دختر با این ویژگی ها مجرد می ماند

آنچه دختران تمایل دارند پسران بدانند

مصرف غذاهاي فوري، کم تحرکي و چاقي از عوامل افزايش عدمتخمکگذاري و دردهاي پيش از قاعدگي است.
غذاهاي آماده

دکتر نيلوفر ترکي، متخصص زنان و زايمان، گفت: به علت تغذيه غيرصحيح، عدم تخمکگذاري افزايش پيدا کرده و در زنان و دخترانجوان شايعتر است.

وي درباره علت دردهاي پيش از قاعدگي اظهار کرد: ابتلا بهفيبروم رحمي (رشد بيش از حد بافت رحم زنان در سن بچه داري) وتنبلي تخمدان از جمله عوامل درد در دوران پيش از قاعدگياست.
اين گونه بيماران معمولاً 10 روز تا دو هفته پيش ازقاعدگي دچار ورم و درد در ناحيه پايين شکم ميشوند.

اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي افزود: بهاين گونه بيماران توصيه ميشود که در صورت ابتلا به چاقي،وزن خود را کاهش و تحرک خود را در صورت کم تحرکي افزايش دهند. علاوهبر آن در غذاهاي خود کمتر از نمک و ادويه استفاده کنند. ترکيبات محرکمانند کاکائو را نيز مصرف نکنند و استعمال مواد داراي نيکوتين را کاهشدهند.

وي تاکيد کرد: اگر اين گونه اقدامات باعث کاهش درد رحم نشودمعمولاً براي بيماران ترکيبات ويتامين E، و B1 يا B6 تجويز ميشودالبته داروهايي مانند «فمي کامفورت» نيز در تسکين درد تأثير زياديدارد.
فيبروم رحمي درمان دارويي ندارد ولي مبتلايان به اين بيماري بايدهنگام
قاعدگي مصرف گوشت قرمز را کاهش و سبزيجات را افزايش دهندعلاوه بر آن
تحرک بيشتري داشته باشند
اين متخصص زنان و زايمان به زناني که در دوران قاعدگي دچارخونريزي زياد ميشوند، توصيه کرد: اگر اين زنان چاق هستندبايد وزن خود را کاهش دهند. البته معمولاً انجام سونوگرافي برايآنان تجويز ميشود تا تخمدان آنها از نظر وجود کيست معاينه شود البتهفيبروم رحمي، بزرگي رحم و ضخامت سطح داخلي آن نيز ميتواند علتخونريزي زياد در دوران قاعدگي باشد.

وي افزود: وضعيت اين بيماران معمولاً از نظر احتمال ابتلا بهبيماريهاي بدخيم زنان بررسي ميشود و در صورت مبتلا نبودن آنان به اينبيماريها براي اين گروه از بيماران، پروژسترون تجويز ميشوديا به آنان استفاده از قرص مفناميک اسيد همراه با قرص آهن توصيهميشود.

ترکي در پايان اظهار کرد: فيبروم رحمي درمان دارويي ندارد وليمبتلايان به اين بيماري بايد هنگام قاعدگي مصرف گوشتقرمز را کاهش و سبزيجات را افزايش دهند علاوه بر آن تحرک بيشتري داشتهباشند.

سرطان سينه، رشد بدخيم سلول هاي سرطاني در بافت پستان است. دربيماري سرطان، سلول ها به صورت کنترل نشده اي رشد مي کنند. سرطان سينهيکي از سرطان هاي شايع در بين زنان مي باشد، اما اين سرطان در بينمردان نيز ديده مي شود.
سرطان سينه
انواع سرطان سينه
1- سرطان مجرايي: 85 تا 90 درصد افراد مبتلا به سرطان سينه، دچاراين نوع سرطان هستند. در اين نوع، فقط در داخل مجراي سينه، سلول هايسرطاني رشد مي کنند. اگر توده کوچکي را در سينه احساس کرديدو يا از نوک سينه ترشحاتي خارج شد، فورا به پزشک مراجعهکنيد.

2- سرطان لوبولي : 8 درصد افراد مبتلا به سرطان سينه، دچار ايننوع هستند. شير مادر درون اين لوبول ها جمع مي شود. گاهي اوقاتاين لوبول ها پر مي شوند، اما سرطان سينه نمي باشد. وجود تودهسفت، تورم، تغيير ظاهر سينه و نوک سينه برگشته همه جزو علائم اينسرطان مي باشد. از طريق بيوپسي سينه (نمونه برداري از بافت سينه)مي توان اين سرطان را تشخيص داد.

3- سرطان التهابي سينه: اين نوع سرطان در پوست رخ مي دهد و موجبقرمزي و ورم سينه مي شود و ظاهر سينه را ملتهب مي کند. اگر علائمزير را داشتيد، فورا به پزشک مراجعه کنيد: اندازه سينه به طورناگهاني بزرگ شود، پوست سينه شبيه پوستپرتقال بود، پوست سينه دائما در حال خارش بود، سينهگرم و سفت شده باشد، درد سينه داشته باشيد، نوک سينه تو رفتهباشد و ورم گره لنفاوي زير بغل وجود داشته باشد.

4- بيماري پاژه نوک سينه: در اين بيماري که معمولا در يک سينهوجود دارد، نوک سينه خارش دار و فلسمانند و قرمزرنگ مي شود و بهراحتي با جوش اشتباه گرفته مي شود. بثورات قرمزي که در نوک سينهوجود دارند ممکن است به سمت پوست قهوه اي اطراف نوک سينهگسترش يابد و يا ممکن است موجب يک زخم باز در نوک سينه شود و ياعلائمي شبيه اگزما در نوک سينه داشته باشد.

علائم سرطان سينه
- وجود برآمدگي و يا ضخيم شدن سينه و يا زير بغل
- تغيير اندازه و يا شکل سينه در فرد بالغ
- از نوک سينه، مايعي بريزد که شير نيست
- تغيير اندازه و شکل نوک سينه
- تغيير رنگ و يا بافت نوک سينه و يا هاله اطراف نوکپستان
- پوست سينه داراي فرورفتگي، چروکيدگي و يا جوشباشد.

اگر درد سينه داريد ...
در مراحل اوليه سرطان سينه ممکن است هيچ دردي و يا ناراحتينداشته باشيد. توسط ماموگرافي و آزمايشات منظم سينه، مي توانيدتغييرات سينه خود را متوجه شويد. خودتان نيز مي توانيد هر ماه،پستان خود را معاينه کنيد و تغييرات را بفهميد.
به ياد داشته باشيد، بسياري از برآمدگي ها و جوش ها، خوش خيم ميباشند و سرطاني نيستند و به خوبي با درمان مناسب بهبود مي يابند.
اگر شما هر نشانه غيرطبيعي را در سينه خود مشاهده کرديد، بهپزشک مراجعه کنيد. تشخيص و درمان به موقع سرطان سينه، شانسزندگي فرد را بيشتر مي کند.

جلوگيري از سرطان سينه
هيچ راه مطمئني براي جلوگيري از اين سرطان وجود ندارد. اماشما مي توانيد سينه خودتان را معاينه کنيد و شيوه جلوگيري ازسرطان سينه را بياموزيد.
عوامل خطري که شما نمي توانيد آنها را کنترل کنيد، عبارتند از: جنس،ژن، نژاد، سن، وضعيت يائسگي، داروها و درمان هاي پزشکي، سنشروع قاعدگي و تاريخچه سلامتي خانوادگي.

کنترل سرطان سينه
- بارداري و شيردهي : بارداري قبل از سن سي سالگي و شيردهي،تعداد دفعات قاعدگي را کم مي کند و يکي از دلايل ابتلا به سرطانسينه مي باشد. هورمون استروژن، 80 درصد سرطان هاي سينه را از بين ميبرد. بارداري و شيردهي باعث کاهش ميزان اين هورمون مي شود.

- هورمون درماني : استفاده از هورمون درماني (مثلا براي مشکلاتيائسگي) باعث بروز مشکلات قلبي و سرطان سينه مي شود، در حالي کههورمون درماني براي سلامت استخوان ها خوب است و جلوي سرطان رودهبزرگ را مي گيرد.

- الکل: نوشيدن الکل ممکن است ميزان هورمون هاي زنانه را تغيير دهد وباعث بروز سرطان سينه گردد.

- سيگار: سيگار داراي مواد شيميايي مي باشد که باعث بروزسرطان مي شود. اين مواد شيميايي جذب بدن شده و بر سلامت کنوني و آيندهفرد اثر مي گذارد.

- رژيم غذايي: انواع کلم ها داراي ترکيبات سولفور هستند که با سرطانمي جنگند. دانه سويا داراي ايزوفلاون جنيستين مي باشد که باسرطان سينه مي جنگد. پياز و سير، ادويه ها، توت ها و ميوها،دانه ها و غلات، ماهي ها، چاي و قهوه بدون کافئين، آب و آبميوهنيز موادغذايي ضد سرطان مي باشند.

- ورزش: 3 تا 5 ساعت در هفته، پياده روي تند کنيد تا خود را درمقابل سرطان سينه محافظت نماييد.

- وزن: وزن خود را با ورزش و تغيير عادات غذايي متعادل کنيد تا ازسرطان در امان مانيد.

معاينه سينه توسط خود فرد
اين معاينه بايد هر ماه توسط خود فرد انجام شود. همراه با اين معاينه،بايد ماموگرامي سالانه و آزمايشات پزشکي نيز انجام شود. بااين معاينه، تغييرات يک ماه گذشته را مي توانيد در سينهتانببينيد.
در اين معاينه، بافت سينه را از قسمت زير نوک سينه و هاله اطراف سينهبه سمت زير بغل معاينه مي کنيد. هر ماه 15 دقيقه براي معاينه سينه خودوقت بگذاريد.

زمان مناسب براي معاينه سينه توسط خود فرد
- اگر شما هنوز يائسه نشده ايد: چند روز بعد از اتمامقاعدگي، اين معاينه را انجام دهيد. در اين هنگام، ميزانهورمون ها ثابت و سينه کمتر حساس مي باشد.
- اگر شما يائسه شده ايد: روز مشخصي را در هر ماه به اين معاينهاختصاص دهيد.

روش هاي معاينه سينه توسط خود فرد
1- دست ها بر مفصل ران
بايستيد و دستان خود را بر مفصل ران بگذاريد و ظاهر هر دو سينهخود را بررسي کنيد.
اندازه، شکل و فاصله بين سينه ها را نگاه کنيد.
اگر تغييري در رنگ پوست و يا بافت سينه مي بينيد، آنرا يادداشت کنيد.
به نوک سينه و هاله اطراف آن نگاه کنيد و ببينيد که سالم به نظرمي رسند يا نه.

2- دست ها پشت سر
در حالي که در مقابل يک آيينه ايستاده ايد، دست ها را بالا ببريد وپشت سرتان قرار دهيد و نگاه کنيد که آيا سينه ها به سمتبالا حرکت مي کنند و هر گونه تغييري را يادداشت کنيد.
به نوک سينه و هاله اطراف آن نگاه کنيد و ببينيد گودي،برآمدگي و يا تورفتگي در اين نواحي بوجود نيامده باشد.
به زير بغل خود نگاه کنيد و ببينيد در آن ناحيه که گرهلنفاوي دارد، ورمي وجود نداشته باشد.

3- ايستاده و مالش
دست چپ خود را بالا ببريد و با استفاده از انگشتان دستراست بر روي سينه چپ فشار کمي وارد کنيد.
انگشتان خود را از بالا تا پايين سينه و همينطور از سمتداخلي سينه به سمت زير بغل حرکت دهيد.
مي توانيد از حرکت دايرهاي شکل استفاده کنيد.
هر گونه تغييري در بافت، رنگ و يا اندازه سينه را يادداشتکنيد.
سپس روي سينه راست نيز همين معاينه را انجام دهيد.
بهتر است اين معاينه را در زير دوش آب انجام دهيد، زيرا پوست خيساست و داراي کمترين مقاومت در برابر اصطکاک انگشتان مي باشد.

4- بررسي نوک سينه
هر دو دست خود را پايين بياوريد.
با انگشتان سومي و اشاره دست راست، به آرامي نوک سينهچپ را فشار دهيد و نوک سينه را به طرف جلو بکشيد. ببينيد کهآيا نوک سينه به جاي اول خود برمي گردد؟ و آيا مايعي از نوک سينهترشح مي شود؟
تغييرات را يادداشت کنيد. سينه راست را نيز به همين طريق معاينهکنيد.

5- درازکشيده و مالش
اين معاينه را در اتاق خوابتان انجام دهيد.
بر روي تخت دراز بکشيد و بالش را زير سر و شانه هاي خود قراردهيد.
دست چپ خود را پشت سرتان قرار دهيد.
با دست راست، سينه و زير بغل را مالش دهيد (همانطور که در معاينهايستاده و مالش توضيح داده شد)
هر گونه تغيير در بافت، رنگ و اندازه را يادداشت کنيد.
سپس سينه ديگر را نيز معاينه کنيد.

توصيه ها
- روز معيني را در هر ماه براي اين معاينه انتخاب کنيد و هيچگاه آن روز را فراموش نکنيد.
- با آرامش و تنفس معمولي اين معاينه را انجام دهيد.
- هر گونه تغييري را به پزشک خود بگوييد.
- معاينه پزشکي و ماموگرافي سالانه را هم فراموش نکنيد

شايد اگر مادران باردار بدانند خطرهاي سزارين براي جنين 3 برابرزايمان طبيعي است، باعث شود زايمان طبيعي را ترجيح دهند. در اينجا بهبرخي ترسها و باورهاي اشتباه برخي خانمها در مورد زايمان طبيعيميپردازيم.


ترس از درد زايمان از مهمترين علتهاي امتناع زنان از زايمان طبيعي دركشور ماست. علاوه بر آن باورهاي نادرست درباره روند زايمان نيز باعثتمايل آنها به سزارين شده است اما زايمان طبيعي برخلاف تصور اينخانمها، سختتر از عمل سزارين نيست...

شايد اگر مادران باردار بدانند خطرهاي سزارين براي جنين 3 برابرزايمان طبيعي است، باعث شود زايمان طبيعي را ترجيح دهند. در اينجا بهبرخي ترسها و باورهاي اشتباه برخي خانمها در مورد زايمان طبيعيميپردازيم.

ترس اول: درد

به هر حال زايمان روندي دردناك است و نميتوان منكر اين موضوع شد.البته ابتدا فاصله دردها زياد است و مادر به اندازه كافي فرصت استراحتبين آنها را پيدا ميكند. از زماني كه فاصله بروز دردها كمترميشود تا زمان تولد نوزاد، چند ساعت بيشتر طول نميكشد و دردزايمان هم غيرقابل تحمل نيست.

توصيه پزشک: اگر مادر در مورد زايمان و روند آن اطلاعاتكافي داشته باشد، تحمل درد برايش بسيار راحتتر خواهد شد. يكي ازكارهايي كه بيشتر خانمها هنگام فارغ شدن انجام ميدهند، فريادزدناست درحالي كه اين كار فقط باعث تلف شدن انرژيشان ميشود.

بهترين كار، تنفس عميق و زورزدن با آغاز دردهاي زايمان است. حتيامروزه خانمها ميتوانند با مشاوره با پزشكشان زايمان طبيعي بدوندرد را انتخاب كنند. كاملا واضح است كه زايمان طبيعي با درد همراه استپس نبايد اين موضوع را كتمان كرد. نكته مهم اينجاست كه مادربداند اين درد لحظهاي است و با تولد فرزندش هيچ نشانهاي از آنباقي نخواهد ماند.

ترس دوم: مسؤوليت

خيلي از خانمها ميگويند قدرت كافي ندارم، ضعيف هستم و فكر نميكنمبتوانم زايمان طبيعي راحتي داشته باشم به همين دليل ترجيح ميدهمسزارين كنم.

توصيه پزشک: اين ترس كاملا طبيعي است و در بيشتر زنان ديده ميشودولي با تولد فرزند، اعتمادبهنفس مادر بالا ميرود و اين مشكل را فراموشخواهد كرد. پاي صحبتها و درددلهاي مادر يا اطرافياني كه زايمانطبيعي داشتهاند، بنشينيد و در مورد سختي اين كار از آنها سوال كنيد.بعد سري به خانمهايي بزنيد كه به تازگي سزارين كردهاند و ببينيدكداميك از زايمان خود راضيترند.

ترس سوم: اگر نتوانم...

اگر نتوانم به اندازه كافي تلاش كنم، اگر فرزندمنچرخد، اگر مشكل لگني داشته باشم و...

توصيه پزشک: دليل اينكه خيلي از خانمها به انجام سزارين تمايلدارند، اين است كه فكر ميكنند زايمان طبيعي خطرناك است. متخصص زنانحين زايمان وضعيت جنين را لحظهبهلحظه كاملا بررسي ميكند و در صورتي كهكوچكترين مشكلي مشاهده كند،


براي نجات جان مادر و جنين عمل سزارين را پيشنهاد ميدهد. دليلسختي زايمان طبيعي بهخصوص در دوران ما، ورزش نكردن كافي خانمها و ضعيفبودن عضلاتشان است.


اين ترس بهخصوص براي كساني كه تا به حال زايمان نداشتهاند، طبيعي استاما در خانمهايي كه براي دومين بار زايمان ميكنند، اين ترس فقط زمانيبه وجود ميآيد كه زايمان اولشان زايمان سختي بوده باشد. بايد به متخصصزنان اطمينان كافي داشت و پذيرفت اگر عدم پيشرفت روندزايمان دليل پاتولوژيك داشته باشد، پزشك تصميم درستي خواهدگرفت.

ترس چهارم: آسيب

برخي خانمها فكر ميكنند فشار ناشي از زايمان طبيعي و عبور جنين ازكانال زايمان ممكن است به او آسيب برساند.
توصيه پزشک: زايمان روندي كاملا طبيعي است و عبور از كانالزايمان به هيچوجه براي جنين خطرناك نيست.


هنگام زايمان ماما وضعيت جنين را مدام بررسي ميكند و با مشاهدههرگونه احتمال خطر موضوع را به متخصص زنان اطلاع ميدهد تااقدامهاي لازم انجام شود. مادر بايد مطمئن باشد كه زايمان طبيعي برايجنين بسيار سالمتر و كمخطرتر از سزارين است.

قبل از زايمان ميتوان به كمك سونوگرافي از سلامت جنين مطمئن شداما نكته مهم اين است كه خانم باردار به پزشك اطمينان كامل داشتهباشد و در جريان زايمان خود را به او بسپارد. اگر خانمي بهشدت از مرگ جنين يا مرگ خود حين زايمان هراس دارد، بايد بايك روانشناس يا روانپزشك مشاوره كند و علت ترس خود را بيابد و آنرا از بين ببرد.

ترس پنجم: زايمان زودرس

بعضي خانمها از دردهاي كاذب زايمان ميترسند و گمان ميكنند ممكناست زمان زايمان زودتر از موعد فرارسد و كسي نباشد كه به آنها كمككند.

توصيه پزشک: اگر خانم در مورد دردهاي زايماني اطلاعات كافيداشته باشد، ميتواند آن را از دردهاي كاذب تشخيص دهد.

احتمال زايمان زودرس جز در موارد خاص بسيار پايين است ولي آمارنشان ميدهد دوسوم زنان قبل از زمان موعد زايمان به بيمارستان مراجعهميكنند تا بستري شوند. روند زايمان طولاني است و با آغاز دردها فورااتفاق نميافتد. خونسردي خود را حفظ كنيد و با آغاز درد با اورژانستماس بگيريد تا شما را به بيمارستان برساند.

چرا زنان از زایمان طبیعی می‌ترسند؟

نشانگان پيشقاعدگي مجموعه علايم جسمي و روانيآزاردهندهاي است که ممکن است در زنان از مرحله لوتئال (پس ازتخمكگذاري) تا پيش از شروع خونريزي(از روز 14 تا 28) رخدهد.
نشانگان پيشقاعدگي:
اين علايم ممکن است آنقدر شديد باشند که باعث اختلال در روابط شخصي وانجام مسووليتهاي روزانه شوند. اين نشانگان ممکن است دامنهگستردهاي از علايم جسمي، رواني و رفتاري ايجاد کند که از زني تازني ديگر و از يک چرخه قاعدگي تا چرخهايديگر متفاوت است.
شدت علايم هم ممکن است متغير باشد. شايعترين علايم جسمي، تجمع مايع دربدن (ورم کردن)، حساسيت پستان و افزايش وزن است. شايعترين علايمرفتاري و رواني نيز افسردگي، تحريک‍پذيري و نوسان خلقهستند.
درمان قطعي براي اين نشانگان وجود ندارد اما علايم بيمارانمعمولا با ورزش منظم، رژيم غذايي سالم، کاهش مصرف نوشيدنيهايکافييندار و کاهش استرس بهتر ميشود. داروهاي ضدالتهابي غيراستروييدي(مانند ايبوپروفن) نيز ممکن است به برطرفشدن برخي علايم کمککنند.
خـونريـزي طبيـعـي و غيرطبيـعـي:
خونريزي طبيعي قاعدگي ممکن است بين 2 تا 7 روز به طول بينجامداما به طور ميانگين مدت خونريزي قاعدگي 3 تا 5 روز است.اگر خونريزي قاعدگي بيش از 7 روز به طول بينجامد يا به طورمکرر با فواصل زماني کمتر از 21 روز تکرار شود، غيرطبيعي محسوبميشود.
بسياري از زنان ممکن است گهگاهي در خون قاعدگيشان،لختههاي کوچکي داشته باشند. اين لختهها ممکن است به رنگقرمز روشن يا تيره باشند. وجود لختههاي متعدد ممکن است خونقاعدگي را غليظتر از حد معمول کند.
اگر مقدار زيادي خون لختهشده داريد يا لختههايي داريد کهبزرگتر از يکچهارم لکه خون هستند، بايد حتما به پزشکمراجعه کنيد.
گاهي هنگامي كه به پايان دوره خونريزي نزديک ميشويد،خون قاعدگي شما به رنگ قهوهاي تيره يا تقريبا سياه درميآيد.اين تغيير رنگ طبيعي است و هنگامي رخ ميدهد که خون مدتي دررحم مانده و به سرعت از بدن خارج نشده باشد.
حجم خون قاعدگي از زني به زن ديگر متفاوت است و مشکل استميزان کمي دقيقي براي خونريزي غيرطبيعي بيان کرد. اما اغلب زنان باتوجه به سوابقشان ميدانند که چه مقدار خونريزي در آنها بيش از حدمعمول است. براي مثال هنگامي که تعداد نوار بهداشتي ياتامپونهاي لازم بيش از حد زياد ميشود يا خون به لباس يا تختخوابنشت ميکند.
بهطور دقيقتر در طول يک دوره قاعدگي طبيعي بهطور ميانگين 2تا 3 قاشق چايخوري (30 تا 40 سيسي) خون در طول 5 روز از بدن خارجميشود اما خونريزي ممکن است 7 روز هم طول بکشد. خونريزي بيش از 5 تا 6قاشق چايخوري (حدود 80 سيسي) يا بيشتر ممکن است غيرطبيعيباشد.
اگر بهطور گهگاهي و گذرا خونريزي قاعدگيتانبيش از حد معمول است، لازم نيست نگران باشيد. اما افزايشقابلتوجه خونريزي قاعدگي يا خونريزي در فاصله زماني ميانقاعدگي ماهانه (خونريزي در ميانه ماه) بهطور متوالي ممکن استغيرطبيعي باشد، به جز اينکه ممکن است فعاليتهاي روزانه شما را هم مختلکند.

نگاهی طبیبانه به چرخه قاعدگی زنان

PMS يا همان سندرم پيش از قاعدگي، معمولا سراغ تمام خانمهاميرود، اما کم يا زياد آن به شرايط و دلايل زيادي بستگي دارد.اين سندرم معمولا در طول يک هفته مانده به شروع عادتماهانه در خانمهاباعث ايجاد علائمي نظير پف و ورم صورت و دست و پا، يبوست،سردرد، شکمدرد و حتي تغيير خلق و خو و احساسات ميشود.
تغييرات قاعدگي در خانم ها
کافي است کمي جستوجو کنيد تا متوجه شويد که تقريبا تمامي خانمهاي دورو برتان، حداقل يکي از علائم پي ام اس را دارند و از آن رنجميبرند.
گاهي سن و سال و مسائل موروثي و نژادي، تفاوتهايي در علائم ايندوران به وجود ميآورد.
معمولا بيشترين علائم پي ام اس، بين سالهاي پاياني دهه دومتا سالهاي مياني دهه چهارم زندگي پديدار ميشود.
معمولا خانمهاي با پوست تيره بيشتر از سفيدپوستان دچارافزايش اشتها ميشوند.
در خانمهاي سفيدپوست معمولا افزايش وزن بيشتري نسبت بهتيرهپوستان رخ ميدهد و تغييرات رفتاري و خلقوخو در آنها بيشتراست.
خانمهاي جوان نسبت به نوجوانان پي ام اس شديدتري دارند.
يادتان باشد گاهي پي ام اس روي برخي بيماريهاي مزمنديگر مانند آسم، افسردگي و دلهره، صرع و ميگرن تاثيربدي ميگذارد و آنها را شديدتر کند. پس بهتر است اگرخداي نکرده به هر يک از اين بيماريهاي مزمن مبتلا هستيد و قبل ازقاعدگي علائم آنها وخيمتر ميشود، حتما پزشک معالجتان را درجريان بگذاريد.

علائم هشداردهنده سندرم پيش از قاعدگي
- اشتهاي زياد: برخي خانمها پيش از قاعدگي، اشتهايشان نسبتبه شيرينيها، خوراکيهاي نشاستهدار مثل کيک شکلاتي و نظاير اين، به طورقابل ملاحظهاي افزايش پيدا ميکند. دليل اين امر هنوز کاملا مشخصنيست، اما جالب است بدانيد که در برخي ديگر از خانمها، اين حالتکاملا برعکس است و دچار بياشتهايي زيادي ميشوند.
معمولا در دوران پيش از قاعدگي خانمها بسيار زودرنج ميشوند،به سرعت از کوره درميروند و هر موضوع کوچکي ميتواند آنها راخشمگين و عصباني کند
- آکنه: همان جوشهاي آزاردهنده، چرکي و دردناک خودمان که يکي ازمتداولترين علائم پي ام اس است و صرفا مربوط به جوانان و غرورشاننيست. در اصل تغييرات هورموني بدن باعث ايجاد اين غدههاي چربيزشت زير پوست ميشوند. اين غدههاي چربي ممکن است منافذپوستي را بسته و به جوشهاي چرکي تبديل شوند که نشانه واضحيبراي نزديک شدن به دوران قاعدگي است.
ممکن است بعد از مدتها حتي جاي اين جوشها که مرتبا با هر دورهقاعدگي پر و خالي ميشوند، روي پوست باقي بماند.

- درد: متاسفانه اين دوران عامل ايجاد دردهاي زيادي در بدن ميشود، مثلکمردرد، سردرد، شکمدرد، دردهاي مفصلي و درد قفسهسينه. پساگر احساس کرديد اين هفته دردهاي مزمن و عذابدهنده در بدنتانزياد شده است، بد نيست نگاهي به تقويمتان بيندازيد و مطمئن شويدکه در هفته شروع دوران قاعدگيتان هستيد.

- تغيير احساسات: اين يکي را حتما يک بار در طول اين دوران تجربهکردهايد. مشکلسازترين عارضهاي که دوران پي ام اس براي اغلبخانمها به وجود ميآورد، تغيير خلقوخو، احساسات و حالات روحي و روانياست. معمولا در اين دوران، خانمها بسيار زودرنج ميشوند، به سرعت ازکوره درميروند و هر موضوع کوچکي ميتواند آنها را خشمگين وعصباني کند.
معمولا خشونت، گريههاي بيدليل و بيوقفه، افسردگي شديد ودلشورهاي که گاهي در روزهاي نزديک به قاعدگي به وجود ميآيدو گاهي حدود يک تا دو هفته به قاعدگي مانده شروع و چندروز بعد از آن تمام ميشوند.
گاهي کمحافظگي، حواسپرتي و از دست دادن تمرکز هم ازعلائم همين دوران است.

درمان سندرم پيش از قاعدگي
تمام دردها درمان دارند، به شرط اينکه دليلشان مشخص باشد. متاسفانهپزشکان و محققان هنوز دليل قطعي براي پي ام اس پيدانکردهاند.

معمولا يک هفته قبل از شروع دوران قاعدگي، هورمونهاي استروژن وپروژسترون به شدت افت پيدا ميکنند. يکي از دلايل ايجادعلائم شديد، به هم خوردن تنظيم اين هورمونهاست.

همچنين کمبود برخي ويتامينها و موادمعدني هم باعث بروز اينمشکلات و البته شديد شدن اين علائم ميشود.

گاهي دردهاي قبل از قاعدگي با بيماريهاي ديگري مثلافسردگي، استرس، اضطراب و دلهره يا بيماريهاي تيروئيدي تداخلپيدا ميکنند. براي اينکه بتوانيد دردهاي اين دوره را ازبيماريهاي مزمن تشخيص دهيد، بايد سعي کنيد علائم آزاردهنده را مرتبايادداشت کنيد. اگر اين نشانهها مانند نشانههاي زير بودند، شمادچار دردهاي مرموز قبل از قاعدگي شدهايد و در غير اين صورتبايد براي درمان به پزشک مراجعه کنيد.
دردها و عوارض قاعدگي حدودا پنج روز قبل از شروعقاعدگي خود را نشان ميدهند. معمولا اين دردها و نشانهها تاچهار روز بعد از قاعدگي همچنان وجود دارند. اين دردهاو عوارض معمولا تا سه دوره کامل قاعدگي عينا تکرار ميشوند
به اين ترتيب ميتوانيد نشانههايي را که هر بار قبل از عادت ماهانهدچارش ميشويد، بررسي کنيد و مطمئن شويد که مربوط به قاعدگياست.
اگر احساس کرديد اين دردها و نشانهها بيش از اندازه آزاردهندههستند تا جايي که روي زندگي و کارتان تاثير منفي دارند، حتما بهپزشک مراجعه کنيد.

دردهاي قاعدگي کشنده يا PMDD
وحشت نکنيد؛ اين دردها هم شبيه دردهاي پي ام اس يا همان سندرومپيش از قاعدگي هستند، منتها کمي شديدتر.
افرادي که مبتلا به اين مشکل هستند ممکن است احساس هول و هراس شديديداشته باشند. ممکن است به فکر خودکشي بيفتند، گريههاي بيدليلشديد، بيخوابي يا مسائل آزاردهنده ديگري که به شدت رويزندگي روزانهشان تاثير ميگذارد.
خوشبختانه براي نوع متعادل و شديد اين دردها و نشانهها (PMS,PMDD)روشهاي درماني وجود دارد.
معمولا زماني که نشانههاي پيش از قاعدگي شديدتر از حد معمولباشد، به سابقه شخص در رابطه با ابتلا به افسردگي، تغييراتخلقوخو و احساسات يا آسيب ديدگيهاي روحي او برميگردد

کلیدهای طلایی برای ارتباط موفق زنان با شوهر خود