيشتر،رابطه ي جنسي بيشتر.
علت:حضور فرزندان مي تواند نمايانگر ثبات در ازدواج باشد.


9- بحث بر سر رابطه ي جنسي:
زوجيني كه جماع چنداني با يكديگر ندارند،همچنين درمورد آن نيز خيلي كم و بندرت بحث و گفتگو ميكنند.پژوهشگران اينچنين استدلال مي كنند كه اين دستهاز زوجين اينگونه پرورش يافته و خو گرفته اند كه رابطهي جنسي اندكي داشته و از مطرح كردن آن نيز بي نياز باشند.هر قدرزوجين رابطه ي جنسي بيشتري با يكديگر داشتهباشند،بيشتر هم درباره آن بحث مي كنند.يكي از نشانه هاي هشدار دهندهدر يك رابطه ي نابرابر و نامتعادل فقدان اختلافات و ناسازگاريهاست.زوجيني كه درباره ي هيچ چيز بحث نمي كنند،زوجيني هستندكه با يكديگر گفتگو نمي كنند و در واقع خودشان راسانسور مي كنند.دقيقا مشابه يك ذهن زنداني جايي كه يك نفر حكمفرما وغالب مطلق است و ديگري تنها فرمانها را بدون هيچ گونهاظهار نظر،به چالش كشاندن و مباحثه اي مي پذيرد.اين بحثنكردن ها باعث ايجاد هارموني و تفاهم كاذب گرديده و صرفاً رنجش وتنفر به بار مي آورد كه دير يا زود خود را آشكار مي سازند.


10- خشونت:
يكي ديگر از يافته هاي غير منتظره رابطه ي ميان خشونتو فعاليتهاي جنسي بيشتر در زنان است. برخيپژوهشگران آن را به اين واقعيت استناد مي كنند كه برخي اززوجين از فعاليت هاي جنسي به عنوان يك ابزار آشتي مجدد پس ازنزاع و بگو مگوها استفاده مي كنند.برخي هم معتقدند كه برخيزوجين در بيان عشق و يا خشم بيشتر فيزيكي عمل مي كنند.رابطه ي همبستريو خشونت تنها در زنان وجود دارد و اين اشاره دارد به اينكه برخي مرداناز جماع به عنوان شكلي از كنترل و سلطه گري استفاده مي كنند.بهخاطر داشته باشيد پيوند اين چرخه ( نزاع-رنجش-جماع-آشتي)براي مرد و زن غير سالم محسوب مي گردد. اين به مفهوم آنست كهممكن است زوجي رابطه ي جنسي فراواني با يكديگر داشته باشند، اماكليت رابطه از يك مشكل جدي رنج ببرد.(بدون جماع رابطه اي نيز وجودنخواهد داشت).علت ديگر آن مي تواند اغواگر بودن خشونتباشد.اوج گرفتن آدرنالين در پي پاسخ جنگ ياگريز باعث افزايش ميل جنسي مي گردد. بنابراين پس ازمشاجره با افزايش آدرنالين ميل جنسي نيز افزايش مييابد.


11- داد و ستد جنسي:
برخي زنان از رابطه ي جنسي به منزله يك خدمت قابل معامله،اقدام بهبهره برداري مي كنند. يعني در قبال برقراري رابطه ي جنسي،هموارهچيزي از شوهران خود مطالبه مي كنند.در چنين روابطي رابطه يجنسي مي تواند از هيچ تا بسيار زياد در جريان باشد.حتي اگررابطه ي جنسي ميان چنين زوجيني فراوان باشد،از آنجايي كه روابطجنسي بر مبناي عشق و صميمت استوار نيست،نمي تواند بيانگر رابطهاي پايدار و با ثبات باشد.از سويي بتدريج رابطه ي جنسي قداست خودرا از دست داده و احتمال برقراري روابط جنسي ي خارج ازازدواج (نامشروع) در زوجين افزايش مي يابد.


مردمان

همسرتان را بطور غيرمستقيم به رابطه زناشويي ترغيب کنيد!




درصورتيکه شما جذابيت سابق خود را براي او از دست داده و برايش عاديشده ايد، بايد مجددا” به حال و هواي گذشته برگرديد و مجددا”صفات جذاب و مورد علاقه او و خواسته هايش را در خود زنده کنيد
هر چقدر هم که از شروع زندگي مشترک شما و همسرتان زمانگذشته باشد، بازهم شما هميشه شروع کننده رابطه جنسي هستيد.هرچند مردها از پيش قدم شدن براي رابطهجنسي هيچ ابايي ندارند ولي همه آنها دوست دارند کهگاهي هم زن اولين قدم را براي شروع بردارد.



در حقيقت مردها هيچوقت نميفهمند که چرا بعضي از زنهاهرگز از آنها تقاضاي رابطه جنسي نميکنند؟
براي خودداري زنها در ابراز تمايل و اقدام براي شروع رابطهجنسي دلايل متعددي وجود دارد که در اينجا شايعترين آنها را موردبررسي قرار ميدهيم. شما با بکار گيري چند نکته سادهميتوانيد بر اين اشتباه زن فايق آمده و او را وادار سازيد که حداقل درنيمي از موارد براي انجام رابطه جنسي با شما پيش قدم شود.




?- اغلب زنها احساس ميکنند که اجباري براي شروع رابطه جنسي ندارند.آنها ميدانند که مرد هر وقت که بخواهد تقاضاي خود را براي رابطه جنسيمطرح ميکند و آنها خواسته مرد را برآورده خواهند کرد. وقتي که هميشهشما درخواست کننده رابطه جنسي باشيد، ديگر زن اجباري براي خودشدر اينکار نخواهد ديد و احساس ميکند که هرگز مجبور بهشروع رابطه جنسي نخواهد بود.


براي حل اين مشکل شما بايد گاهي خويشتن دار باشيد تا ارزش شمامشخص شود! اگر شما قبلا” در هفته چند بار رابطه جنسي داشتهايد حالا زن در همين فاصله زماني منتظر شماست. در طول هفته او را بابوسه هاي شهواني و ماساژ تحريک کنيد و هنگاميکه احساس کرديد کهخوب تحريک شده است، زيرکانه خود را کنار بکشيد و بکار ديگري غيراز رابطه جنسي مشغول شويد.
اگر يک هفته به اينکار ادامه دهيد مطمئن باشيد آنقدر او را تحريککرده ايد که مطمئنا” ديگر آخر هفته، شما را راحتنخواهدگذاشت!!




?- در برخي از جوامع عقب افتاده اين تصور وجود دارد که فقط زنهاي هرزهو بدکاره شروع کننده رابطه جنسي هستند. لذا درخواست رابطهجنسي از جانب زن يک پديده زشت محسوب شده و همه از آنرويگردانند. در چنين شرايط فرهنگي، زن ميپنداردکه در صورت پيش قدم شدن براي شروع رابطه جنسي، از جانب مرد متهمبه هرزگي و فساد شده و ممکنست از سوي او رانده شود.


شما بايد ريشه چنين تفکري را در ذهن او بخشکانيد. فقط کافي استيکروز براي او توضيح دهيد که چگونه و با انجام چهکارهايي توسط وي، تحريک ميشويد و به او بگوييد چون شما زن وشوهر هستيد شروع رابطه جنسي توسط او به هيچ وجه عيبينداشته و شما را خيلي خوشحال ميکند.
منتظر برداشتن اولين قدم از سوي همسرتان باشيد و او را بخوبي در موردرفتاري که انجام ميدهد راهنمايي کنيد. وقتي او نشانه هاي لذت را دروجود شما ببيند و مورد تشويق قرار گيرد، کليه افکار پوسيدهقبلي را بدست فراموشي خواهد سپرد.




?- بعضي از زنها بخاطر ترس از طرد شدن ازسوي مرد، هرگز برايشروع رابطه جنسي پيش قدم نميشوند. آنها هميشه از بابتواکنش منفي از سوي مرد نگرانند و ميترسند عملي را انجام دهند کهمورد پسند و رضايت مرد نباشد.
براي غلبه بر چنين احساسي بايد او را مرتب مورد تشويق قرار دهيد.مثلا” اگر زن دست خود را روي ران شما گذاشت، دستش را همانجابگيريد يا اگر شما را بوسيد، شما هم با بوسه هاي آتشينپاسخ او را بدهيد و همين طور او را مرحله به مرحله جلوببريد.




به اين ترتيب با واکنش مناسب به تحريکات او ميتوانيد اعتماد به نفس زنرا بالا برده و ترس او را از بين ببريد. بعد از مدتي زن ميتواندبراحتي خودش رابطه جنسي را شروع کند. براي کمک بيشتر به او بهتر استبرايش توضيح دهيد که از انجام چه کارهايي در رابطه لذت بيشتريميبريد. او با کمال ميل آنها را براي شما انجام خواهد داد. بياد داشتهباشيد که هرگونه عکس العمل ناخوشايندي از جانب شما ممکن استتاثير منفي و غيرقابل جبراني در ذهن او بجا بگذارد.
?- گاهي ممکن است زن سرحال نبوده و دل و دماغ براي رابطهجنسي نداشته باشد. کاهش ميل جنسي در زن يا عدم جذابيت مرد براياو، همه ميتوانند باعث شوند تا زن به بهانه هاي گوناگون مثلسردرد يا احساس کسالت از انجام عمل جنسي سرباز زند.




بي ميلي جنسي در زن مشکلترين و سخت ترين موضوعي است که شما با آنمواجه ميشويد. ابتدا بايد مشخص کنيد که علت بي علاقگي زنبه رابطه جنسي چيست، سپس درصدد رفع علت آنبرآييد. اگر به مرور زمان و بتدريج علاقه او نسبت به شما کم شدهباشد، بايد علت آنرا دقيقا” بررسي نموده و موقعيت خود را تثبيتکنيد.
اگر رابطه جنسي براي شما عادي شده،سعي کنيد تا روش خود راعوض کنيد و جذابيت بيشتري به آن بدهيد. بزودي خواهيد ديد که تمايلهمسرتان براي رابطه با شما بالا خواهد گرفت.




درصورتيکه شما جذابيت سابق خود را براي او از دست داده و برايش عاديشده ايد، بايد مجددا” به حال و هواي گذشته برگرديد و مجددا”صفات جذاب و مورد علاقه او و خواسته هايش را در خود زنده کنيد.به اينترتيب خيلي زود آتش عشق و علاقه او نسبت به شما دوباره شعله ور خواهدشد.
با کمي صبر و پشتکار و بکار گيري نکات بالا شما ميتوانيدحتي خجالتي ترين زنها را هم وادار کنيد تا در برخورد باشما برايشروعرابطه جنسي پيش قدم باشند.

مجله راستينه

اگر قصد بارداري داريد آماده اين تغييرات باشيد!




در دوران بارداري تغيير علايق شما به غذاها، اين که گاهي يکغذايي را دوست داريد و گاهي خير، به دليل تغييرات بويايي شما استنه چشايي.
تغييرات ناشي از بارداري شامل تغييرات دراندام ها،تغييراتپستان ها,درد پستان ، احساس تورم و…هستند پس خودتان رابراي آنها آماده کنيد
کودک شما در ?? هفته رشد ميکند و بدن شما در طول اين دوره تغييراتبسياري را به خود خواهد ديد که ما تعدادي از آنها را برايتانآوردهايم.
بدن شما خون بيشتري توليد ميکند
حجم کلي خون بدن شما ??% بيشتر از حد معمول ميشود بنابراين توليد خونرا تا ??% افزايش ميدهد. ورزشهايي مانند ايروبيک، پيادهروي و شنابه سلامت قلبتان کمک ميکند.
حس بويايي شما تقويت ميشود
در دوران بارداري تغيير علايق شما به غذاها، اين کهگاهي يک غذايي را دوست داريد و گاهي خير، به دليل تغييراتبويايي شما است نه چشايي.
کودک شما قبل از شما تغذيه ميکند
ضروري است که شما در طول بارداري سالم باشيد. کودکشما تمام مواد مورد احتياجش را از بدن شما ميگيرد و اين شماهستيد که ممکن است به کمبود مواد، به خصوص آهن، احتياجپيدا کنيد. مصرف يک ليوان آب پرتقال که سرشار از ويتامين سياست، به جذب آهم کمک ميکند.
تنفس شما عميقتر ميشود
زماني که رحم شما رشد ميکند، ديافراگم فشرده و نفس کشيدنعميق برايتان سختتر ميشود. اما شما در واقع هواي بيشتري را تنفسميکنيد.
چهره شما تيره ميشود
طي بارداري دليل آن هم تغييرات پيگمنت پوستشما است. اگر چه در تمام زنان يکسان نيست.
سينه شما تغيير شکل ميدهد
بسياري از زنان از شيردهي به دليل تغيير شکل سينه، شکايتميکنند. اما در واقع اين باداري است که موجب تغيير شکل آن ميشود.
دندانهايتان به مراقبت بيشتري احتياج دارد
ميگويند که هر بارداري مانند از دست دادن يکدندان است. اگر چه اين براي مادراني که رژيم غذايي سالميدارند، صدق نميکند. اما التهاب و خونريزي لثه در اين دوره معمول است.بهترين راه اين است که به طور منظم به دندان پزشک مراجعهکنيد.
هضم غذا در بدن شما کندتر خواهد شد
پروژسترون هضم غذا را کندتر ميکند تا بدن شما مواد مغذي بيشتريرا به بدن کودک منتقل کند که ممکن است منجر به يبوست نيز شود. ميوه،سبزيجات و مايعات به ميزان کافي بخوريد. ورزشهاي سبک نيز به هضم غذاکمک ميکند.
پارسي طب

مسائل زناشويي دومين دليل براي طلاق!




به همسر خود بفهمانيد که رابطه جنسي با او سبب آرامش او ميشود وميخواهيد با اين عمل عشق و محبت خود را بيشتر به او ثابت کنيد و هدففقط ارضاء جنسي-جسمي نيست
رابطه جنسي حياتيترين جزء همه ازدواجهاست. اگر يکي يا هردوي زوجين علاقه و رغبت خود را در برقراري رابطه زناشويي از دست دادندچه ميشود؟ تحقيقات نشان داده است که درصد انبوهي از چنينازدواجهايي با شکست مواجه ميشود؛ به گونهاي که بر اساس آماررسمي، بعد از مسائل مالي، مسائل جنسي دومين دليل براي طلاق شناخته شدهاست. بنابراين، مفيد ديديم که در اين نوشتار پيشنهادهايي برايبهبود رابطه جنسي در بين همسران ارائه دهيم.
رابطه جنسي نقش بسيار مهمي در ازدواج دارد، ولي با اين حال زوجهايزيادي بدون توجه عميق به آن زندگي ميکنند. هدف از درج اين مطلبايجاد روابط صميمانه ميان زوجين و استحکام روابط زن و شوهر در کانونخانواده است.

نااميد نشويد
راههاي زيادي براي جلوگيري از سردي روابط جنسي وجوددارد اما چند راه پيشنهادي پي آمده، اثرات کمابيشمناسبي در جان بخشيدن دوباره به زندگي جنسي زوجين دارد:


به خودتان متکي باشيد
فرقي نميکند که همسرتان چقدر دوستتان داشته باشد و بخواهدارضائتان کند؛ تحريکات و شور جنسي او به هيچ وجه شبيهبه شما نيست. به همين دليل غيرمنطقي است اگر انتظار داشته باشيدهر زمان شما خواستيد در اختيارتان باشد. بايد ياد بگيريد کهچطور گهگاه نيازهايتان را کنترل کنيد. احتمالاً تصورخواهيد کرد که چنين رفتاري عادلانه نيست و مطمئناً عصباني خواهيدشد. اين مسالهاي کاملاً طبيعي است و بايد آن را بپذيريد.هرچه تلاش همسرتان براي فهميدن شما و نيازهايتان بيشتر شود، تلاششما نيز در درک اين تفاوتها بايد افزايش يابد. اگر اطمينان داشتهباشيد که همسرتان واقعاً دوستتان دارد و به شما توجه ميکند، انجام اينکار با راحتي بيشتري صورت خواهد گرفت.


تنوع، مزه زندگي است
احتمالاً زندگي جنسي شما دچار يکنواختي شده است. حتيمهيجترين فرد در رابطه جنسي هم اگر اين روابط برايشتکرار مکررات شود، از آن دلزده خواهد شد. اگر اين مورد را دررابطه جنسي خودتان با همسرتان هم مشاهده ميکنيد، پس وقتش رسيدهکه کمي تنوع وارد اين رابطه کنيد. براي جلوگيري از يکنواختيجنسي، بايد کمي خلاق باشيد:


مکاني جديد انتخاب کنيد.
لباس خواب مناسب و جديد بخريد.
عطر خوشبو استفاده کنيد.
حتما مسائل بهداشتي و نظافتي را رعايت کنيد.
آرايش و زيبايي را فراموش نکنيد زيرا نشانه اهميت دادن به شريکزندگي خود است.
معمول است که مرد در رابطه جنسي پيشقدم ميشود. بد نيستزن نيز گاهي پيشقدم شود.
با آرامش و مهرباني رفتار کنيد.
خشن و عجول نباشيد.
سعي کنيد با کلام، نگاه، حرکات و رفتار خود به آرامي همسرتان راراضي کنيد. بگذاريد او نشانههاي عشق و محبت را در شما ببيند.


آمادهسازي روان
رابطه زناشويي فقط به نوع فيزيکي محدود نميشود و نوع رواني نيز داردکه بايد به صورت همزمان استفاده شود. به همسر خود بفهمانيدکه رابطه جنسي با او سبب آرامش او ميشود و ميخواهيد با اينعمل عشق و محبت خود را بيشتر به او ثابت کنيد و هدف فقط ارضاءجنسي-جسمي نيست بلکه روح معنوي شما نيز با اين عمل ارضاء ميشود.زوجهاي زيادي بودهاند که بيعلاقگي و نارضايتي يکي از زوجيناز رابطه جنسي باعث جدايي آنها شده است. البته شما هم ممکناست به فکر اين کار بيفتيد. اما بدانيد طلاق راه حل مناسبي نيست.

اگر به جاي پيدا کردن راه حل و برطرف کردن مشکل، از آن فرارکنيد (پاک کردن صورت مساله)، ممکن است زوج ديگري پيداکنيد که او نيز از نظر جنسي با شما ناهماهنگ و ناسازگارباشد و بهتر است از خود بپرسيد اين کار را تا کجا ادامه خواهيدداد؟ قبل از اينکه بار و بنديلتان را جمع کنيد و همسرتان را ترک کنيد،ببينيد آيا همسرتان از اين جريان خبر دارد؟ اطلاع دارد که شمااز رابطه جنسيبا او ناراضي هستيد؟ کار ار به دعوا نکشانيد.تقصيرها را به گردن او نيندازيد، انتقاد نکنيد، فقط خيلي آرام بااو در مورد مشکلاتتان صحبت کنيد. بگوييد که به خاطر اختلافاتي کهدر روحيات جنسي شما وجود دارد، ميخواهيد کاري کنيد که به بهبودرابطهتان منتهي ميشود و براي اين کار همکاري بيشتر او کمک ميکند وبايد براي بهتر شدن ارتباط تان هردو فعالانه رفتارکنيد و براي اين امربايد حتي با کنار گذاشتن خجالت و تعصبات به متخصصين مربوطهمراجعه نماييد.
افکار خود را با او در ميان بگذاريد. اين را به صورت يک تهديدمطرح نکنيد. فقط ميزان اميدواري خود را با او در ميان بگذاريد.به او فرصتي دوباره براي اصلاح و سازگار شدن بدهيد، و منتظرنتيجه? آن شويد.
افکارنيوز

دلايل سردي روابط همسران بعد از ازدواج چيست؟




پدر و مادرهاي امروزي به اشتباه تصور ميکنند اگر اززندگي و روابط همسري خود بزنند و تمام توجه را معطوف فرزندانکنند به آنها ميگويند پدر و مادر خوب!
يکي از مشکلاتي که در زندگي مشترک زن و شوهرهاي جوان امروزيبسيار ديده ميشود، اين است که پس از مدتي که از ازدواجشانميگذرد، آن عشق و علاقه آتشين، آن مهرورزيهاي دلبرانه، آن روابطرمانتيک خلاقانه، آن هيجانات جذبکننده و در کل آن رابطه صميمانهاي کهابتداي زندگي، در قلبشان نهادينه و جاگير شده بود بتدريجکمرنگ ميشود و نکته قابل توجه آنکه اغلب همسران هم نميدانند علتاين سردي رابطه چيست و چه شد که آن تعلقات خاطريکه در زمان آشنايي، نامزدي، عقد و حتي تا مدتي پس از ازدواج درزندگي مشترکشان جاري و ساري بود، محو و نابود شد؟
شيوا شريعتپناهي، کارشناس ارشد روانشناسي و عضو انجمن روانشناساندر اين خصوص ميگويد: اينکه چه عللي ميتواند موجب سرديروابط همسران شود بسيار متفاوت است، ولي مهمترينش اين است که درفرهنگ ما با تولد فرزندان، زن و شوهري جاي خود را به پدر ومادري کردن ميدهد. بسياري از زن و شوهرها با آمدن بچه،جايگاه خود را عوض ميکنند و سعي ميکنند پدر و مادر خوبيباشند تا همسري خوب! بنابراين تمام مهرورزيها و محبتهايي که تا قبل ازتولد کودک نثار همسر ميشد ناگهان تغيير جهت داده و معطوف بهفرزند يا فرزندان ميشود.
اين در حالي است که زن و شوهر هاي امروزي با نتايج تربيتيفرزندان خود نشان دادهاند آنان نسبت به والدين خود ضعيفترعمل کرده ونهتنها همسر خوبي نيستند، بلکه فرزندان آنان نسبت به کودکان نسلپيشين بيادبتر، شکنندهتر، حرف ناشنواتر، وابستهتر وناسازگارتر شدهاند و با اين همه توجه که والدين جديد نسبت بهفرزندان دارند، بازهم بدهکار ميشوند.

به آنها پدر و مادر خوب نميگويند !
شريعتپناهي بيان ميکند: پدر و مادرهاي امروزي به اشتباهتصور ميکنند اگر از زندگي و روابط همسري خودبزنند و تمام توجه را معطوف فرزندان کنند و حتي کوچکترين مسائلفرزند را مدنظر قرار دهند و نسبت به آن حساس باشند، به آنهاميگويند پدر و مادر خوب! ولي آنان کليد تربيت را گمکردهاند و اين مسير تربيت، پاياني جز والدين بدهکار و فرزندانطلبکار ندارد و اگر والدين قسمتي از اين تلاش و توجه را صرف خودنکنند، ديگر سهمي از انرژي براي انجام وظايف زناشويي به آنانتعلق نميگيرد و همه انرژي روي فرزندان متمرکز ميشود.
او ادامه ميدهد: تمرکز روي کودک باعث بالا رفتن سطح توقع فرزند شده ووقتي کودک بفهمد در مرکز توجه قرار دارد، خودخواه بار ميآيد و اينامر، فرصت پويايي شخصيت را از فرزند ميگيرد و اين موضوع درخانوادههاي تکفرزند بيشتر ديده ميشود.
اين روانشناس ميافزايد: اگر در برهه خاصي روي شخصيت کودک کارنشود به شخصيتي ايستا و منفعل تبديل ميشود؛ شخصيتي که تحمل آن برايخود فرزند و حتي والدين قابل قبول نيست!
شريعتپناهي تصريح ميکند: زن و شوهر ي که فرزند را حلقهاتصال خود بدانند و يکديگر را به خاطر فرزند تحمل کنند يا حتي بهزبان بياورند که فقط به خاطر بچه با تو ماندهام درروزگار مابسيار زيادند. اين نوع زن و شوهرها بيشتر از آنکه در پي خوشبختيخود باشند، به دنبال بدبختيهاي خود ميگردند و از اينکه براي خودنميتوانند کاري کنند، خوشبختي گمشده خود را در فرزندان جستجوکرده و بيش از حد روي درس خواندن و موفقيت تحصيلي و شغلي فرزندانتاکيد ميکنند که اين هم براي زن و شوهر و هم فرزندان اضطرابزاست.
زن و شوهر خوب بودن، عامل پايداري خانواده
شريعتپناهي در پاسخ به اين پرسش که با تمام اين تفاسيرزن و شوهر خوب بودن بهتر است يا پدر و مادر خوب، ميگويد:اگر هر دوي اين وظايف با هم اعمال شود بسيار ايدهآل است، ولياغلب، يکي از اين وظايف ناديده گرفته ميشود.
او تصريح ميکند: زن و شوهر خوب و صميمي بودن ملاک اوليه براي داشتنآرامش و تربيت خوب فرزندان و محور اصلي زندگي خانوادگي استو نبايد از ياد برد که تامين نيازهاي عاطفي و جنسي و دستيابي به آرامشازجمله مواردي است که موجب ميشود فرد با تلاش و همت بسيار، دوره تجردرا رها و وارد دوران تاهل شود تا بتواند اين قبيل نيازهايش را بهحداقل برساند و تامين کند. پس اگر زن و شوهر نتوانند درزندگي مشترک به نيازهاي شخصيشان دست يابند حتي با خوشبختيفرزندان هم اقناع نخواهند شد و همواره ناخشنودند.
اين روانشناس با تاکيد بر اينکه زندگي يک موهبت تکرارنشدني است،ميگويد: هر انسان فقط يکبار فرصت زندگي کردن دارد. اگرپدر و مادر در کنار توجه به آرزوي فرزندان، در برآوردن آرزوها واقناع نيازهاي زن و شوهري خود بکوشند، اين منفعت را دارد کههم والدين از زندگي صميمانه و عاشقانه خود لذت بيشتري ميبرند وهم فرزندان در سايه صلح و سازش پدر و مادر به آرامش ميرسند و ايناز ارکان يک زندگي سالم و پوياست. در اين نوع زندگي،شرايط به گونهاي است که فرزندان از روابط محبتآميز وصميمانه والدين الگوبرداري کرده و همين ارتباط سالم را باهمسر آينده خود برقرار ميکنند.
پس اندکي از پدر و مادر خوب بودن فارغ شويد و به زن و شوهرخوب بودن بينديشيد و به دنبال آن باشيد که چگونه و ازچه راههايي ميتوانيد يکديگر را به کام رسانده و خوشبختي رابراي خود نهادينه کنيد و در استحکام آن بکوشيد و در صورت پيشيگرفتن از جايگاه زن و شوهري يا جابهجا شدن اين نقش، آن رابه جاي واقعي و اصلي خود برگردانيد و بدانيد زن و شوهر خوب بهاحتمال زياد پدر و مادر خوبي خواهند بود، ولي هر پدر و مادرخوبي لزوما زن و شوهر خوبي نيستند!
سلامت نيوز

ازاسفنج ضد بارداري چه ميدانيد؟




اسفنجها به مدت 24 ساعت ميتوانند ماده اسپرمكش خود را آزاد كنندو پس از اين مدت بايد آنها را عوض كرد.
اسفنجهاي ضدبارداري از جنس پلي اورتان بوده و به شكلبالشهاي كوجكي هستند كه حاوي يك ماده اسپرمكش است.
در يك طرف اين اسفنجها، فرو رفتگي وجود دارد كه روي دهانهرحم قرار داده ميشود و به عنوان سدي جلوي عبور اسپرمها به داخلدهانه رحم را ميگيرد.
در طرف ديگر اسفنج، يك حلقه وجود دارد كه در هنگام خارجكردن اسفنج ميتوان با كشيدن آن، اسفنج را بيرون آورد. اسفنجها در يكاندازه ساخته شدهاند و ميتوان آنها را بدون نسخه پزشك تهيهكرد.
اسفنجها را ميتوان تا 24 ساعت پيش از مقاربت در مهبل قرارداد. پس از شش ساعت كه از مقاربت گذشت، ميتوان اسفنج راخارج كرد.
اسفنجها اغلب همراه با ساير روشهاي جلوگيرياز بارداري (مانند كاندوم) استفاده ميشوند تا ميزان كاراييآنها افزايش يابد. اسفنجها به مدت 24 ساعت ميتوانند ماده اسپرمكشخود را آزاد كنند و پس از اين مدت بايد آنها را عوض كرد.
شيوه قرار دادن اسفنجها
با دستهاي تميز بايد اسفنج را از پاكت خود بيرون آورد. در حاليكه با يك دست اسفنج را گرفتهايم (به طوريكه قسمت فرو رفته آن درجلو قرار گرفته و حلقه آن به سمت پايين باشد) آن را زير شيرآب تميز گرفته و خيس ميكنيم.
سپس آن را فشار ميدهيم تاتوليد كف كند. اين كار موجب فعال شدنماده اسپرمكش ميشود و قرار دادن آن به داخل مهبل راآسان ميكند.
اسفنج را به آرامي داخل مهبل قرار ميدهيم به طوري كه قسمت فرو رفته آنروي دهانه رحم قرار گيرد.
شيوه بيرون آوردن اسفنج
پس از انجام مقاربت، حداقل شش ساعت صبر كنيد و سپس اقدام بهخارج كردن اسفنج كنيد.
يك انگشت خود را به داخل مهبل فرو كنيد و با گرفتن حلقهاسفنج، آن را به آرامي بيرون بكشيد.

ميزان كارايي و تاثير اسفنجها
در صورت كاربرد اسفنجها ميزان كارايي آنها در جلوگيري ازبارداري حدود 89 تا 91 درصد است.
مزاياي استفاده از اسفنجها
استفاده از آن راحت است، فقط داراي يك اندازه هستند، پس از هربار مصرف به دور انداخته ميشوند، براي تهيه آنها، نيازي به نسخهپزشك وجود ندارد.

معايب استفاده از اسفنجها
گرچه تا حدودي از انتقال بعضي از بيماريهاي مقاربتيجلوگيري ميكنند، از انتقال بيماري ايدز پيشگيرينميكنند.

نبايد آن را در طي دوره عادت ماهيانه استفاده كرد.
به ندرت ممكن است سبب ايجاد نشانگان شوك توكسيك شود.
پزشک آنلاين

براي پسر دار شدن چکار بايد کرد؟




امروزه متخصصان و پزشکان در زمينه تعيين جنسيت نوزاد فعاليت هايگسترده اي انجام داده اند که در کنار دستورات آنها مي توان ازموارد زير نيز بهره برد.

چطور پسر دار شويم؟
سالها پيش براي اين که به بچه اي با جنسيت موردعلاقه تان برسيد بايد تنها آرزو و دعا مي کرديد اما امروزه راهها واصولي همه جانبه براي اين مسئله يافت و جمع آوري شده است که در اينجابا آنها آشنا مي شويد.

1-زمان آزاد شدن تخمک ها را بشناسيد:
با مشورت پزشک و يا مطالعه با توجه به سيستم بدني تان اين راخواهيد فهميد.

2-در زمان آزاد شدن تخمکها نزديکي داشته باشيد:
زماني که تخمدان هاي خانم ها حاوي مقدار بالايي تخمک است قدرت بيشتريبراي جذب اسپرم پسر دارد و بارداري اين زماننتيجه اي پسرانه خواهد داشت.

3-پسرانه غذا بخوريد:
اين يک واقعيت است که تغذيه مردان طيف خواصي از برنامه غذايي را در بردارد که بيشتر شامل گوشت قرمز, غذاهاي نمک دار و گاهيپر نمک و نوشابه را در بردارد و اين مواد غذايي به دليل اسيدبالا تغييراتي در بدن به وجود مي آورند و در راه بارداري يک نوزادپسر کمک کننده هستند.علاوه بر اينها مواد غذايي که PH موجود دررحم شما را تنظيم براي پسر دار شدن مي کند اينهاهستند:زيتون- قارچ- تره فرنگي- شاه توت- انجير- آب ميوه وسبزي- ذرت- نخود سبز- نوشابه ها و مائ الشعير- قهوه و چاي-مايونز و...




4-از تقويم چيني استفاده کنيد:
هزاران انسان به اين امر معتقدند که که تقويم چيني يک مهم در اينراه است اين تقويم با احتساب سن مادر و ماهي که تصميم به بارداريدارد جنسيت بچه را مشخص ميکند که گاهي تا 99 %درست از آب در مي آيد.

5- شربت سرفه مصرف کنيد:
اين يک داستان زنانه است که گاهي مواد شيميايي موجود در اين شربتموجب بارداري سريع تر و گاهي پسر دار شدن ميشود.

6- براي مردان قهوه دم کنيد:
نوشيدن قهوه توسط مردان قبل از داشتن نزديکي سرعت جهش اسپزم هايمردانه را افزايش مي دهد.
براي پسردار شدن بايد از مواد غذايي حاوي سديم وپتاسيم بالا استفاده کرد و مصرف کلسيم محدودگردد.

مجله باعلم

براي دختردار شدن چکار بايد کرد؟




نزديکي هايي که چند روز قبل از آغاز دوران قاعدگي زن و ياچند روز بعد از آن به دليل تعداد بالاي تخمک هاي زن شانس داشتنفرزند دختر را بالا مي برد.

تقويم چيني را دنبال کنيد:
در حالي که بسياري از پيشگويان ادعا مي کنند که نمي توانبر جنسيت نوزاد تاثير گذاشت بسياري از تئوري هاي جالبيدر اين مورد تحقق يافته است.




برخي از والدين با جرات مي گويند که با تغيير در شرايط نزديکي وحتي داشتن شرايط رومانتيک خواص به آرزوي داشتن فرزند دختردستيافته اند. جالب است بدانيد که حتي تغييرات عاطفي مربوط به دختردار شدن نيز راهنمايي از سمت تقويم چيني است.




خصلت و اصل تقويم چيني تطابق سن مادر و ماه باردار شدن است بهعنوان مثال اگر مادري با سن 25 سال قصد داشتن فرزند دختر را داردبايد ماه بارداري خود را يکي از ماههاي آپريل - مي و يا ژانويهرانتخاب کند.

رژيم دخترانه بگيريد:
داشتن يک رژيم غذايي مناسب که بايد از چند هفته قبل از بارداريآغاز شود مثمر ثمر خواهد بود. بر اساس نظر متخصصان برايداشتن فرزنددختر بايد رژيم غذايي اسيدي مانند مصرف ميوه هايي همچونپرتقال، گريپ فروت، ليمو و از اين قيبل را دنبال کردچرا که محيط اسيدي رحم اسپرم هاي مردانه را از بين مي برد وشانس توليد و استقامت اسپرم دختر را بالا برده و منتهي بهبارداري فرزند دختر مي شود.




متخصصان تغذيه اي هم رژيم غذايي پر از کلسيم و منيزيم را استفادهکنيد و از غذاهاي نمکي و حاوي پتاسيم تا حد امکان استفادهنکنيد.



تغييرات رابطه جنسي:
اکثر متخصصان معتقدند که داشتن نزديکي هاي مکرر و منظم سيستم بدني زنرا براي داشتن فرزند دختر قدرتمند تر خواهد کرد همچنينمقاربت هاي سطحي نفوذي هم بهترين شرايط است.

زمان مناسب نزديکي:
بر اساس تحقيقات نزديکي هايي که چند روز قبل از آغاز دورانقاعدگي زن و يا چند روز بعد از آن به دليل تعداد بالاي تخمکهاي زن شانس داشتن فرزند دختر را بالا مي برد.
به طوري که هر روز تا چهار روز مانده به روز شروع دورانقاعدگي و چند روز بعد از اتمام آن نزذيکي داشته باشيد.

حمام آب ولرم داشته باشيد:
اگر مرد قبل از نزديکي حمام آب ولرم بگيرد اما بيشتر به سمتسردي برويد يعني اين کار را با آب سرد و ولرم بيشتر انجام دهيدچرا که گرماي زياد اثر منفي دارد.

مجله باعلم

فوايد طبي رابطه زناشويي را ميدانيد؟




تعداد دفعات برقراري رابطه به نياز طرفين بستگي دارد. ممکن استنياز يک زوج يک بار در هفته باشد و در مقابل زوج ديگر با 5 باردر هفته.

در اين مطلب سعي شده به جزييات اثرهاي فيزيکي رابطهزناشويي پرداخته شود. رابطه زناشويي، داراي آثارفيزيولوژيکي مثل افزايش ضربان قلب و فشارخون است که نبايد آنها را بااثرهاي فيزيکي رابطه زناشويي اشتباه گرفت.
بسياري بر اين باورند که داشتن رابطه به مقدار زياد براي سلامت خوبنيست و دليلي هم براي اين باور خود ندارند. در کمال تعجب برخي مردانمعتقدند مايع مني از نخاع ترشح ميشود و بسياري نيز بر اين اعتقادهستند که دفع بيش از حد مايع مني، باعث اتلاف مقادير زيادي کالري وموادمغذي ميشود که اين باور به هيچوجه صحت ندارد.




60 درصد حجم مايع مني ترشحات پروستات و 40 درصد آن ترشحاتکيسههاي منوي هستند. اين ترشحات فاقد هرگونه ماده مفيد مهم برايبدن هستند. در حقيقت يکي از روشهاي درماني «عفونت پروستات» يا«پروستاتيت» در مردان، افزايش تعداد روابط زناشويي است که در آنبهطور مکرر ترشحات پروستات تخليه و باعث دفع باکتريها ميشودبنابراين مايع مني نه در نخاع توليد ميشود و نه در بيضهها. نقش بيضهاضافه کردن اسپرم به مايع مني است.

فقط حدود يک درصد حجم مايع مني شامل اسپرمها ميشود بنابراينمرداني که فاقد اسپرم هستند (تعداد اسپرم صفر ياآزواسپرمي) متوجه اين مشکل خود نميشوند، مگر اينکه آزمايشتجزيه مايع مني بدهند که در آن مشخص ميشود مايع مني فاقد اسپرماست. مني توليد شده در کيسههاي منوي ذخيره ميشود. حجم کيسههاي منيحدود 5 ميليليتر است، اگر کيسههاي مني پس از پرشدنتوسط رابطه زناشويي خالي نشوند، به روشهاي ديگر مثلااحتلام شبانه خالي خواهند شد و اگر خالي نشوند مايع مني واسپرمها جذب ميشوند.



در حقيقت رابطه زناشويي داراي اثرهاي مفيدي هم روي بدن است. 10 اثرمفيد رابطه زناشويي بر بدن عبارتند از:
1) در افرادي که داراي رابطه زناشويي هستند، سيستم ايمني بدن قويتر ازافراد فاقد رابطه زناشويي است. سيستم ايمني بدن مانند يک سد در مقابلعفونتها و سلولهاي سرطاني عمل ميکند. در دانشگاه پنسيلوانيادر يک بررسي مشخص شده سطح آنتيباديها در افرادي که در هفته 2-1 باررابطه زناشويي برقرار ميکنند، بالاتر است. آنتيباديها، مسئول دفاع ازبدن در مقابل عفونتها و سلولهاي سرطاني هستند. داشتن رابطهزناشويي منظم و موثر، باعث کاهش ميزان ابتلا به بيماريهاي ويروسيمثل سرماخوردگي و آنفلوانزا ميشود.




2) داشتن رابطه زناشويي باعث تقويت ميل زناشويي ميشود. اگر فرديبه مدت طولاني رابطه زناشويي نداشته باشد، کمکم ميل زناشويي در اوکاهش پيدا ميکند.




3) داشتن رابطه زناشويي کنترل مثانه در زنان را بهبود ميبخشد. براياينکه خانمها داراي کنترل ادرار خوبي باشند، نياز به داشتن يک کفلگن قوي هستند. حدود 30 درصد خانمها از درجاتي از بياختياريادراري رنج ميبرند. داشتن يک رابطه زناشويي خوب، باعث استحکام عضلاتکف لگن و بهبود کنترل ادرار در زنان ميشود.




4) رابطه زناشويي مرتب و منظم، باعث کاهش فشارخون ميشود. در بررسيهايعلمي مشخص شده در افرادي که داراي روابط زناشويي منظم ومرتب هستند، فشارخون سيستوليک پايينتر است که نبايد آن را باافزايش فشارخون در حين رابطه زناشويي اشتباه گرفت.

5) رابطه زناشويي يک ورزش محسوب ميشود. در رابطه زناشويي درهر دقيقه بهطور متوسط 5 کالري انرژي مصرف ميشود که هم باعث کاهش وزنميشود و هم اينکه کنترل وزن را بهبود ميبخشد. يکي از آثار مفيد ورزش،تقويت عضلات قلب است. پيادهروي وقتي ورزش محسوب ميشود که به قدريتند باشد که باعث افزايش ضربان قلب شود. در رابطه زناشويي علاوه برمصرف کالري، تعداد ضربان قلب تا 150 بار در دقيقه نيز افزايشپيدا ميکند. اگر يک رابطه زناشويي 20 دقيقه طول بکشد بهطورمتوسط 100 کالري مصرف ميشود.



6) رابطه زناشويي، خطر سکته يا حمله قلبي را کاهش ميدهد. افرادي کهروابط زناشويي منظم و موثري دارند، تعادل هورمونهاي استروژن وتستوسترون در آنها بهتر است. در يک بررسي مرداني که داراي حداقل 2 باررابطه زناشويي در هفته بودند، ميزان مرگومير ناشي از بيماريهايقلبي در آنها 50 درصد کمتر از مرداني است که رابطه زناشويي مرتب ومنظمي نداشتند.




7) رابطه زناشويي باعث کاهش درد ميشود. در يک بررسي در دانشگاهنيوجرسي مشخص شده حين برقراري رابطه هورموني ترشح ميشود که باعثبالابردن آستانه درد ميشود و احساس هر نوع دردي در بدن را کاهش ميدهد.رابطه زناشويي باعث کاهش درد ميشود که منجر به ارگاسم يا همانارضاي زناشويي شود.




8) رابطه زناشويي خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان کاهشميدهد. يکي از معتبرترين مجلههاي علمي در دنيا به نام «جاما» مقالهايمنتشر کرده که در آن مشخص شده، در مرداني که رابطهزناشويي منظمي داشتهاند، ميزان سرطان پروستات در آنها کمتراز مرداني است که رابطه زناشويي مرتب و منظمي نداشتهاند.




9) رابطه زناشويي باعث بهبود خواب ميشود. اين مساله مشخص است کهپس از داشتن يک رابطه زناشويي منجر به ارگاسم، خوابيدنراحتتر ميشود. پس از ارضاي زناشويي، ترشح برخي هورمون ها، منجربه احساس آرامش و خوابآلودگي ميشود.




10) رابطه زناشويي باعث کاهش استرس و اضطراب ميشود. بابرانگيختگي زناشويي، هورموني در مغز ترشح ميشود که باعثکاهش اضطراب و استرس فرد ميشود. رابطه زناشويي باعث افزايشاعتمادبهنفس ميشود. حين رابطه زناشويي، هورموني به اسم آندورفين ترشحميشود که باعث بهبود خلق ميشود. افرادي که داراي خلق افسردهاي هستند،با داشتن روابط زناشويي منظم و موثر خلقشان بهبود پيداميکند.




رابطه زناشويي مطلوب؛ چند بار در هفته؟
برخي اين سوال را ميپرسند که آيا هر روز ميتوان رابطه زناشوييداشت؟ آيا رابطه زناشويي روزانه باعث آسيب بدن ميشود؟ داشتن رابطهزناشويي روزانه تا زماني که طرفين از آن لذت ميبرند، هيچ اشکاليندارد.

تعداد روابط زناشويي در هفته چقدر بايد باشد؟ تعريفخاص و عدد خاصي براي اين منظور وجود ندارد. تعداد دفعات برقراري رابطهبه نياز طرفين بستگي دارد. ممکن است نياز يک زوج يک بار در هفتهباشد و در مقابل زوج ديگر با 5 بار برقراري رابطه در هفته،نيازهايشان برطرف شود. اينکه يک تعداد از افراد براي حفظ سلامت خود ازداشتن رابطه زناشويي سالم اجتناب ميکنند به هيچوجه باور درستينيست و مبناي علمي ندارد.