از نقطه نظر مردان، زنان هنگام ابراز علايق رومانتيک خود بصورتيزيرکانه و پيچيده عمل مي کنند ( مگراينکه طرف مقابلشانخوش تيپ و پول دار باشد آنجوريکه خودشان اظهار مي کنند) واکثر آنها جوابهاي ضـد و نقيضي ميـدهـند چون خودشان مطمئن نيستندکه چـه چيزي در سرشان مي گذرد.

بنابراين آنچه که اغلب آقايان به دنبالش هستند، يک سري علائم ونشانه هايي اسـت که بوسيله آنها متوجه علاقه مندي حقيقي طرف مقابلشانشوند.
در زير برخـي از نـشـانه هـايي کـه مي تـواند نـشانه علاقمندي يک زنباشد را مشاهده مي کنيد:
? – او همگام با شما است
ناگهان متوجه مي شويد که او همه جا حضور دارد. او “بطور اتفاقي”هر کجا شما هستيد پيدايش مي شود، يا در راهروي محل کارتان مرتبجلوي شما قدم مي زند، يا “تصادفي” به شما برخورد مي کند، يا درميهماني در اطراف شما مانور مي دهد.
آنچه که او انجام مي دهد تلاش براي جلب توجه شما است، و بـراياين اسـت که خود را در موقعيتي قرار مي دهد تا شما “قدم اول” رابرداريد. مسئله اينـجا اسـت کــه بـسـيـاري از مردان نسبت به اين عملزنان بي توجه هستند و به همين دليـل بسياري از فرصت ها را از دست ميدهند. مردان مستقيم عمل مي کنند، زنان غير مستقيم. بنابرايـن اگرزنـي مکررا” شروع به قـرار گـرفـتـن سـر راه شـما نـمود، احتمالاينکه او اينکار را عمدا” انـجام مي دهد زياد است.
? – او حرکاتي بخصوص انجام مي دهد
يک جمله قديمي مي گويد:”جسم دروغ نمي گويد.” طبيعت بشر راجوري برنامه ريزي نموده که هنـگام ابـراز عـلاقه بـي اخـتيـارشـروع بـه انـجام يـک سـري حرکات جسماني مشخص مي کند. اين اعمال غيرشفاهـي از گـشاد شـدن چشم هنگام نظاره به چيزيجالب گرفته تا لبخند زدن و لمس کردن، متغير است.
در اينجا برخي از علائم زبان جسماني را مشاهده ميکنيد:
* اشاره نمودن در جهت شما با پاها يا شانه ها
* خم شدن به طرف شما هنگام صحبت
* بازي کردن با مو و دست کشيدن لاي موها
* نوازش کردن جواهرات ( مانند گوشواره ) و لمس نمودن دستهعينک
* چشم برنداشتن از شما هنگام صحبت و گفتگو
* تقليد از حرکات شما ( مثلا” اگر دست خود را روي ميزبگذاريد او هم همين کار را مي کند.)
* لبخند زدن هنگامي که شما او را برانداز مي کنيد.
* اگر برخي از اين علائم را هنگام حضور طرف مقابل مشاهدهنموديد، تقريبا” مي توانيد مطمئن شويد که او چراغ سبز شروعرابطهبراي ازدواج را دارد به شما نشان مي دهد.
? – او هيچگاه براي شما سرش شلوغ نيست
اين اصلي ترين قانون بازي عشق است. اگر زني علاقه به برقراريرابـطـه و بـيرون رفتن با شما داشته باشد، هميشه خودش را در دسترسقرار مي دهد. يـعنـي او يـک شـمـاره تلفن کاري يا آدرس ايميل به شماخواهد داد. او در اسرع وقت به تلفـن يا ايـميـل شـما جواب خواهد داد.او دعوت شما را براي با هم بودن خواهد پذيرفت – و اگر او درروزي که شما تعيـين کرده ايد وقت نداشت، چيزي شبيـه اين خواهدگفت: “خوب، اين پنجشنبه نمي تونم، اما اگر اشکال ندارهبندازيم براي پنجشنبه ديگه، باشه؟ “
شـمـا هـرگـز از يـک زن عـلاقـه مـند چـنين جملاتي رانخواهيد شنيد: ” الان واقـعـا” سـرم شلوغه”، يا “بذار بينم وقت دارم”،يا “نميدونم بتونم بيام يا نه”
? – او در مورد شما کنجکاو است
زني که به شما علاقه مند است دوست دارد همه چيزتان را بداند ( تابتواند در اين مـورد با دوستان دخترش صحبت کند). او درمورد خانواده،پيشينه،سليقه غذايي، موسيقي، فيلم و مسائل گوناگون شماپرسش خواهد کرد. انگيزه اصلي او اين اسـت کـه عـلايـق شمارا بشناسد تا بتواند خود را داراي علايق مشــتـرک بــا شما نموده وپـيـوسـتـگـي بيشتري با شما ايجاد کند. مثلا اگر ازقايق سواري خوشتان نمي آيد، او نيز ناگهان از اين کار متنفر ميشود.
? – او وضعيت مالي شما را مي سنجد
زن علاقه مند دوست دارد منابع و بنيه مالي همسر آينده خود را موردسنجش قرار دهد. سؤالاتي مانند: “کجا زندگي مي کني؟”، “چهماشيني داري؟” و “شغلت چيه؟” مـي تواند نشانه علاقه مندي ويباشد. اگر پاسخ اين سؤالات مطابق با “استانداردهاي” اوباشــد، علائم بعدي ظاهر خواهند شد وگرنه او در غباري از مه فروخواهد رفت.
? – او در مورد آينده صحبت مي کند
يک زن علاقه مند هميشه دوست دارد در مورد نقشه هاي آينده و کارهايي کهمي توانيد با هم انجام دهيد اشتياق نشـان مـي دهد. در واقع او اغلبچيزي شـبـيـه ايـن ميـ گـويـد: “واي… تـو هـم ازبـوليـنگ خوشت مياد؟ بايد يه بار با هم بريم بازي کنيم.”اگر او چنين عمل نمود، شک نکنيد که دوست دارد ازش بخواهيدبا شما بيرون برود.
? – او بيقراري و بي تابي مي کند
اگر او واقعا” علاقه مند باشد، همانند يک گربه دور و بر شمادستپاچه و بيقرار خواهد بود، بخصوص هنگامي که شمانتوانيد متوجه علائم اشتياق او شويد. البته ممکن است که ذاتا” يک شخصخجالتي نرمال باشد – اگر او فقط پيش شما بي قراري مي کند،احتمالا در سرش فکر ازدواج دارد.
? – او نسبت به زنان ديگر، حسادت مي ورزد
يک زن سعي مي کـند از مـرد مـورد علاقه خود همانند يک عقاب مراقبتنموده و او را با چنگ و دندان حفظ کند. بنابراين اگردر حـال جوک گفـتن بـراي زنـان ديـگر متـوجـه حرص خوردن وجلز و ولز کردن او شـديـد، بـدانـيد کـه او انـتظار دارد برايش بيشتراز يک دوست باشيد.
البته نشانه هاي فوق ممکن است لزوما” دليل بر علاقـه مـندي يک زننـبـاشد چـون بـرخـي از زنان کلا” با ديگران حالتي دوستانهدارند اما اگر تـعـداد زيـادي از ايـن عـلائم را در فـردي مشاهدهنموديد مي توانيد به خود اميدواري دهيد و به دلتان صابون بزنيد

آيا از ازدواج و پذيرفتن مسئوليت هاي يک زندگي واقعي ترسداريد؟ خيلي از خانمها مثل شما هستند. اين ميتواند دلايل مختلفي داشتهباشد، از ترسهاي کودکي گرفته تا تجربيات بزرگسالي.

ترس از متعهد شدن لزوماً به اين معنا نيست که نياز به کمک حرفهايداريد بلکه نشانه اين است که بايد ديدگاههاي خودتان را درموردروابط ارزيابي کنيد تا ببينيد چه چيز جلوي شما راميگيرد و نميگذارد وابستگي دائمي ايجاد کنيد.

براي غلبه بر اين مشکلات، اين ?? نکته را بخوانيد تا ببينيد مشکل شماکداميک از اينهاست.

?? روابط زيادي را ديدهايد که برهم خورده است
آيا والدينتان از هم طلاق گرفتهاند؟ شايد دوستان زيادي داشتهباشيد که روابطشان برهم خورده و بخاطر آن سختي و درد زيادي را متحملشدهاند. اگر اينطور است، ترس شما از متعهد شدن در روابط قابل درکاست. با شاهد مشکلات احساسي ديگران بودن ميفهميد که چهزمانهايي ممکن است رابطه دچار مشکل شود.به جاي اينکه روي روابطشکستخورده اطرافتان تمرکز کنيد، به زوجهاي موفقي که ميشناسيد دقت کنيدتا ببينيد آنها براي شاد و خوشبخت زندگي کردن کنار هم چهميکنند.

?? آشنايان و دوستان نزديک از زندگي مجردي لذت ميبرند
با روي کار آمدن فمينيسم، مجرد ماندن دخترها و بالا رفتن سن ازدواجآنها افزايش يافت و زنان زيادي انتخاب ميکنند که زندگي مجرديداشته باشند. زنان مجرد هيچوقت فرصتهاي بيشتري نداشتهاند وحداکثر زندگي شان در کار خلاصه مي شود.

از شکست فردي ترس داريد

شايد به اين دليل از متعهد شدن ميترسيد که مهارتهاي ارتباط طولانيمدتمثل صبر، حوصله و فداکاري را در خود نميبينيد. شايد غذا پختن وتميزکاري خانه را بلد نيستيد و از اين ميترسيد که طرفمقابلتان را درزندگي زناشويي نااميد کنيد. به خاطر داشته باشيد که هر فردتواناييهاي خاص خود را دارد و افراد مختلف به تواناييهاي مختلفي ارزشميگذارند. روابط طولاني زماني موفق ميشوند که افراد بهيکديگر براي آنچه که هستند ارزش بگذارند. همچنينميتوانيد وقت بگذاريد و مهارتهاي جديدي را ياد بگيريد و اززناني که ازدواجهاي موفقي دارند کمک بگيريد تا اعتمادبهنفس لازمبراي غلبه بر ترس از متعهد شدن را به شما بدهند.

از نااميدي يا سرخوردگي ميترسيد

وقتي به سالهاي آينده يک ازدواج فکر ميکنيد، ممکن است نگران شويدکه ازدواجتان انتظاراتتان را برآورده نکرده و آني نباشد که ميخواستيد.البته اين تاحدي درست است. ممکن است يک روز از کنار يک مردشکمگنده از خواب بيدار شويد که جواب حرفهايتان را به جايقربانصدقه با بيحوصلگي ميدهد. همچنين ممکن است مثل قبلديگر به شما توجه نداشته باشد. اما وقتي آن روز ميرسد، همانطورکه براي همه زوجها پيش ميآيد، به خودتان يادآور شويد که چرابا اين مرد ازدواج کرديد و افکاري که بيشترين ترس از متعهد شدن رابرايتان آورده است را سرکوب کنيد.به خاطر داشته باشيد که صداقت و حرفزدن ميتواند ترس از سرخوردگي و نااميدي را از بين برده و بدانيدکه همه زندگيها بالا و پايين دارند.

در گذشته شکست در رابطه را تجربه کردهايد

مسائل و مشکلات مربوط به متعهد شدن بعد از يک رابطه شکستخورده بيشترميشود. ازآنجاکه خانمهاي بسياري بيش از يک بار در روابط خود شکستميخورند، نگراني آنها از متعهد شدن بالاتر ميرود. به جاي اينکهبه متعهد شدن به عنوان يک رفتار جمعي، سعي کنيد هر رابطه را به شکلفردي و خاص نگاه کنيد. از خودتان بپرسيد چرا روابطسابقتان شکست خوردند و ببينيد در آينده چه کارهاي متفاوتيميتوانيد انجام دهيد.با اين خودآگاهي در وضعيت بهتري برايارزيابي مردهايي که وارد زندگيتان ميشوند خواهيد داشت و خواهيدتوانست تعهد طولانيمدت ايجاد کنيد.

?? نميدانيد چطور دوام يک رابطه را حفظ کنيد
حتي زنان بسيار خوشبين و بااعتمادبهنفس هم در يک رابطه ايده آلنگرانيهايي براي دوام بخشيدن به رابطه خود دارند. در نامعلومي وبلاتکليفي دنياي امروز، با زوال ارزشها و جدايي خانوادهها، به نظرنميرسد روش مطمئني براي حفظ دوام ازدواج وجود داشته باشد. به هميندليل است که ارتباط و گفتگو بين زوج ضروري و حياتي است. هردو طرف بايد با هم هماهنگ باشند تا بفهمند چه اتفاقاتيميافتد و اصلاحات لازم را انجام دهند. اگر ارتباط کلامي دو طرفاز بين برود، نخواهيد دانست چه بايد بکنيد.
از خودتان بپرسيد چرا روابط سابقتان شکست خوردند و ببينيددر آينده چه کارهاي متفاوتي ميتوانيد انجام دهيد.با اينخودآگاهي در وضعيت بهتري براي ارزيابي مردهايي که واردزندگيتان ميشوند خواهيد داشت و خواهيد توانست تعهد طولانيمدتايجاد کنيد

?? مطمئن نيستيد او هماني است که ميخواهيد
اگر دوست داريد بدون اينکه براي هميشه متعهد شويد، رابطهايبادوام داشته باشيد، ممکن است لازم باشد درمورد مشکلتان براي متعهدشدن با يک مشاور صحبت کنيد.اگر کسي که ميخواهيد باقي عمرتان رابا او بگذرانيد پيدا نکردهايد، از خودتان سوال کنيد شايدتوقعات و انتظاراتتان خيلي بالا باشد. آيا در جاي نادرست به دنبال آدمدرست هستيد؟ آيا با کساني ارتباط برقرار ميکنيد که هدفشان از آشناييمتفاوت با شماست؟ هرکدام از اين دلايل ممکن است باعث شود فکر کنيدنميتوانيد به مرد زندگيتان متعهد شويد.

?? نميخواهيد اعضاي خانواده را نااميد کنيد
يکي ديگر از دلايل ترس از متعهد شدن در روابط، داشتن والدينپرتوقع است که انتظار دارند جراح مغز و اعصاب شويد يا بارئيسجمهور بعدي امريکا ازدواج کنيد. اگر از ازدواج قبلي خودبچه داريد، ممکن است نگران واکنش آنها به ناپدري خودباشيد. ممکن است هم هست بدون ارزيابي نيازهاي احساسي خود و ميزانآمادگيتان براي ازدواج، با يکي از دخترخالهها يا دخترعموها برايازدواج کردن وارد رقابت شدهايد.

بااينکه نگراني درمورد فرزندان شوهر سابقتان در رابطه با فردکنوني اهميت زيادي داشته و منطقي است، خودداري از متعهد شدن برايخوشحال نگه داشتن بقيه به اين معني است که معيار اشتباهي برايداشتن يک رابطه موفق داريد. وقت بگذاريد و به اين فکر کنيد که بهجاي نيازهاي ديگران چه چيزي براي خودتان بهتر است.

?? ميخواهيد براي لذت بردن از خوشيهاي زندگي مجرد بمانيد
اگر زندگي راحت و آرامي داريد و نميخواهيد آن را بانگرانيهاي رابطه خراب کنيد که تا حدي قابل درک است. آيا ميخواهيدتا پايان عمرتان مجرد بمانيد؟ آيا از مسئوليتهاي ازدواج هراسداريد؟ با مسائل و مشکلاتي نظير اين بايد روبهرو شويد تا مطمئن شويدبه تعهد نگاهي سالم داريد. برخلاف اين، اگر سبکزندگيتان به شکل غيرمعقولي آزادانه است و نميتوانيد محدود شدنازدواج را بپذيريد، پس احتمالاً براي متعهد شدن آمادهنيستيد. به خودتان زمان بدهيد تا به دلايل واقعي اينکه چراباتوجه به سبک زندگيتان و اهداف آيندهتان از متعهد شدن ميترسيد،فکر کنيد.
تعداد مجردهايي که از متعهد شدن ترس دارند بنا به دلايل مختلف بالارفته است. اگر شما هم از ايندسته افراد هستيد، الان وقتش رسيدهاست که دلايل الگوهاي روابطتان را بررسي کرده و ببينيد چطورميتوانيد براي غلبه بر ترس از متعهد شدن در خودتان ايجاد تغييرکنيد

??? تصور ميکنيد تعهد عشق رابطه را از بين ميبرد
عشق مسئلهاي ظريف و حساس است و بايد از آن مراقبت شود. بااينکهزندگي واقعي چهره خود را بعد از ازدواج نشان ميدهد وپيدا کردن وقت براي صميمت و لحظات دونفره را سخت ميکند، زوجهااگر ميخواهند رابطهشان هميشگي شود، بايد بالاترين اولويت رابه رابطهشان بدهند. زوجهاي مسنتر ادعا ميکنند که روابط عاشقانهباثباتي که در طولاني مدت ساخته شدهاند بسيار عميقتر و پرمعنيتراز عشق پرهيجاني است که رابطه با آن آغاز شده است. اجازه بدهيدعشقتان رشد کنند.تعداد مجردهايي که از متعهد شدن ترس دارند بنا بهدلايل مختلف بالا رفته است. اگر شما هم از ايندسته افراد هستيد،الان وقتش رسيده است که دلايل الگوهاي روابطتان را بررسي کرده وببينيد چطور ميتوانيد براي غلبه بر ترس از متعهد شدن در خودتانايجاد تغيير کنيد.

خانم تنبل

5 نکته در مورد خانم ها که آقايان دوست ندارندزن ها بدون اينکه متوجهباشند گاهي کارهايي را انجام مي دهند که باعث فراري دادن مرد هاميشوند. اين پنج مورد از موارد مهم براي اين امر به شمار ميرود..
? اعتماد به نفس پايين
زن هايي که اعتماد به نفس پايين دارند مرد ها را فراري مي دهند.مرد ها جذب زنهايي که مشکلات زيادي دارند نمي شوند. مرد ها علاقهدارند در اطراف زنهايي باشند که کمترين دردسر را درست مي کنند. مردهادوست ندارند در کنار کسي باشند که مدام در حال گريه کردن است.همچنين متنفرند در کنار زناني باشند که مدام ديگران را براياشتباهات سرزنش مي کنند به جاي آنکه در صدد رفع آن مشکل بر ميآيند.
? کنترل کردن
مردها زنهايي را که مي خواهند مرد را کنترل کنند دوست ندارند. زنهاييکه آنها را ياد غر غر کردن هاي مادرشان مي اندازد. زنهاي کنترل کنندهتاثيري بر روي مردان ندارند. مردهايي که کنترل مي شوند پشت سرزنانشان دروغ مي گويند و دزدکي همه کاري انجام مي دهند. اينامکان را به او مي دهيد تا زمان کمتري را با شما بگذراند. زن هايکنترل کننده مسئله عدم امنيت و اخبار هاي نا درستي را براي مردانايجاد مي کنند. مرد ها هرگز با زناني که آنها را کنترل مي کنندنمي مانند اهميتي ندارد که شما چقدر خوب و خوشگل هستيد.زنها نبايد مرد ها را به مانند بچه ها بزرگ کنند.
? آويزان بودن
هيچکس دوست ندارد در اطراف زني باشد که مثل چسب به اوچسبيده است، هيچکس دوست ندارد با کسي قرار بگذارد کهاو را ياد بچه ها مي اندازد. مردها دوست ندارند اطراف زني باشندکه نياز به توجه دارد. چسبيدن به مردها کاملا آنها را دفع ميکند. مردها دوست دارند که هر چند گاهي با دوستانشان بيرونبروند بدون اينکه زني مزاحم آنها باشد.
? بيکار
مرد ها دوست ندارند اطراف زنان بيکار بچرخند. مردها زناني کهپولشان را به باد مي دهند دوست ندارند. مردها زناني را مي خواهندکه بتوانند از پس خودشان بر بيايند. که پيشينه شغلي خوبيداشته باشند. زني که از اين شغل به آن شغل مي پرد جذابيتي برايهيچ مردي ندارد. زني که نمي تواند شغل خود را نگه داردچگونه مي تواند مرد خود را نگه دارد. از مرد هاهيچ وقت پول نخواهيد و راجع به مشکلات ماليتان با انها صحبتنکنيد چون اين مسئله او نيست پس به آن اهميتي نمي دهد.
? فرار کردن به خانه مادرتان
مردها از زنهايي که در شرايط سخت به مادرشان رجوع مي کنند تا مشکلشانرا برايشان حل کند، فرار مي کنند.

اگر شما هم از مصرف قرصهاي روزانه براي پيشگيري ازبارداري خسته شدهايد و خوردنش را از ياد ميبريدو به دنبال يک روشمطمئن و آسانتر هستيد، ميتوانيد به آي- يو- دي فکر کنيد.
اگر شما هم از مصرف قرصهاي روزانه براي پيشگيري ازبارداري خسته شدهايد و خوردنش را از ياد ميبريدو به دنبال يک روشمطمئن و آسانتر هستيد، ميتوانيد به آي- يو- دي فکر کنيد. محققان بهتازگي اعلام کردهاند احتمال بارداري ناخواسته در کساني که قرصمصرف ميکنند 20 برابر بيش از کساني است که از روشهاي دراز مدت مانندآي- يو- دي استفاده ميکنند.
تحقيقات تازه نشان داده که ميزان شکست قرص و روشهاي کوتاه مدتديگر بيشتر از آن چيزي است که قبلا تخمين زده شده بود. شايدبه اين علت که احتمال فراموشي و استفاده نا مرتب اين قرصها درزندگي جديد که مشغله زنان بيشتر شده، بيشتر است. با اين حالقرصهاي ضد بارداري هنوز شايعترين روش برگشت پذيرجلوگيري از بارداري در آمريکا هستند.
در حالي که تنها 5/5 درصد از زناني که بچه نميخواهند، در اينکشور از آي-يو-دي استفاده ميکنند.محققان ميگويند بارداريناخواسته ميتواند تاثير نامطلوبي بر سلامت زنان و نوزادشان داشتهباشد. بهطوري که در آمريکا نيمي از 3 ميليون بارداري نا خواسته در سالناشي از شکست قرصها در پيشگيري است. البته اين هم تقصيرقرصها نيست بلکه مقصر انسانهايي هستند که فراموش ميکنند قرصشان رامرتب بخورند!
اما روشهاي درازمدت به خانمها کمک ميکنند که نقش خودشان را در اينپيشگيري کم کنند. مثلا کپسولهاي کاشتني به تدريجهورموني را آزاد ميکنند که از تخمک گذاري تخمدان جلوگيريکرده و اجازه رها شدن تخمک را نميدهد. اين کپسولها در بازو زيرپست خانمها کاشته شده و تا 3 سال دوام دارند. آي- يو-دي هموسيلهاي به شکل T است که در رحم کار گذاشته ميشود تا جلويجايگزيني تخم را پس از لقاح بگيرد.
در آمريکا دو نوع آي- يو- دي ( هورموني ميرنا و مسيپاراگارد) استفاده ميشود. که هر دو روش تا 99 درصد جلويبارداري را 5 تا 10 سال ميگيرند. البته قرصها هم اگر درستمصرف شوند تا 99 درصد موثرند اما در واقعيت بسياري از زنان از پساستفاده مرتب و صحيح قرص بر نميآيند. به همين علت بالاخره محققان درمجله پزشکي نيوانگلند به اين نتيجه رسيدهاند که آي- يو- ديو کپسولهاي کاشتني نسبت به روشهاي ديگر مانند قرص، بهترهستند.

کدام یک بهتراست آی- یو-دی یاقرص

بستن لوله های رحم درخانمها

آيا سفري در پيش داريد و مجبوريد هواپيما را به خاطر مناسببودنش، به عنوان وسيل? نقليه انتخاب کنيد؟ اما اگر باردار هستيد،بايد يک سري مطالب را بدانيد و موارد احتياطي خاصي را رعايت کنيد.

به علت احتمال زايمان پيش از موقع هنگام پرواز، شرکتهاي هواپيمايي از پذيرفتن زنان باردار بالاتر از 7 ماه، درهواپيما خودداري ميکنند. با اين حال در اين ميان هستند شرکت هاييکه بنابر قوانين خاص خودشان، زنان باردار تا ماه هشتم را همميپذيرند. بنابراين در صورتي که باردار هستيد، قبل از پروازبايد يک سري پيش بيني ها را بکنيد و موارد احتياطي مهم رابياموزيد.
اگر احتمال زايمان پيش از موعد در شما داده شده است ياسابق? چنين زايماني را داشته ايد يا از مشکلات قلبي عروقي رنجميبريد، قبل از انجام مسافرت با هواپيما با پزشک تان مشورتکنيد.
در مواردي که مقصد بسيار دوري داريد، نظر پزشک تان را دربار?واکسيناسيون احتمالي جويا شويد. برخي واکسن هاي توصيه شده براي سفربراي زنان باردار بي خطر اند ولي بقيه براي آنها عوارض جانبيدارند.
سفر به مناطقي را که در آن جا بيماري مالاريا وجود دارد فراموش کنيد،اين بيماري يکي از خطرناک ترين و شديدترين بيماري ها براي دورانبارداري است.
تا جايي که برايتان ممکن است از سفر به کشورهاي در حال توسعه ياکشورهايي که شرايط بهداشتي متزلزل و نابساماني دارند، خودداريکنيد.
يک نکت? مهم که بايد از آن آگاه باشيد اين است که بي حرکتيپاها در هواپيما ممکن است التهاب وريدي را به دنبال داشتهباشد، دربار? اين موضوع هم با پزشک تان صحبت کنيد. احتمالاًپزشک تان به شما توصيه ميکند که از جوراب هاي فشرده کنندهاستفاده کنيد.
به همين دليل، بهتر است که در طي پرواز لباس هاي خيلي گشادنپوشيد. براي پرواز لباس هاي چسبان توصيه ميشوند زيراشرايط پرواز و عدم تحرک باعث افزايش احتمال بروز التهاب وريديميشوند.
قبل از سفر مدت و اعتبار بيمه تان را چک کنيد. به شرايط بيمه وزمان بازگشت تان هم توجه ويژه اي داشته باشيد.
بسته به کشوري که از آن عزيمت ميکنيد و کشور مقصد، براي اجتناب ازگرما، ساعاتي را براي پرواز انتخاب کنيد که صبح زود يا شببه مقصد برسيد.
اگر بايد با هواپيمايي پرواز کنيد که فشار هوايشتنظميم نشده، مطمئن شويد که اين هواپيما در ارتفاع خيلي بالاپرواز نميکند زيرا در ارتفاع زياد، احتمال کمبود اکسيژن برايجنين وجود دارد، خصوصاً اگر در سه ماه? اول بارداري هستيد !
خيلي زودتر از زمان پرواز عازم فرودگاه شويد. اين کار مانعاز استرس ِ ترافيک و خستگي ميشود.

پس از رسيدن به فرودگاه، خواهش کنيد که صندلي تان درهواپيما کنار راهرو باشد تا بتوانيد به راحتي رفت و آمد کنيد،خصوصاً به سمت توالت !
خواهش کنيد که براي سوار شدن، حق تقدم داشته باشيد.
برخي شرکت هاي هواپيمايي از شما نامه اي از پزشک تانميخواهند که در آن مرحل? بارداري تان مشخص شده باشد.
در هواپيما، به هيچ وجه از بستن کمربند معاف نيستيد ! حتياگر باردار باشيد، بايد کمربند تان را زمان برخاستن، فرود و هرزماني که پرسنل هواپيما خواستند، ببنديد.
کمربند را به درستي روي ران ها، زير شکم تان ببنديد.
بعد از برخاستن هواپيما، صندلي تان را خم کنيد، اين کار مانعايجاد فشار به شکم تان ميشود.
آب زيادي بنوشيد، زيرا به خاطر اتمسفر حاکم در آن ارتفاع، محيطهواپيما رطوبت بسيار پاييني دارد.
با اين حال، الکل ننوشيد.
براي اجتناب از خطر التهاب وريدي، به طور منظم در راهروي هواپيماقدم بزنيد، موقع قدم زدن احتياط کنيد و براي جلوگيري از زمينخوردن به تکيه گاه ها تکيه کنيد.
به محض اينکه به مقصد رسيديد، بخوابيد تا خستگي متأثر از تغييرساعت و سفر براي تان جبران شود.
خودتان را از قرار گرفتن در معرض آفتاب بپوشانيد، نورخورشيدممکن است باعث ظاهر شدن ماسک معروف بارداري بر روي صورت تان شود.
در مناطقي با آب و هواي استوايي، اتاقي با تهويه و خنک کنندهبگيريد و فقط از آب بطري بنوشيد.
توجه: برخي داروهاي ضد اسهال و برخي آنتي بيوتيک ها عوارض جانبيدارند. در صورت بروز اسهال، از روش هاي آبرساني به بدن کمکبگيريد. يک آنتي بيوتيک مجاز براي دوران بارداري هم با خود ببريدتا در مواقع اضطرار (عفونت ادراري، اسهال خوني)، بتوانيد از آناستفاده کنيد.

اكثر خانم هايي كه با عمل جراحي رحم خود را خارج مي كنند، كار اشتباهيانجام مي دهند، زيرا اين كار اصلاً خوشايند نيست و ممكن است باعث كاهشطول عمر آنها شود. سالانه حدود ???هزار خانم تحت اين عمل جراحي قرارمي گيرند و رحم خود را كاملاً از بدن خارج مي كنند كه شايد ??درصد از آنها نيز هيچ مشكلي از لحاظ داشتن سلول هاي سرطانيندارند و بيش از نيمي از اين خانم ها رحم خود را خارج مي كنند از ترساين كه مبادا در آينده به سرطان رحم مبتلا شوند. و تصور مي كنند كه بااين كار از ايجاد سلول هاي سرطاني جلوگيري مي كنند و اين كار درميان خانم هايي كه سابقه چنين بيماري را در خانواده دارند، بيشترانجام مي گيرد. عده اي از خانم ها تصور مي كنند بعد از دورانيائسگي تخمدان هاي خانم ها ديگر هيچ گونه فعاليتيانجام نمي دهند، اما اينطور نيست حتي بعد از يائسگي نيز تخمدانها به فعاليت خود ادامه مي دهند و مقدار كمي هورمون تستسترون توليد ميكنند كه اين هورمون بعداً در بدن تبديل به استروژن مي شود.بنابراينخارج كردن رحم باعث اضافه وزن، بيماري قلبي، پوكي استخوان مي شودو خطر ابتلا به اين بيماري ها در چنين خانم هايي بيشتر است.
مطالعات بر روي اين خانمها نشان داده آن دسته از آنها كه قبل از سن ??سالگي رحم خود را خارج مي كنند خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي ودر نتيجه مرگ ناشي از آن را در خود افزايش مي دهند.
روزنامه ايران

فرآيند انتخاب همسر براي هر فرد بالغ و مجرد، مرحله اي بسيار مهم واغلب دشوار محسوب ميشود. شايد كمتر انتخاب ديگري ممكن است تا ايناندازه در طول زندگي زوجها مركز توجه و بسيار با اهميت تلقيگردد.
اما متأسفانه، در بحبوحهي دروان معاشقه (نامزدي) افراد جوان اغلب بيملاحظه ميشوند و مشكلات اساسي را در ازدواج ناديده ميگيرند و يااين كه آنها را بررسي نميكنند. علاوه بر اين نگرشها و عقايد خاصيدر جامعهي ما رواج يافته است كه موجب نا اميدي و نارضايتي در فرآيندانتخاب همسر ميگردند. در اين ميان برخي از عقايد و باورها درفرآيند ازدواج و انتخاب همسر غيرمنطقي و محدود كننده به نظرميرسند.
باورها و يا عقايد غيرمنطقي (محدود كننده) درباره انتخاب همسر كه بهعنوان باورهاي شخصي تعريف شدهاند:
الف- زمان ازدواج و امتخاب فرد مورد نظر براي ازدواج را محدودميكنند.
ب - تلاش براي پيدا كردن فرد مناسب براي ازدواج را دچارافراط و يا تفريط ميكنند.
ج - از بررسي انديشمندانهي تواناييها و ضعفهاي بين فردي و شناختنفاكتورهاي قبل از ازدواج كه در موفقيت ازدواج مؤثر هستند،جلوگيري ميكنند.
د- مشكلات و موانع انتخاب همسر را تداوم ميبخشند و گزينههاي بعديبراي حل مشكلات را به حداقل ميرسانند.
به عنوان مثال يكي از اين عقايد محدود كننده ميتواند اينگونهباشد كه زوجها با اين اعتقاد وارد زندگي شوند كه تنها عشقشاننسبت به يكديگر براي غلبه كردن بر تمام مشكلات كافي است.
نگرشها و طرز تفكر منطقي و غيرمنطقي افراد درباره فرايند انتخابهمسر به هنگام ازدواج يكي از فاكتورهاي بسيار مهمي است كهميتواند ازدواج را با موفقيت يا شكست مواجه نمايند.
آگاه بودن افراد دربارهي نگرشها و طرز تفكر و عقيدهي خودشاندربارهي انتخاب همسر و در پيش گرفتن نگرشي منطقي وواقعبينانه ميتواند در داشتن ازدواجي موفق آنها نقش بسزايي داشتهباشد.
برداشت ما از نگرش مجموعه اي از شناختها ، باورها، عقايد وواقعيتها (دانستهها) است كه حاوي ارزشيابيهاي مثبت و منفي (احساسات)باشد.

نُه باور غير منطقي (محدود كننده) درباره انتخاب همسر
موضوعي كه به طور وسيع در پيشينهي تجربي كه در زمينهي انتخابهمسر ناديده گرفته شده است مربوط به نقش و تأثير باورهاي شخصي درفرايند انتخاب همسر ميباشد. از بررسي سوابق موجود در زمينهي نقشباورها در انتخاب همسر: لارسن(1992) نُه باور غير منطقي كه افراد اغلبدرباره انتخاب همسر دارند را بيان كرده است.

1 - اعتقاد به اينكه من فقط ميتوانم عاشق يك نفر باشم.
شخصي كه داراي اين عقيده است گمان ميكند كه تنها يك نفر در دنيابراي ازدواج با او مناسب است. اين تفكر بسيار شبيه اين عقيده است كهما جايي در دنيا همزاد و يا نيمهي دومي داريم كه با ازدواج با او همهچيز به تكامل ميرسد.
اين افكار غالباً غيرمنطقي هستند، چرا كه بايد به هنگامروبرو شدن با تنها فرد به خصوص، او را شناخت. البته چگونهاين ديدگاه به سرانجام ميرسد روشن نيست. همچنين شايد اينعقيده دعوت به انتظار غير فعالي باشد براي رسيدن به دقيقه اعجازبرانگيزي كه چشمانداز يك ازدواج خوب را نويد ميدهد.

2 - همسر كامل
اعتقاد به تفكر كه «تا زماني كه فردي كامل براي زندگي پيدانكنم، نبايد ازدواج كنم». كسي كه اين اعتقاد را داشته باشد شايد برايتصميم گرفتن براي ازدواج دچار محدوديت شود چرا كههيچ فردي كامل نيست و شايد براي پيدا كردن چنين فرديبايد زماني طولاني صرف شود.

3 - تكامل خود
كسي كه اينگونه فكر ميكند و ميگويد:«تا زماني كه نتوانم بهخودم به عنوان يك همسر اعتماد كنم، نبايد ازدواج كنم».
اين اعتقاد نيز محدود كننده و غير منطقي است از آن جهت كه هيچ كسكامل نيست و احساس كامل بودن به عنوان يك همسر را نخواهد داشت. احساسآمادگي براي ازدواج ضروريست، اما شايد اشخاصي را براي تصميمگيري درباره ازدواج دچار اضطراب كند.

4 - ارتباط كامل
صاحب اين عقيده اين چنين ميانديشد:«ما بايد قبل از ازدواج ثابتكنيم كه ارتباط مؤثري خواهيم داشت».
توجه به فاكتورهاي پيش بيني كنندهي پيش از ازدواج بسيارعاقلانه است.
مانند ارتباط خوب و مهارتهاي حل مشكل و تشابه و همانندي ارزشها وعقايد. جستجوي چنين ارتباطي و چنين همسري كه اين مهارتها وقابليتها را داشته باشد عاقلانه است.
با اين وجود ، از آنجا كه موفقيت در ازدواج را نميتوان تضمين كرد،براي كم كردن محدوديت اين تفكر ميتوان اينگونه انديشيد كههيچ راهي براي تضمين خوشبختي پيش از ازدواج ميسرنميباشد.

5 - تلاش بيشتر
اين اعتقاد با اين تفكر شكل ميگيرد كه من با هركسي كه برايازدواج انتخاب كنم خوشبخت خواهم شد به شرط آن كه به قدر كافي تلاشكنم.
لارسن (1992) تأكيد ميكند كه تلاش دو همسر براي حل مشكلات و مؤثرساختن يك ازدواج ، دو فرد بالغ و متفكر را ميطلبد. از آنجا كه هر كسيآنقدر متمايل به حل مشكلات نخواهد بود. بنابراين كميدقت در انتخابهمسر در ابتداي ضروري به نظر ميرسد.

6 - عشق كافي است
فرد داراي اين عقيده شايد چنين بگويد:«عاشق كسي شدن براي مندليل كافي براي ازدواج است». جامعهي غربي عشق رمانتيك را به عنوانشرطي لازم براي ازدواج ارزشمند ميشمارد.
در واقع، اشخاص كميهستند كه ازدواج را بدون عشق تصور كنند. اگرعشق به عنوان تنها معيار در نظر گرفته شود، ساير تواناييهاياساسي فردي و بين فردي از نظر دور خواهد ماند.

7 - همزيستي
اين عقيده چنين است: «اگر من و همسر آينده ام قبل از ازدواجبا هم زندگي كنيم، شانس وخوشبختي مان را افزايش خواهيم داد».
مرور سوابق همزيستي و موفقيتهاي بعدي در ازدواج نشان داده است كهافرادي كه قبل از ازدواج با هم زندگي ميكنند آمادگي بيشتريرا براي نارضايتي از زندگي وجدايي دارا ميباشند در مقايسه باكساني كه با هم همزيستي نكرده اند.
اين ارتباط معمولاً با خصوصيات كساني كه همزيستي ميكنند به نسبت كسانيكه همزيستي نميكنند مشكلات بيشتري در رابطه با تعهد دارند و تمايلكمتري براي ارزشمند شمردن ازدواج ونگرش مثبت تري نسبت به طلاقدارند.

8 - فرد مكمل و تضاد
در اين نگرش شخص اينگونه ميانديشد: «من بايد با كسي ازدواجكنم كه خصوصيات شخصيتي او متضاد با خصوصيات من باشد».
اگر چه تفكر رايج مبني بر آنكه افراد با خصوصيات كاملاًمتفاوت ميتوانند كامل كنندهي ضعفها و قوتهاي يكديگر باشند، امافاكتورهاي پيشبيني كنندهي موفقيت در ازدواج نشان ميدهند كهقويترين عامل خوشبختي ، همانندي در ارزشها، نگرشها و خصوصياتشخصي است.

9 - انتخاب بايد آسان باشد
اين عقيده كه انتخاب يك همسر بايد ساده باشد و اين انتخاب حامل يكشانس و يا اتفاق است. بنابراين فرد شايد تصور كند كه براي انتخاب همسربه جاي عمل كردن بايد در انتظار يك اتفاق بماند.
چنين فردي در انتظار شانسي براي ديدار و عشق در اولين نگاهاست بدون آنكه از تفكر محتاطانه آمادگي لازم، يا انجام عملي براينزديك تر شدن به هدف ازدواج كمك گرفته شود.
مواردي كه عنوان شدند فقط تعدادي از نگرشها و باورهاي غير منطقيافراد نسبت به انتخاب همسر ميباشند.
نحوهي نگرش افراد نسبت به فرايند انتخاب همسر امري بسيار حياتياست و همچنين با درك شيوع باورهاي غيرمنطقي و محدود كننده دربارهانتخاب همسر در ميان افراد مجرد زن و مرد، در صورتي كه ايننگرشها و عقايد نادرست و غير منطقي افراد تغيير يابند و در جهتصحيح هدايت شوند، شاهد افزايش ازدواجهاي مؤفق در جامعه خواهيمبود.
و همچنين با توجه به مشكل ساز بودن نگرشهاي نادرست، ميتواندرمانگران ، مشاوران قبل از ازدواج و تعليم دهندگان ازدواجرا ياري كرد تا به افراد كمك كنند تا براي ازدواج بهتر آماده شوند.

باورهای منطقی در مورد انتخاب همسر