فواید طبی رابطه زناشویی را میدانید؟

فوايد طبي رابطه زناشويي را ميدانيد؟




تعداد دفعات برقراري رابطه به نياز طرفين بستگي دارد. ممکن استنياز يک زوج يک بار در هفته باشد و در مقابل زوج ديگر با 5 باردر هفته.

در اين مطلب سعي شده به جزييات اثرهاي فيزيکي رابطهزناشويي پرداخته شود. رابطه زناشويي، داراي آثارفيزيولوژيکي مثل افزايش ضربان قلب و فشارخون است که نبايد آنها را بااثرهاي فيزيکي رابطه زناشويي اشتباه گرفت.
بسياري بر اين باورند که داشتن رابطه به مقدار زياد براي سلامت خوبنيست و دليلي هم براي اين باور خود ندارند. در کمال تعجب برخي مردانمعتقدند مايع مني از نخاع ترشح ميشود و بسياري نيز بر اين اعتقادهستند که دفع بيش از حد مايع مني، باعث اتلاف مقادير زيادي کالري وموادمغذي ميشود که اين باور به هيچوجه صحت ندارد.




60 درصد حجم مايع مني ترشحات پروستات و 40 درصد آن ترشحاتکيسههاي منوي هستند. اين ترشحات فاقد هرگونه ماده مفيد مهم برايبدن هستند. در حقيقت يکي از روشهاي درماني «عفونت پروستات» يا«پروستاتيت» در مردان، افزايش تعداد روابط زناشويي است که در آنبهطور مکرر ترشحات پروستات تخليه و باعث دفع باکتريها ميشودبنابراين مايع مني نه در نخاع توليد ميشود و نه در بيضهها. نقش بيضهاضافه کردن اسپرم به مايع مني است.

فقط حدود يک درصد حجم مايع مني شامل اسپرمها ميشود بنابراينمرداني که فاقد اسپرم هستند (تعداد اسپرم صفر ياآزواسپرمي) متوجه اين مشکل خود نميشوند، مگر اينکه آزمايشتجزيه مايع مني بدهند که در آن مشخص ميشود مايع مني فاقد اسپرماست. مني توليد شده در کيسههاي منوي ذخيره ميشود. حجم کيسههاي منيحدود 5 ميليليتر است، اگر کيسههاي مني پس از پرشدنتوسط رابطه زناشويي خالي نشوند، به روشهاي ديگر مثلااحتلام شبانه خالي خواهند شد و اگر خالي نشوند مايع مني واسپرمها جذب ميشوند.



در حقيقت رابطه زناشويي داراي اثرهاي مفيدي هم روي بدن است. 10 اثرمفيد رابطه زناشويي بر بدن عبارتند از:
1) در افرادي که داراي رابطه زناشويي هستند، سيستم ايمني بدن قويتر ازافراد فاقد رابطه زناشويي است. سيستم ايمني بدن مانند يک سد در مقابلعفونتها و سلولهاي سرطاني عمل ميکند. در دانشگاه پنسيلوانيادر يک بررسي مشخص شده سطح آنتيباديها در افرادي که در هفته 2-1 باررابطه زناشويي برقرار ميکنند، بالاتر است. آنتيباديها، مسئول دفاع ازبدن در مقابل عفونتها و سلولهاي سرطاني هستند. داشتن رابطهزناشويي منظم و موثر، باعث کاهش ميزان ابتلا به بيماريهاي ويروسيمثل سرماخوردگي و آنفلوانزا ميشود.




2) داشتن رابطه زناشويي باعث تقويت ميل زناشويي ميشود. اگر فرديبه مدت طولاني رابطه زناشويي نداشته باشد، کمکم ميل زناشويي در اوکاهش پيدا ميکند.




3) داشتن رابطه زناشويي کنترل مثانه در زنان را بهبود ميبخشد. براياينکه خانمها داراي کنترل ادرار خوبي باشند، نياز به داشتن يک کفلگن قوي هستند. حدود 30 درصد خانمها از درجاتي از بياختياريادراري رنج ميبرند. داشتن يک رابطه زناشويي خوب، باعث استحکام عضلاتکف لگن و بهبود کنترل ادرار در زنان ميشود.




4) رابطه زناشويي مرتب و منظم، باعث کاهش فشارخون ميشود. در بررسيهايعلمي مشخص شده در افرادي که داراي روابط زناشويي منظم ومرتب هستند، فشارخون سيستوليک پايينتر است که نبايد آن را باافزايش فشارخون در حين رابطه زناشويي اشتباه گرفت.

5) رابطه زناشويي يک ورزش محسوب ميشود. در رابطه زناشويي درهر دقيقه بهطور متوسط 5 کالري انرژي مصرف ميشود که هم باعث کاهش وزنميشود و هم اينکه کنترل وزن را بهبود ميبخشد. يکي از آثار مفيد ورزش،تقويت عضلات قلب است. پيادهروي وقتي ورزش محسوب ميشود که به قدريتند باشد که باعث افزايش ضربان قلب شود. در رابطه زناشويي علاوه برمصرف کالري، تعداد ضربان قلب تا 150 بار در دقيقه نيز افزايشپيدا ميکند. اگر يک رابطه زناشويي 20 دقيقه طول بکشد بهطورمتوسط 100 کالري مصرف ميشود.



6) رابطه زناشويي، خطر سکته يا حمله قلبي را کاهش ميدهد. افرادي کهروابط زناشويي منظم و موثري دارند، تعادل هورمونهاي استروژن وتستوسترون در آنها بهتر است. در يک بررسي مرداني که داراي حداقل 2 باررابطه زناشويي در هفته بودند، ميزان مرگومير ناشي از بيماريهايقلبي در آنها 50 درصد کمتر از مرداني است که رابطه زناشويي مرتب ومنظمي نداشتند.




7) رابطه زناشويي باعث کاهش درد ميشود. در يک بررسي در دانشگاهنيوجرسي مشخص شده حين برقراري رابطه هورموني ترشح ميشود که باعثبالابردن آستانه درد ميشود و احساس هر نوع دردي در بدن را کاهش ميدهد.رابطه زناشويي باعث کاهش درد ميشود که منجر به ارگاسم يا همانارضاي زناشويي شود.




8) رابطه زناشويي خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان کاهشميدهد. يکي از معتبرترين مجلههاي علمي در دنيا به نام «جاما» مقالهايمنتشر کرده که در آن مشخص شده، در مرداني که رابطهزناشويي منظمي داشتهاند، ميزان سرطان پروستات در آنها کمتراز مرداني است که رابطه زناشويي مرتب و منظمي نداشتهاند.




9) رابطه زناشويي باعث بهبود خواب ميشود. اين مساله مشخص است کهپس از داشتن يک رابطه زناشويي منجر به ارگاسم، خوابيدنراحتتر ميشود. پس از ارضاي زناشويي، ترشح برخي هورمون ها، منجربه احساس آرامش و خوابآلودگي ميشود.




10) رابطه زناشويي باعث کاهش استرس و اضطراب ميشود. بابرانگيختگي زناشويي، هورموني در مغز ترشح ميشود که باعثکاهش اضطراب و استرس فرد ميشود. رابطه زناشويي باعث افزايشاعتمادبهنفس ميشود. حين رابطه زناشويي، هورموني به اسم آندورفين ترشحميشود که باعث بهبود خلق ميشود. افرادي که داراي خلق افسردهاي هستند،با داشتن روابط زناشويي منظم و موثر خلقشان بهبود پيداميکند.




رابطه زناشويي مطلوب؛ چند بار در هفته؟
برخي اين سوال را ميپرسند که آيا هر روز ميتوان رابطه زناشوييداشت؟ آيا رابطه زناشويي روزانه باعث آسيب بدن ميشود؟ داشتن رابطهزناشويي روزانه تا زماني که طرفين از آن لذت ميبرند، هيچ اشکاليندارد.

تعداد روابط زناشويي در هفته چقدر بايد باشد؟ تعريفخاص و عدد خاصي براي اين منظور وجود ندارد. تعداد دفعات برقراري رابطهبه نياز طرفين بستگي دارد. ممکن است نياز يک زوج يک بار در هفتهباشد و در مقابل زوج ديگر با 5 بار برقراري رابطه در هفته،نيازهايشان برطرف شود. اينکه يک تعداد از افراد براي حفظ سلامت خود ازداشتن رابطه زناشويي سالم اجتناب ميکنند به هيچوجه باور درستينيست و مبناي علمي ندارد.

0