هرگز با همسرتان نجنگيد، چون امکان ندارد در جنگبرنده شويد. در عوض از قلم براي نوشتن آن چه در ذهن داريداستفاده کنيد. بعد آن را به همراه شاخه اي گل تحويل اوبدهيد.
1+10 روش شاد کردن خانم ها
1 ) زن ها دوست ندارند ميهمان ناخوانده داشته باشند، بنابراين به آنهاوقت کافي بدهيد تا آماده شوند. آمادگي آنها براي پذيراييامري حياتي است.
2 ) هر روز از همسر خود سوال کنيد که چه کاري مي توانيد برايشانجام دهيد.
3 ) وقتي از شما خطايي سر مي زند اظهار تاسف کنيد. وقتي هم که تقصيراز شما نيست باز هم اظهار تاسف کنيد!
4 ) وقتي اوضاع قمر در عقرب است، لبخند را فراموش نکنيد. اگربخنديد دنيا هم با شما مي خندد و اگر گريه کنيد يقين بدانيدکه دنيا شما را تنها خواهد گذاشت.
5 ) از تلاش هاي همسرتان تشکر کنيد و ببينيد اين تشکر تا چه حدموثر واقع مي شود.
6 ) به اين فکر کنيد که همسر شما زن خيلي خوبي است، مادري بسيار خوب،عروسي بهتر از ديگر عروس ها و اگر به اين طرز فکر ادامهدهيد، او همين طور خواهد شد.
7 ) خسيس نباشيد و در ستايش همسر خود دست و دلباز باشيد. اما به يادداشته باشيد که در هيچ موردي مبالغه نکنيد. بايد همسرتان استحقاقتعريف و تمجيدي را که شما مي کنيد، داشته باشد وگرنه ممکن استنتيجه ي خوبي ندهد.
8 ) همسر خود را تشويق کنيد و کمک کنيد تا استعدادهاي پنهاني اوشکوفا شود.
9 ) به جاي هداياي گرانبها، وقت خود را در اختيار همسرتان قراردهيد. نشان دهيد که به او توجه داريد، حتي پس از يک روز کار سخت!براي او هديه اي ببريد حتي يک شاخه گل،به اين ترتيب او خوش اخلاقمي ماند.
10 ) بدانيد زماني که همسرتان از سر درد شکايت مي کند، چاره سردرد او قرص مسکن نيست، بلکه يک لبخند است.
11 ) هرگز با همسرتان نجنگيد، چون امکان ندارد درجنگ برنده شويد. در عوض از قلم براي نوشتن آن چه در ذهنداريد استفاده کنيد. بعد آن را به همراه شاخه اي گل تحويل اوبدهيد.

مشاهده پست مشابه : دس چت,چت,چتروم,ققنوس چت daschat.com فاطمه چت,چت فاطمه,چتروم فاطمه,فاطی چت www.fatemehchat.com

مالدوستها
اگر دختر خانمي از تمامي امتيازهاي ضروري بيبهره و تنهاپولدار بود، بهتر است به سراغ او نرويد، چراکه برخي از اينافراد همه چيز را با پول ميسنجند، حتي ارزش انسانها را.البته دختران ثروتمندي هم هستند که چنين ميانديشند و به سايرارزشهاي حقيقي زندگي واقفند.
مدپرستها
اين دختران تنها به فکر آخرين مدهاي روز هستند و زيبايي را ملاکزندگي ميدانند و از آنجا که مدام مورد توجه اطرافيان قرارگرفتهاند، ديگرنيازي نميبينند براي ارتباط با اطرافيان يابهبود روابط اجتماعي تلاشي کنند. اين گروه در مقابل دختراني قراردارند که علاوه بر زيبايي صورت، به ساير زينتهاي اخلاقي، اجتماعي ومحاسن پسنديده ديگر نيز مزين و آراستهاند.
وابستهها
اشتباه نکنيد، اين موضوع با اهل مشورت بودن فرق دارد و نشانهمتکي بودن افراد است. چنين دخترهايي پيش از انجام هر کاري وحتي مسائل جزئي و پيشپا افتاده از ديگران کمک ميخواهندو هرگز حاضر نيستند روي پاي خود بايستند.
از خودراضيها
اين صفت اخلاقي هم به توضيح نياز ندارد و کاملا مشخص است. اگر باچنين دختري برخورد کرديد، به اين اميد که او را ميسازيد و تغييرميدهيد، نباشيد! بهتر است طرف از ابتدا خصوصيتهاي اخلاقي مناسبي داشتهباشد.
جاهطلبها
برخي از دختران هميشه به چشم يک رقيب به شما نگاه و خود رابا مردان مقايسه ميکنند. از سوي ديگر ميخواهند همه چيز تحتکنترل آنها باشد و تنها به دنبال اهداف بلندپروازانه خود درزندگي هستند.
همهچيزدانها
اين موضوع به معناي هوش و ذکاوت بالاي چنين دختر خانمي نيست،بلکه درباره دخترهايي است که ميخواهند مردها را تحت کنترل خودبگيرند و براي او نقش يک معلم و بهويژه معلم اخلاق را در همهزمينهها ايفا کنند تا آن مرد را تغيير دهند!

اگر چه ويژگي هاي شخصيتي افراد با هم متفاوت ميباشد اما ويژگي هايي وجود دارد که بين برخي ها مشترک است. مثلااينکه مرداني که در خانواده هاي سنتي پرورش يافته اند

ممکن است در مورد احساساتشان صحبت نکنند. در اينجا برخي نکاتي وجوددارد که به رفع سوء تفاهمات ميان زن و مرد و به طور کلي بهبودزندگي آنان کمک مي کند.


او احساس نياز شديد به شما مي کند و دوست دارد که هميشه با اوباشيد

بيشتر مردان مي دانند که اگر يک رابطه طولاني مدتي سردترشودزندگي اي که با هم ساخته اند کمتر لذت بخش تر مي شود. اگرشما مي خواهيد ازدواجتان را محکم تر و رابطه تان را قوي کنيد، بدانيدکه مردتان نيز ممکن است که به اين کار علاقمند باشند.

مردان درمورد احساساتشان صحبت خواهند کرد
آيا مرد شما به صورت سنتي تربيت شده است؟ اگر اينطور است اجازهبدهيد شما را از هجده راز ارتباطي که توسط روانشناساني که به مطالعهنقش جنسيت مي پردازند جمع آوري شده است، آگاه کنيم.
راز شماره ي يک: ممکن است براي مرد شما صحبت کردن در مورد احساساتش بهصورت غيرمستقيم آسانتر باشد. از او در مورد آنچه که در يک آخرهفته رمانيک انجام مي دهد يا آنچه که در زمان اولين ديدار شمافکر کرد، بپرسيد. پاسخ او از احساساتش پرده خواهدبرداشت و شما را به هم نزديکتر خواهد کرد.
مردها با کارهايشان مي گويند" که دوستت دارم".
برخي مردها ترجيح مي دهند به جاي اينکه احساساتشان را از طريق کلماتبيان کنند با کارهايشان بيان کنند.

مرد شما ممکن است با تعمير و درست کردن لوازم منزل، جمع و جورکردن حيات منزل، يا حتي بيرون گذاشتن آشغال ها و به طور کليهرچيزي که دنياي شما را مکان بهتري براي زندگي مي کند،بگويد که "دوستت دارم".

مردان خيلي جدي متعهد مي شوند
مردان به اين شهرت دارند که از تعهد مي ترسند. اما شواهد نشان مي دهدکه مردان به طور خيلي جدي متعهد مي شوند. ممکن است خيلي طول بکشد کهمتعهد شوند زيرا مي خواهند مطمئن شوند که آماده يک تعهد کاملهستند.

او واقعا گوش مي دهد
زماني که شما به صحبت هاي کسي گوش مي دهيد ممکن است او را با "بله" يا " متوجهم" و امثالش تاييد کنيد. اين نحوه بيان شما است که درواقع مي خواهيد بگوييد که " گوش مي دهم".
اما برخي مردان اين کار را انجام نمي دهند. تنها به اين دليل کهمردي چيزي نمي گويد به اين دليل نيست که گوش نمي دهد.او ممکن است ترجيح دهد ساکت باشد و گوش دهد و به صحبت هاي شمافکر کند.

انجام فعاليت هاي مشترک
مردان روابطشان را ابتدا از طريق فعاليت هاي مشترک قوي مي کنند تااينکه بخواهند افکار و احساساتشان را درميان بگذارند. براي بيشترمردها، فعاليت هايي مانند ورزش و رابطه جنسي، آن ها را به شريکشاننزديکتر مي کند.

مردان زماني را براي خودشان نياز دارند
در حالي که فعاليت هاي مشترک مهم مي باشند، مردان هم نياز بهچنين زماني براي خودشان دارند. اگر مرد شما ازگلف،باغچه کاري، يا باشگاه رفتن لذت مي برد

در حاليکه زماني را براي خودتان اختصاص مي دهيد، او را تشويقکنيد که از سرگرمي هايش لذت ببرد. اگر هر دو فضايي براي رشدو پرورش فرديشان داشته باشند، چيز بيشتري براي دادن به همدارند.

مردان از پدرانشان مي آموزند
اگر شما مي خواهيد بدانيد يک مرد در رابطه اش چگونهعمل خواهد کرد بايد پدرش را بشناسيد. برخي مي گويند مردانبا گوش فرا دادن و تماشاي رفتارهاي پدرشان در مورد رابطهشان ياد مي گيرند.

اينکه آن ها رابطه شان با هم چگونه است و رابطه پدر ومادر چگونه است مي توانيد پيش بيني کنيد که يک مردچگونه با همسرش برخورد خواهد کرد.
مردان سريع تر از زنان تجربيات بد را فراموش مي کنند
زنان تمايل دارند تجربيات منفي را براي مدت طولاني تري نگهدارند. براي همين ممکن است استرس داشته باشند، عصبي و غمگينباشند. برعکس، احتمال اينکه مردان در رخدادهاي ناخوشايند بمانند خيليکمتر است و تمايل دارند خيلي سريع از آن ها بگذرند.

بنابراين در حالي که شما ممکن است هنوز بخواهيد در مورد آخرين شب جروبحثتان بياموزيد مرد شما ممکن است قبلا آن را فراموش کرده باشد.
مردان سرنخ هاي زيرکانه را انتخاب نمي کنند
احتمال اينکه مردان نشانه هاي تن صدا يا مشخصات مربوط به صورت رانگيرند خيلي زياد است. بنابراين آن ها خيلي مواقع نمي توانندناراحتي را از چهره زنان تشخيص دهند. اگر مي خواهيد مطمئنباشيد که مردتان پيام شما را گرفته صريح باشيد.
مردان به قدرداني ها پاسخ مي دهند
نشان دادن قدرداني از او ممکن است رابطه ي شما را بهبود بخشد. مطالعاتروي والدين نشان مي دهد زماني که مادران مشارکت پدران را درتربيت فرزندان ارج مي نهند ،پدران مشارکت بيشتر در پرورش وتربيت فرزندان مي کنند و همسرانشان را به عنوان رقيب مي بينند.
مردان به رابطه جنسي زياد فکر مي کنند
ممکن است اين يکي راز نباشد. بيشتر مردان زير شصت سال هر روز حداقل يکبار به رابطه جنسي فکر مي کنند. اين در حالي است که يک چهارمزنان اينگونه اند. اين تمام قضيه نيست.

مردان تقريبا دوبرابر زنان در مورد رابطه جنسي رويابافي مي کنندو تنوع رويابافي آن ها خيلي زياد است. آن ها در مورد روابط جنسياتفاقي هم خيلي فکر مي کنند.

مردان رابطه جنسي را خيلي مهم مي دانند
اين تقريبا افسانه است که بيشتر مردان فکر مي کنند رابطه جنسي را تنهارابطه جنسي مي دانند. براي بسياري رابطه جنسي يک عمل خيلي مهم بين دوفرد متعهد است.

و مانند بيشتر زنان، مردان صميميت رابطه جنسي را در يک رابطه متعهدخيلي خوشايند مي دانند. يک دليل اين است که کساني که به مدت طولانيباهم رابطه دارند نسبت به کساني که با هم غريبه ترهستند، مي دانندچگونه همديگر را خوشحال کنند.
مردان دوست دارند که شما آغاز کننده رابطه ي جنسي باشيد
واقعيت اين است که مردان دوست دارند که شما رهبري کننده رابطه (جنسي)باشيد. از اينکه مردتان بداند که شما در موقعيت خوبي براي رابطه هستيدخجالت نکشيد.

برخي مواقع آغاز رابطه جنسي از جانب شما ممکن است منجر به سطح بالايياز رضايت و خشنودي براي هر دو شما بيانجامد.

مردان دوست دارند که همسرشان را خوشحال کنند
خوشحالي و لذت بردن شما براي مردتان بسيار مهم است. اما او نخواهددانست که شما چه مي خواهيد مگر اينکه به او بگوييد.بسياري زنان در مورد صحبت درباره آن چه که دوست دارند و آنچه که دوست ندارند،خيلي راحت نيستند.

اگر شما مي توانيد به روشني به او بگوييد البته به روشي کهشيفتگي او از بين نرود، او گوش خواهد کرد. زيرا او مي داندکه اگر شما احساس خوبي داشته باشيد او هم احساس خوبي خواهدداشت.
خونسردي همسر خود کمک کنيد

بيشتر مردان با بالا رفتن سنشان عصبي تر مي شوند. مرد شما ممکن استنگران جسم و بنيه اش باشد. اگر شما بتوانيد به او کمک کنيدکه آرام و خونسرد باشد و به لذت ها در همان لحظه اي که رخ مي دهندمتمرکز شوند، رابطه ي جنسي استرس کمتري خواهد داشت.
مردان زماني که نياز دارند کنار شريکشان نباشند ممکن است به قدم زدنبي هدف بپردازند
اگر مردي احساس دوست داشته شدن در رابطه شان نداشته باشد، ممکناست براي اينکه خوشحال و راضي شود به جاي ديگري برود.

اين ممکن است براي يک مرد با غرق شدن در کارش باشد. يک مردديگر ممکن است به ورزش زياد يا بازي هاي ويدئويي بپردازد. وبرخي مردان تغلب مي کنند. براي امتناع از اين مساله بهتر است که زن ومرد کنار هم کار کنند تا از نيازهاي هم ديگر آگاهي بيشتريداشته باشند.

?مردان عاشق
-يک مرد پس از حل موفقيت آميز يک مشکل به آساني قادر است باموفقيت بيشتر مجددا بر روي مشکلات ديگر متمرکز گردد . هرمردي در ذهنش تعريفي از احساساتش دارد که اين تعريف در سايه دستيابيبه اهدافي همچون قدرت ، صلاحيت و کارآيي شکل خواهد گرفت.

مردان و زنان در باره موضوع شراکت در زندگي از اعتقادات متفاوتيبرخوردارند ، زنان از کار کردن در کنار هم لذت مي برند ، در حاليکهمردان دفتر شخصي شان را بيشتر مي پسندند تا در آن به تنهايي برتمامي امور کنترل داشته باشند .

-يکي از مسائلي که براي يک مرد بسيار حائز اهميت است ، پشتکار اوبراي رسيدن به اهدافش مي باشد . يک مرد از اينکه در امور مختلف خبرهباشد به خود مي بالد ، خصوصا اينکه قادر به تعمير لوازم بوده ، برمشکلات پيروز شود و يا بتواند ر اه حلي براي آنها بيابد.

مردان از پند و اندرز گريزانند و نسبت به آن حساسيت دارند .شما مي توانيد به آرامي و با نصيحت کردن ملايم يک مرد ، او را متوجهسازيد که امکان دارد در برخي موارد خودش نداند بايد چه کاريانجام دهد و اصولا از عهده چه نوع کاري بر مي آيد .

-اصولا مردها مشکلاتشان را به تنهايي حل مي کنند و فقط از کسي کمک ميخواهند که براي حل مشکلاتشان ارزش قائل باشند .

-پذيرفتن عشق واقعي مردي که سالروز تولد همسرش و يا سالگردازدواجشان را از ياد برده باشد ، براي زنان بسيار دشوار است .

-يک مرد پيش از آنکه بر عيوب ديگران متمرکز گردد ،بايد از معايبش آگاه شود .

-وقتي مردي بر روي مسئله خاصي متمرکز مي گردد . تمرکز او کاملاهدفمند و کارآمد خواهد بود . همينطور امکان دارد اين توجه بتواندچشمش را بر روي نيازهاي ديگر ببندد .

-وقتي مردي به غار تنهايي اش پناه مي برد ، از ميزان فاصله اي کهبين خودش و همسرش ايجاد کرده ، اطلاعي ندارد .

-اگر زني به شوهرش اجازه ندهد تا براي مدتي در خلوت خود سير کند، احساس دلتنگي مرد براي با هم بودن از بين خواهد رفت .

-عوامل اصلي بروز استرس در يک مرد جدايي ، نارضايتي و سکوت هستند.

-بعضي معتقدند که مردان از برقراري ارتباط فقط به دنبال رابطه جسمانيهستند ، اما حقيقت اين است که مردها در پي رسيدن به عشق هستند وتنها راه دستيابي به آن را برقراري روابط جسماني مي دانند .

اگر يک زن در مقابل تمايلات و نزديکي هاي شوهرش ناز و عشوه کند ،تعجب او را بر مي انگيزد ، زيرا يک مرد هميشه به دنبال فرصتي استتا بتواند همسرش را خشنود سازد .

-اگر زني در وضعيتي باشد که تمايلي به برقراري رابطه جسمانيندارد ، شوهرش احساسش را به درستي درک نمي کند و تصور مي کند که همسرشاو را نپذيرفته است .

-يک زن مي تواند از طريق ارتباط با شوهرش ، بر احساسات متضادش غلبهکند و به او بگويد که از رابطه جسماني با او لذت مي برد .

هر چه يک رابطه بيشتر در عمق پيش مي رود ، علاقه و سرعت مرددر برقراري روابط نزديک بيشتر ميشود . دراين زمان آن مرد از خاطر بردهاست که دوستي را با حرکاتي آرام و مداوم شروع کرده تا توانسته همراهشرا برانگيزاند .

به هر صورت مردان هميشه نيازمند دريافت عشقند و عمده ترين نيازشان نيزعشق ورزيدن است .
زماني که اين احساس درون يک مرد سر مي کشد که هيچ نوع نقش مثبتيدر زندگي ندارد ،

توجه به اطراف و برقراري ارتباط برايش بسيار دشوار خواهد بود و وقتيهيچ کس به او احتياج نداشته باشد ، به حرکت واداشتن او بسيارمشکل است .

هر گاه زني از شوهرش تقاضاي کمک و حمايت مي کند ، احساس قدرت برمرد چيره مي شود . اين تقاضا مرد را تشويق مي کند تا تمامي تلاششرا در جهت بهترين بودن به کار گيرد .

مرد با فداکاري براي همسرش عشق را هر چه بيشتر احساس ميکند و ايناحساس تفکر همسرش کاملا منحصر به فرد است را زنده مي کند .

يک مرد قادر است احساساتش را مستقيما عملي کند و وقتي زن از اوسپاسگزاري مي کند، عشق مرد را به عرش خواهد رساند .

در صورتي که زني بتواند قدرداني اش را در اعمال و رفتارش متجلي سازد ،شوهرش را کاملا مجذوب خواهد کرد ، زن با سپاسگزاري نشان ميدهد که ارزش فداکاري مرد را درک کرده است .

وقتي مردي احساس کند همسرش به او اعتماد دارد ارزش خودش را درک خواهدکرد ، اگر زن به اينکه مرد مي تواند ياور و پشتيبانش باشداعتماد کند ، به آن مرد قدرتي خواهد داد که بتواند به بهترين شرايطشدست يابد .

مردها بايد احساس کنند که وجودشان در زندگي زنها مؤثر و تاثيرگذار است و هنگامي که يک زن به اقدامات مردي پاسخ ميدهد ، عشق او رو به فزوني مي گذارد .

خانمها بايد بدانند که حتما نيازهايشان را در مقابل شوهرشان بيانکنند؛ زيرا که مردها به طور غريزي ناخودآگاه خواسته هاي همسرشانرا نمي شناسند .

اگر مردي احساس کند بعضي از اطرافيان به او نياز دارند، جذابتربه نظر خواهد رسيد ، اما در صورتي که
مردي به ديگران نيازمند باشد ، ساکت و خاموش خواهد شد .

اگر مردي نتواند در زندگيش جلوي انجام کاري را بگيرد ،اين احساس به او دست مي دهد که اختيارش را از دست داده است . اما درصورتي که مرد بداند به راحتي قادر است هر مسئله اي را نپذيرد ،با تمايل
هر چه بيشتر آن را خواهد پذيرفت .

اگر مردي را سرزنش کنيد و با صداي بلند با او حرف بزنيد ، تنهاچيزي که آن مرد مي شنود ، سخناني در باره عدم توانايي اش در بهانجام رساندن امور است و همين موضوع را سبب شکست خود در برابر همسرشميداند.

آقايان فقط از اين نکته شکايت دارند که چرا درخواستهاي همسرشانرا مد نظر قرار داده اند .

مردها فکر مي کنند کارهاي کوچکي که انجام مي دهند در برابرکارهاي بزرگي که انجام داده اند ، براي زنان از ارزش و اهميتيبرخوردار نيست .

آقايان بطور ذاتي مايلند تمامي انرژيهاي دروني شان را فقط بر روي يکمسئله بزرگ متمرکز کنند و اهميت مسائل کوچک را ناديدهبگيرند .

بيشترين گله رنان نسبت به مردان در اين است که مردها بهحرفهايشان گوش نمي سپارند .

مرد فکر مي کند زن با حرف زدن فقط به دنبال پيدا کردن راه حليبراي حل مشکلاتش مي گردد ، اما در واقع زن در پي همدردياست

مرد پيش از حرف زدن ، ابتدا فکر مي کند که بر زبان جاري ساختنکداميک از احساساتش برايش سودمند است و بعد شروع به صحبت مي کند .

زماني که نيازهاي عاطفي يک مرد برآورده مي شوند ، او قادر است بهآساني با تفاوتها و مخالفتهاي اطرافيان کنار بيايد .

اگر نيازهاي عاشقانه مردي مورد توجه و احترام قرار نگيرد ،او به طور غريزي شمشيرش را از فلاف بيرون مي کشد و تمام توجهش را براين نکته متمرکز مي کند که حق با اوست .
زن هرگز در مواقع شکست مرد نبايد از او انتقاد کند .

اگر خانمها از احساس مسئوليت در باره اشتباهات آقايان دستبردارند ، آنها با آزادي بيشتري خودشان را تغيير خواهند داد .

براي اينکه مردي مورد تاييد خودش قرار گيرد ، بايد عشق همسرش رابه صورتي قابل پذيرش احساس کند. در غير اينصورت مرد به حالتتدافعي اش ادامه داده و رفتارهاي مشابهي را آغاز خواهد کرد .

? چرا خانمها به روزهاي تولد و سالگردها توجه زيادي نشانميدهند؟

برخلاف باورهاي عموي که بيشتر مردم تصور ميکنند خود و حتي ديگرانرا مانند کف دستشان ميشناسند، يکي از موارد اساسي که هر زن و مرد باآن روبهرو است، شناخت ”هويت واقعي“ خويشتن است“ چرا که بهعلتپيچيده بودن شخصيت انسانها، شناخت ”هويت و شخصيت واقعي“خويش و اينکه ”کي هستند“ يا ”چي هستند“

بسيار مشکل بوده و به تخصص و دانائي و توانائي فراواني نياز دارد.بنابراين، شناخت ”هويت و شخصيت خويشتن“ بهصورت عدسي، فقط به کمککارشناسان ماهر، خيره و متخصص امکانپذير است بسياري از انسانهامعيار و ارزشهاي واقعي خود را نميشناسند و نميدانند کسيتند... ونميدانند از زندگي چه ميخواهند و ... نميتوانند به موقعتصميمهاي لازم و قاطع بگيرند.

نميتوانند خود را در مسير کاميابيها قرار بدهند... بيشتر افراد درترديدها، نااميديها و نگرانيها رها شده و سرگردانميمانند.
بهطور کلي، اگر هويت خود را بهدرستي بشناسيم و بدانيم کيستم و آنوقت همانطوري که هستيم، خود را بپذيريم. از کيفيت زندگيبهتري بهرهمند ميشويم و زندگي مطبوعي در انتظار ما است.
به يقين، هر کسي بارها از خود پرسيده ”من کيستم“، ”هويت من کداماست؟“ تا معيارها و ارزشهاي واقعي خود را نشناسيم و ندانيم چهکسي هستيم و هويت خود را بهدرستي نشناسيم، هرگز قادر نخواهيمبود. درون و ذهن خود را به درستي کشف کنيم و به پرورش وگسترش آن کمک کنيم

و زندگي خود را در جهت مثبت تغيير دهيم، هر فردي با تصوير ذهني وباورهايش شناخته ميشود، چرا که شخصيت و هويت هر کس، تحتتأثيرتصوير ذهني و باورها شکل گرفته و ساخته ميشود و هر فردي با توجهبه تصوير ذهني و باورها و انديشههاي خود، با رويدادهاي بيروني برخوردميکند

و احساسها و عملکرد لازم را از خود بروز ميدهد. حتي اگر تصويرذهني و باورهاي ما اين باشد که فردي لايق، شايسته و موفق هستيم يافردي بيچاره، بدبخت و ناموفق ميباشيم، احساسها و عملکردمان در هرموردي، مطابق باورهايمان عمل ميکنند.

بهطور نمونه وقتي باور ما اين باشد که سوپ قورباغه چيز بدياست. از خوردن آن خودداري ميکنيم. بدون توجه به اينکه ممکن استسوپ قورباغه بسيار خوشمزه، جالب و مفيد باشد، ولي چون ازکودکي به ما گفتهاند قورباغه موجودي کثيف و چندشآور است،باورمان شده است که قورباغه موجود بدي است. بنابراين از ديدن و خوردنآن بدمان ميآيد.

بايد بدانيم که در اين سياره، هر انساني يگانه، بيهمتا ومحصربهفرد است. هويت اين انسان يگانه از طريق عملکردش موردارزيابي و داوري قرار ميگيرد و شناخته ميشود؛ به اين معني وقتياز کسي رفتار خوب و شايستهاي ببينيم و آن رفتار چندين بار تکرارگردد، ميگوئيم آن شخص، آدم خوبي است. بنابراين از او خوشمانميآيد و به او اعتماد ميکنيم. حتي نحوه? داوري ما نسبت به خودمان نيز،براساس رفتار و عملکردمان است.

يکي از تفاوتهاي مهم بين زنان و مردان، توجه به زمان جريانهايزندگي و به خاطر سپردن تاريخها است. به ياد داشتن تاريخمناسبتها براي زنان همانند به خاطر سپردن موجودي بانکي برايمردان است و از اهميت فراواني برخوردار است.

براي زنان، داشتن روزهاي تولد و سالگردها، اهميت دارد و با جشنگرفتن آن روزها را گرامي ميدارند، از نظر بيشتر مردان، توجهبه روزهاي تولد و سالگردها و برگزاري جشنها، بيشتر کاريکودکانه جلوه ميکند.

زنان از بيتوجهي مردان به سالگردها در حيرت هستند و مردان ازتوجه و دقت خانمها به اين مراسم، در شگفت ميباشند! بهطور کلي درکچرخه? زندگي از نظر مردان و زنان متفاوت است. ثبت زمان

جريانهاي جاري زندگي بهصورت خودکار در ذهن صورت ميگيرد، وليخانمها آنها را با دقت بيشتري پيگيري ميکنند و در بهيادآوري آنها حساسيت بيشتري به خرج ميدهند. در واقع زنان با به يادآوردن موضوعهاي مورد بحث، آنها را جشن ميگيرند و خوشبختي خود راگرامي ميدارند.

? به مردان توصيه ميشود که:
هرگز روزهاي سالگرد، تولد و ازدواج را فراموش نکنيد. در اينروزها به همسرتان يادداشتهاي کوتاه و متنهاي عاشقانه همراه با هديهبدهيد که اثر معجزهآسائي دارد. آقايان بدانند وقتي زني به هسمرشميگويد براي تهيه هديه، خودت را به زحمت نينداز، در واقع از تهدل ميخواهد آن را تهيه کنيد! در واقع مفهوم اين گفته که به خاطرمن به خودت زحمت نده يعني اينکه به طور دقيق همان کار را بايدبکني!

? آقايان توجه کنند که:
از آنجائي که قدرت سازش در زنان زياد است، خيلي زود به سختيها عادتميکنند. ولي اگر زني تصور کند قرباني عشق خود شده است دير يا زودعليه شوهر خود قيام خواهد کرد.


? آقايان توجه کنند که:
خانمها با وجود اينکه به دنبال برابري و آزادي هستن، ولي دوست دارندمورد حمايت (شوهر) قوي و محکم قرار گيرند. به اين علت زنان بهمردان توانمند احترام ميگذارند و آنان را مورد تحسين قرارميدهند؛ چرا که ميخواهند به او تکيه کنند.

مردان هم از اينکه حامي همسرشان باشند، لذت ميبرند. بنابراين به خانمتوصيه ميشود بهجاي افتخار و تکيه کردن به پدر، برادر، خواهر و... به شوهر خود تکيه و افتخار کنند تا همسر خود را هر چه بيشتربه سوي خويش جذب نمايند.

? خانمها توجه کنند که:
براي مردان پيروزي و غلبه بر مانعها و حل مشکلها و انجام دادندرست کارها بسيار مهم است، بهعبارت ديگر، براي مردان بسيار اهميتدارد که کارها را درست و بدون اشتباه انجام دهند، چرا که وقتياشتباهي کنند به غرور و خودباوري آنان لطمه وارد ميشود واعتمادبهنفسشان متزلزل ميگرد و شخصيتشان زير سؤال ميرود.

به اين علت مردها از اشتباه کردن متنفر هستند، از اينکه به آنانگفته شود اشتباه ميکنند، بدشان ميآيد، حتي از اينکه ديگرانبفهمند که آنان اشتباه کردهاند، خيلي ناراحت ميشوند. آقايان از اينکهبا ديگر مردان مقايسه شوند متنفر هستند. اگر مردي را نصيحتکنيد، احساس بيلياقتي ميکند. مردها کمتر عذرخواهي ميکنند. چرا کهبا عذرخواهي، احساس شکست ميکنند.

? خانمها توجه کنند که:
مردان در مقابل انتقادها و سرزنشها حساس بوده و واکنش نشان ميدهند. ازکارهاي انجام يافته و نيافتهاي درست يا نادرست خود دفاع ميکنند،

دليل ميآورند، عصباني و خشمگين ميشوند، حتي بهمنظور رهائي ازفشارهاي وارده? بيروني و دروني، ممکن است به راحتي دروغ بگويند،تا خود را از فشارها و گرفتاريهاي موجود نجات بدهند؛ در حالي کهممکن است خود متوجه اشتباه خود شوند، ولي از بيان آن خودداريميکنند.

چرا که فکر ميکنند با اين کارها به حفظ غرور خودباوري واعتمادبهنفسشان کمک ميکنند. بنابراين براي اخذ نتيجه? مثبت به خانمهاتوصيه ميشود بپذيرند که مردان در برابر انتقادها و سرزنشها،بسيار حساس هستند و بهجاي انتقاد از عملکرد شوهرها و بهجاي انگشتگذاشتن روي نکتههاي منفي

و اشتباههاي همسرشان، بهتر است روي نقاط و عملکردهاي مثبت همسرشانتأکيد ورزند تا در ايجاد تعادل و توازن و در ساخت زندگي مشترکشاد و موفق، نقش سازنده? خود را ايفاء کنند.

? آقايان بدانند که:
همسرتان انتظار دارد که به پرسشهايش توجه کنيد و کوتاه جوابندهيد و زمانيکه با شما حرف ميزند، روزنامه نخوانيد و تلويزيون تماشانکنيد. در مورد کارهاي روزانهاش در مورد آشپزخانه از اوپرسش کنيد به او کمک کنيد و در مورد بچهها نظر او را بهحساب بياوريد.

? آقايان بدانند که:
همسر شما انتظار دارد هميشه و در همه حال حامي او باشيد، حق را درمورد دوستانش، به او بدهيد و اگر از کسي ناراحت شد، جانب او رابگيريد همبستگي او را بپذيريد نه وابستگياش را.خانمها هم توجه کنند که مردها نيز به عشق و حمايت همسرشان نياز مبرمدارند.

? آقايان بدانند که:
همسرش دوست دارد به چهره، لباس، آشپزي، رفتار و کردارش توجهکرده و از آنها تعريف کنيد که نياز به تأييد و تشويق شما دارند، بهآزاديهاي او احترام بگذاريد، همسرتان ميخواهد با هم پروازکنيد و در اين راه به او کمک کنيد.

? خانمها بدانند که:
همسرتان نياز دارد غذاهاي خوشمزه ميل کند؛ از روابط جنسي عالي، بسيارآرام ميگيرد و احساس خيلي خوبي نسبت به شما پيدا ميکند، دراين صورت است که به بسياري از نيازها و درخواستهاي شما جواب مثبتميدهد.

? خانمها توجه کنند که:
مردان همانند زنان به تحسين، حسنجوئي و تمجيد بهويژه از طرف شما نيازدارند، هر چند وانمود کنند که از تعريف بدشان ميآيد.
جالب است بدانيم که خانمها به راحتي گريه ميکنند و لحظهايديگر ميتوانند شاد باشند، در حالي که مردان فقط در مواقع ناتوانيو بيچارگي به گريه ميافتند.

? خانمها و آقاها بدانند که:
در زندگي چيزي بهدست ميآوريم که انتظارش را داريم، بنابرايناگر انتظار آن را داشته باشيم که زندگي زناشوئي خوبي خواهيمداشت... يا زندگي زناشوئي بدي نصيبمان خواهد شد... يا همسرم بهمن خيانت خواهد کرد..

يا همسر بداخلاق و غيرقابل تحمل نصيب من ميگردد... يا براي بهترشدن زندگي مشترک بهطور حتم موفق خواهم شد... يا هر چه تلاشو کوشش کنم. زندگي مشترکمان نه تنها بهتر نميشود، بلکه روز بهروز بدتر ميگردد و ... بهطور کلي به هر چيزي که بيشتر فکرکنيم و انتظارش را بکشيم، همان براي ما اتفاق ميافتد؛ بنابراين باتفکر مثبت به زندگي مشترک نگاه کنيم و هميشه انتظار داشتنزندگي مشترک شاد، پرطراوت و عالي را داشته باشيم.

? خانمها و آقاها توجه کنند که:
بيشتر زمانها (مردان و زنان) فکر ميکنند که مسبب همه? درد، رنج، عذاب،ناراحتي، بيماري، فقر، ناموفق بودن و ناشاد شدن و راضي نمودن اززندگيشان، ديگري يا ديگران هستند


چرا که اگر فکر کنيم که مشکلها، مانعها و مصيبتها را خودبهوجود آوردهايم. حالمان بد ميشود و تحت شرايط شديد رواني قرارميگيريم. بنابراين در بسياري از مواقع، بسياري از علتهاي مشکلهاو مانعها را به گردن ديگري مياندازيم و فرافکني ميکنيم.

? خانمها و آقاها بدانند که:
براي اينکه زندگي مشترک شاد و موفقي داشته باشيد، احساس کنيد کهآدم خوشبختي هستيد، به نکتههاي مثبت، به دارندگيهاي خود وهمسرتان توجه کنيد، از مقايسه? خويشتن و زندگي مشترک خود باديگران خودداري کنيد. خود را عادت بدهيد نکتههاي مثبت خود وديگران را ببينند


و آنها را بيان کرده و حسنجوئي کنيد و بدانيد که منفينگري واحساس بدبختي دائمي، ميتواند يک نوع بيماري رواني باشد و همانندبسياري از بيماريهاي ديگر براي کسانيکه معتقد به درمانپذيريآن هستند، قابل علاج ميباشد. براي درمان هر بيماري نياز بهآگاهي، خواستن، تلاش و شهامت است.

يائسگي پايان دائمي عادت ماهانه در زنان مي باشد.يائسگي بيماري نيست، اما تاثيرتي بر زندگي زنان دارد.يائسگي مي تواند باعث گرگرفتگي، تعريق شبانه وساير علائم در زنان شود.
دستگاه تناسلي زنان
علل يائسگي
افزايش سن يکي از دلايل يائسگي مي باشد. در پايان سنبارداري خانم ها، فعاليت تخمدان ها به تدريج کم مي شود.
برخي داروها و جراحي ها نيز مي توانند موجب يائسگي گردند،از قبيل: برداشتن تخمدان ها، شيميدرماني و پرتودرمانيلگن.
برداشتن رحم موجب يائسگي نمي شود، گرچه ممکن استديگر عادت ماهانه نشوند.

شروع يائسگي
به طور معمول، زنان 51 ساله يائسه مي شوند. اما برخي زنان زودتر وبرخي ديگر، ديرتر يائسه مي شوند.
برخي زنان در سن 40 سالگي يائسه مي شوند و تعداد زناني که در سن60 سالگي يائسه مي شوند کم مي باشد.
زناني که سيگار مي کشند، زودتر يائسه مي شوند.
هيچ راهي براي اثبات يائسگي وجود ندارد، فقط اگر زنيطي 12 ماه متوالي بدون هيچ علتي، عادت ماهانه نشود، مي توانگفت يائسه شده است.

قبل از يائسگي
يائسگي طبيعي به تدريج رخ مي دهد. فعاليت تخمدان ها به طورناگهاني متوقف نمي شود، بلکه سرعت فعاليت آنها کند مي شود.
پيش از يائسگي، احتمال باردار شدن وجود دارد، ممکن است عادتماهانه نامنظم شود و تخمدان ها هنوز تخمک گذاري کنند.
هنگام يائسگي خطرات بيماري قلبي و پوکي استخوان زيادمي شود
علائم يائسگي
- تغيير عادت ماهانه : اين تغييرات از يک خانم به خانم ديگرمتفاوت است. در برخي زنان، خونريزي ها ممکن است کمتر يا بيشتر، راحتتر و يا سخت تر شود و همچنين ممکن است روزهاي بين دو عادتماهيانه زيادتر و يا کمتر گردد.
اگر در سن يائسگي هستيد و فاصله بين دو عادت ماهانه به همنزديک باشد و يا اگر خونريزي زياد و يا لکه بيني داريد و يااگر عادت ماهانه شما بيشتر از يک هفته طول مي کشد، بهتر است نزدپزشک رويد.

- گرگرفتگي : گرگرفتگي احساسناگهاني گرماست که باعث سرخي صورت و گردن، قفسه سينه،پشت و بازوها مي شود.
در طي گرگرفتگي، تعريق و لرز ممکن است رخ دهد.
پوشيدن لباس نخي نازک، استفاده از پنکه، مرتب ورزش کردن،اجتناب از خوردن غذاهاي تند و گرم و کنترل استرس ممکن است درمقابله با گرگرفتگي موثر باشند.

- مشکلات خواب : گرگرفتگي مي تواند باعث تعريق شبانه ومشکلات خواب شود. راه هاي زير براي جلوگيري از مشکلات خواب توصيهمي شوند:
خنک نگه داشتن اتاق خواب، اجتناب از انداختن ملحفه کلفت واستفاده از لباس خواب نخي.
اگر مشکلات خواب با اين روش ها از بين نرفت، به پزشک مراجعهکنيد.

- مسائل جنسي : کم شدن هورمون استروژن باعث خشکي واژن و دردناک شدنمقاربت جنسي مي گردد.
استرس، داروها، افسردگي، خواب ناکافي و مشکلات رابطه زناشويي نيزبر کاهش ميل جنسي اثر دارند.
اين نکته را به ياد داشته باشيد که بيماري هاي منتقله از راه جنسي بايائسگي تمام نمي شوند، پس بهتر است با پزشک خود درتماس باشيد.

کنترل علائم يائسگي
اگر علائم يائسگي براي شما مشکلاتي را به وجود آورد، باپزشک خود صحبت کنيد. او مي تواند به شما راجع به فوايد و مضراتروش هورمون درماني بگويد.
قرص هاي ضد بارداري با دوز پايين براي افراد پيش ازيائسگي مفيد مي باشد(تحت نظر پزشک).
کرم هاي استروژن واژن نيز مفيد مي باشند (تحت نظر پزشک).
پزشک، شيوه زندگي درست از نظر تغذيه، ورزش، خواب و کنترلاسترس را به شما ياد مي دهد.

هورمون درماني
اين روش درماني، علائم يائسگي را کاهش مي دهد.
برخي از هورمون درماني ها براي جلوگيري از پوکي استخوانتجويز مي شوند.
اداره غذا و دارو ( FDA) توصيه مي کند که با دوز پايين و در مدتکوتاهي، اين داروهاي هورموني را مصرف کنيد، زيرا که اين داروها درطولاني مدت مي توانند عوارضي از قبيل بيماري قلبي، سکته، لخته شدن خونو سرطان سينه را بوجود آورند.

بيماري ها در يائسگي
هنگام يائسگي خطرات بيماري قلبي و استئوپروز(پوکي استخوان) زياد مي شود.
کمبود استروژن بعد از يائسگي، ممکن است در بيماري قلبي نقش داشتهباشد، اما هورمون درماني براي کاهش اين بيماري توصيه نمي شود.

سالم زيستن در يائسگي
بهتر است قبل از يائسه شدن به فکر زندگي سالم باشيد.
آزمايش هايي از قبيل اندازه گيري فشار خون، کلسترول و قند خون وماموگرافي را انجام دهيد.
بهتر است تغذيه مناسب، ورزش کردن و راه هاي کنترل استرس را يادبگيريد.
ورزش هاي هوازي براي سلامت قلب و استخوان ها و رفتار خوب مفيدند

ترشحات واژن در خانم ها شامل يک سري باکتري هاي مفيد است که براي حفظسلامت واژن ضروري و لازم هستند. البته مواردي وجود دارد که ترشحات،بوي نامطبوع داشته و سبب ناراحتي فرد مي شود.
دکتر زن
آيا هر نوع ترشح واژن نشانه بيماري است؟ چه موقع بايد نگرانبود؟ اين ترشحات با چه مکانيسمي ايجاد ميشوند؟ مقاله زير به اينپرسشها پاسخ ميدهد.
اول از همه بايد دانست که ترشحات واژن دو نوع هستند:
1- ترشحات طبيعي (فيزيولوژيک)
2- ترشحات غير طبيعي که نياز به درمان دارند.

هر خانمي کيفيت طبيعي ترشحات خود را ميداند و در واقع ميداند کهچه ترشحاتي در وي قابل قبول است و کدام ترشحات غير طبيعياست.

دستگاه تناسلي در زن و مرد از قسمت هايي است که اگر بهنظافت آن توجه نشود، باعث بروز آلودگي شديد و حتي بيماري هايگسترده مي شود.

ترشحات واژن خود يک بيماري نيست، بلکه نشانه اي از تخمک گذاري يايک بيماري موضعي يا داخلي است.

ترشحات واژن معمولا به علت وجود سلول هاي کنده شده از مخاط يا سلولهاي شرکت کننده در التهاب سفيدرنگ است.

ترشحات کم واژن، امري کاملا طبيعي است، اما در صورتي که مقدار ترشحاتزياد باشد و موجب آلوده کردن لباس گردد، يا همراه با درد وناراحتي باشد، غير طبيعي است.
در خانم ها، غدد داخل واژن و دهانه رحم به طور مداوم مقدار کمي مايعترشح مي کنند. اين مکانيسم به حفظ سلامت و پاک شدن مجراي تناسليکمک مي کند
اين ترشحات اکثرا بيرنگ و يا حداکثر شيري کم رنگ و بدون بوهستند، وليکن بسته به عادت ماهانه در خانم ها، رنگ و غلظت آنتغيير مي کند. به طوري که در زمان تخمک گذاري، حاملگي، شيردادن و نزديکي جنسي مقدار اين ترشحات بيشتر مي شود.

بنابراين با توجه به نکات ذکر شده بايد توجه داشت که افزايش ترشحاتواژن در زنان در بسياري موارد طبيعي است، به ويژه اينکه ترشحات باعثمرطوب شدن مجراي تناسلي زنان مي شود که اين خود کمک بسياري درپيشگيري از بيماري گوناگون در اين ناحيه ميکند.

کيفيت و کميت ترشحات واژن در هر زن، در طول زمان و حتي در طول يک دورهماهانه ميتواند تغيير کند؛ مثلاً ترشحات قبل از بلوغ با ترشحات دورانبارداري و ترشحات پس از يائسگي متفاوت است.

هورمونها تاثير مهمي روي ترشحات واژن دارند و در نتيجه بارداري يامصرف قرصهاي ضدبارداري ترشحات واژن را تغيير ميدهد.
در طول قاعدگي و دوره پس از زايمان هم کيفيت يا ميزانترشحات ممکن است تغيير کند.
حتي عواملي مثل ورود مني همسر به داخل واژن يا عادات مربوط به بهداشتفردي هم روي اين ترشحات موثرند.

ترشح زيادتر از حد معمول (بدون بو) را مي توان با شستن و خشک کردناعضاي تناسلي برطرف کرد، اما در صورتي که بوي بدي داشته باشد، حاکي ازعفونت واژن است.

البته به ياد داشته باشيد که هرگز از صابون براي شستن داخل وازناستفاده نکنيد، ولي قسمت بيرون دستگاه تناسلي را مي توان با آب وصابون شست.

ترشحات عفوني با درد يا بدون درد ممکن است با خارش همراه باشد کهمعمولا هنگام آلوده شدن مدخل واژن به ادرار عارض مي شود. نواحيتناسلي بيمار ممکن است دچار تحريک و سوزش شود. به علاوهگاهي درد به هنگام نزديکي با همسر وجود دارد.
در بعضي موارد هم علامت خاصي به جز ترشح وجود ندارد.

در افرادي که اين مشکل را دارند، آزمايش خون ممکن است شواهدي از وجودعفونت خفيف بدن را نشان دهد.
تهيه کشت ميکروسکوپي از ترشحات واژن و آزمايش سلول شناسي آن برايکليه زنان بالاتر از 25 سال و در مواردي که احتمال سرطان در کار باشد،ضروري است.
ترشحات واژن در صورتي که با تست سرولوژيک مثبت همراه باشد ممکن استمربوط به بيماري سيفليس باشد.

همانطور که ميدانيد حاملگي طبيعي به اين شکل اتفاق ميافتد کهپس از تخمکگذاري در تخمدان، تخمک از طريق لولههاي رحمي و باحرکات موجي اين لولهها به سمت رحم هدايت ميشود و جايي در اين مسير دربرخورد با اسپرم، بارور شده و تخم تشکيل ميشود.

تخم تشکيل شده ضمن تقسيمشدن، به آرامي و با حرکات لوله رحمي به سمترحم هدايت ميشود که معمولا يک هفته پس از تشکيل تخم، به رحمرسيده و در آن جايگزين ميشود.



حال اگر انسداد يا تنگي در مسير لولههاي رحمي باشد يا حرکاتاين لوله دچار اختلال باشد، اين انتقال دچار اختلال ميشود وتخم تشکيل شده به جاي جايگزيني در رحم، به جاي ديگريميچسبد و رشد ميکند. در نتيجه حاملگي خارج رحمي يا Ectopicpregnancy اتفاق ميافتد.


اين حالت ميتواند در هر نقطهاي از دستگاه تناسلي و گوارشيزنان اتفاق بيفتد؛ از جمله در تخمدان، بين رودهها و روي پردههايداخل شکمي، اما شايعترين محل اين نوع حاملگي، در لولههاي رحمي يالولههاي فالوپ است.

اصولا تخم ميتواند در هر محلي که خونرساني مناسبي داشته باشد رشد کند،اما از آنجا که اين محلها (به جز رحم) توانايي خونرساني در ماههايبعدي را ندارند، يا مثل لولههاي رحمي بسيار تنگ هستند و با رشدجنين پاره ميشوند، اين نوع حاملگي بسيار خطرناک بوده وميتواند منجر به مرگ مادر شود

در گذشته که روشهاي پاراکلينيک (آزمايشگاه وراديولوژي) نبود، بسياري از زنان با حاملگي خارج رحمي در ماههاياول بارداري در اثر خونريزي شديد داخلي ميمردند، اما امروزه ميتوانبيماري را شناسايي و براي درمان اقدام کرد.



علائم حاملگي خارج رحمي ميتواند بسيار مبهم باشد، مثل خونريزيهاياندک پس از به تاخير افتادن عادت ماهانه و مثبتشدن تست بارداريکه اين حالت ميتواند در يک حاملگي طبيعي يا در يک سقط هم اتفاقبيفتد.


دردهاي خفيف زير شکم هم از علائم ديگر اين بيماري است، اما درمواردي که درد شديد زير شکم باشد يا بيمار دچار سرگيجه شديدو افت فشارخون و سياهي رفتن چشمها شود يا غش کند، اين علائم،علامت خطر بوده و نياز به بستري و درمان اورژانس دارد، زيرا اين علائمدر وضعيت پارهشدن لوله رحمي و خونريزي شديد داخلي رخ ميدهند.


خوشبختانه با استفاده از روشهاي آزمايشگاهي و سونوگرافي قبلاز رسيدن به اين مرحله ميتوان حاملگي خارج از رحم را تشخيص داد وجهت درمان دارويي يا جراحي آن اقدام کرد.



سوال مهم اين است که چرا چنين اتفاقي ميافتد؟
اشکال در لولههاي رحمي زمينهساز اين بيماري است، مثلا ممکن است در اثرعفونت، لوله بسته شده باشد يا يک مشکل مادرزادي در لولهها وجود داشتهباشد يا در مواردي لولههاي رحمي با جراحي دستکاري شده باشد (بخصوص درکساني که با جراحي لولهها را بسته باشند)، اما گاهي هيچ علتخاصي براي اين بيماري پيدا نميشود.


به هر حال در کسي که يکبار اين اتفاق بيفتد، احتمال تکرار درحاملگي بعدي حدود 15 درصد است.

سلامت نيوز: افتادگي رحم و مثانه يکي از مشکلات بعد از زايمانهاي مکرر است ولي اگر خانم ها از قبل ورزش کرده باشند و بهآمادگي جسماني و مراقبت هاي مربوط به سلامت آن توجه کنند، ميتوان به راحتي از آن پيشگيري کرد...
? خانم دکتر! لطفا بگوييد چطور ممکن است رحم از جاي خودجابه جا شود؟
رباط ها و عضلات، رحم، مثانه و واژن را در محل خود درون لگننگه مي دارند. اگر اين عضلات و رباط هاي حمايت کننده ضعيفيا در اثر کشيدگي شل شوند، رحم و ديواره رحم جابه جا مي شوند وبه داخل مجراي واژن افتادگي پيدا مي کنند.پرولاپس يا افتادگي يا بيرون زدگي رحم، معمولا درزنان پس از دوران يائسگي رخ مي دهد يعني زماني که حداقل ?يا ? مورد زايمان واژينال داشته اند. آسيب به بافت هاي نگهدارندهدر دورن بارداري و زايمان از طرفي و کاهش هورمون استروژن و تکرار فشارطي سال ها از طرف ديگر مي تواند عضلات کف لگن را ضعيف کند وباعث افتادگي رحم شود. در پرولاپس رحم، رحم به سمتواژن حرکت مي کند و وارد واژن مي شود. مقدار حرکت و جابه جايي،گاهي خفيف و تا درون واژن است و گاهي هم رحم کاملا از وولو(واژن) خارج مي شود. پرولاپس رحم ممکن است باپرولاپس مثانه يا سيستوسل (که در آن مثانه به احشاي مجاورديواره ضعيف جلوي واژن فشار مي آورد) يا پرولاپس مقعد يارکتوسل (رکتوم به ديواره ضعيف پشتي واژن فشار و کشش وارد مي کندو به آن سمت تحدب مي يابد) همراه باشد.
? با چه نشانه هايي مي توان متوجه افتادگي رحم شد؟
درجه و شدت افتادگي رحم متفاوت است. در افتادگي خفيف معمولاهيچ علامتي وجود ندارد اما اگر شديد باشد، بيمار احساسپري در واژن مي کند. توده جلوآمده درون واژن يا حتي بيرون آن،احساس سنگيني يا درد خفيف در قسمت تحتاني پشت، اشکال در دفعمدفوع و ادرار، ناراحتي مبهم در لگن، درد حين روابط زناشويي،کمردردي که با بلند شدن شدت مي يابد، بي اختياري استرسي(نشت ادرارهنگام خنديدن، عطسه يا سرفه)، احساسي مثل نشستن روي يک توپکوچک يا چيزي که انگار از واژن خارج شده است، ازديگر علايم است. در اين موارد نگراني هاي جنسي نظير احساساز دست دادن قوام بافت واژن هم ممکن است زنان را آزار دهد. بايد توجهکرد که اين نشانه ها صبح ها کمتر است اما در طول روز فرد مبتلا رابيشتر آزار مي دهد.
? چه عواملي خطر پرولاپس را افزايش مي دهد؟
عواملي که باعث فشار خارجي بر عضلات و رباط ها مي شوند، مي توانندافتادگي ايجاد کنند. چاقي از مهم ترين اين عوامل است،زايمان هاي مکرر مخصوصا زايمان کودک درشت يا زايمان سخت که در آنعضلات کف لگن و بافت هاي نگهدارنده آسيب ببيند، وارد آمدنضربه، افزايش سن و کاهش ميزان استروژن، بيماري هايي که باعث افزايشفشار داخل شکم مي شوند مثل تومورها، سرفه مزمن و زور زدن زياد يايبوست مزمن، تناسب جسمي نامناسب، شغل هايي که در آن زن مجبور باشداجسام سنگين را بلند کند هم در بروز اين مشکل دخيل هستند. البتهگاهي عوامل ژنتيکي در اين امر دخالت دارند.
? آيا مي توان از بروز اين مشکل پيشگيري کرد؟
به راحتي مي توان مانع از ايجاد اين افتادگي شد. حفظ وزن درمحدوده طبيعي، انجام فعاليت هاي مناسب ورزشي در دوران بارداري وپس از زايمان ، رژيم غذايي طبيعي و کاملا متعادل ، ورزش هاي کجلکه باعث افزايش قدرت عضلات کف لگن مي شوند و پيشگيرياز بروز يبوست، همه نقش مهمي در پيشگيري از اين بيماريدارند. انجام تمرين هايي براي تقويت عضلات لگن قبل و بعد اززايمان به جلوگيري از پرولاپس کمک مي کند.
? چگونه و چه زماني بايد به دنبال درمان بود؟
اگر پرولاپس رحم خفيف باشد، نيازي به درمان نيست ومعمولا تمرين ها و ورزش هايي که باعث سفت شدن عضلات و رباط هاي کفلگن مي شوند، به درمان آن کمک مي کنند اما اگر شديد و علايمآن آزاردهنده باشد و فعاليت هاي روزانه تان را مختل کند، حتما بايدتحت درمان قرار گيرد. معاينه لگني و استفاده ازاسپکلوم، پرولاپس رحم و واژن را مشخص مي کند.پزشک از فرد مبتلا مي خواهد سرفه کند يا زور بزند، با اين کارپرولاپس بيرون مي زند و تشخيص داده مي شود. در فردي کهيائسه شده است و پرولاپس خفيف دارد، پزشک گاهياستروژن تجويز مي کند که هم به شکل خوراکي تجويز مي شود و هم به صورتکرم براي استعمال در ديواره واژن. استروژن باعث استحکام بافت حفاظتيلگن خواهد شد. گاهي يک وسيله پلاستيکي به نام حلقهواژينال يا پِسِّري داخل واژن استفاده مي شود که به نگهداريرحم در جاي خود کمک مي کند. گاهي تکنيک هاي جراحي نيز ممکن استبه کار روند. اگر پرولاپس رحم شديد باشد و فرد تمايلبه داشتن فرزند در آينده نداشته باشد، پزشک عمل هيسترکتومي رابراي برداشتن کامل رحم توصيه مي کند.
? اگر اين مشکل درمان نشود، چه عوارضي خواهد داشت؟
در موارد شديد، زخم شدن گردن رحم ايجاد مي شود. با بيرونزدگي رحم، به دليل تماس با لباس زير امکان عفونت افزايش مي يابد.گاهي هم افتادگي ساير اندام ها اتفاق مي افتد مثلافتادگي مثانه و رکتوم و همين باعث بروز اشکال در ادرار کردن وافزايش خطر عفونت مي شود. ضعف بافت هاي همبند اطراف رکتوم، اشکال دردفع اجابت مزاج را به دنبال دارد. افزايش خطر عفونت يا آسيب به اعضايلگن ، انسداد مجراي ادرار، بي اختياري ادرار، عفونت مثانه بهدليل عدم تخليه کامل مثانه از ديگر عوارض است

پيدا کردن مرد ايده آل زندگي يکي از حياتي ترين مسائل درزندگي بعضي از خانم هاست. آنها همواره اميدوار به يافتن اوهستند. به عنوان مژده اي به اين خانم ها بايد بگويم کهنگران نباشيد، مرد ايده آل وجود دارد و شما مي توانيدپيدايش کنيد.

البته همه ي ما در زندگي هدف ها، جاه طلبي ها و آرزوهايکوچک و بزرگ داريم. همين هدفهاست که ما را مشغول نگاهمي دارد. اين سال ها عبارات مرد ايده آل و زن ايده آل بسيار استفادهمي شوند. همه ي ما براي اين مرد ايده آلمان ليستي از خصوصيات تهيه ميکنيم.

بيشتر ما بدي هاي خودمان را ناديده مي گيريم و انتظار داريم کهمرد ايده آل از راه برسد و دستمان را بگيرد. با خود فکر مي کنيمکه ليستي که ما تهيه کرده ايم خيلي کوچک و ناچيز است.

در طول ساليان سال، مردم در اين زمينه ها خبره تر شده اند. مي دانندکه چطور ارضا شوند، درآمد خوب و خانه اي زيبا دارند و تحصيلاتعاليه هم کرده اند. و اينجاست که تصميم مي گيرند کسي راپيدا کنند که از هر لحاظ با آنها جور باشد و حمايت و ياريشانکند. و مشکلات آغاز مي شود.

نکته ي مهم اينجاست که آن مرد ايده آل شما هم براي خود يکي از اينليست ها دارد و براي زن ايده آل خود خصوصياتي را تعيين کرده است. اوزني مي خواهد جوان، تحصيل کرده، زيبا و خوش اندام. ناراحت ميشويد.

و مي بينيد که اين مرد ايده آل چه انسان معمولي بوده است. بهليستتان با دقت نگاه کنيد و خصوصيات مرد ايده آلتان را دوبارهمرور کنيد. آيا فکر مي کنيد چنين شخصي را مي توان پيدا کرد؟اگر از ليستتان راضي هستيد، پس مشکل کجاست؟

حالا مي خواهيد خودتان بيرون برويد و مرد ايده آلتان را پيداکنيد يا در خانه مي مانيد تا او سراغ شما بيايد؟ اکثر زنان ميگويند آنها منتظر مي مانند تا مرد ايده آل خودش سراغشان برود.کلمه ي "منتظر ماندن" کمي توجهم را جلب مي کند. منتظر ماندن به اينمعني است که مردها به طور اتفاقي به سراغتان مي آيند، شما آنها را يکييکي مطابق با ليستتان بررسي مي کنيد.

و آنهايي را که با ليست هماهنگ نبودند را دور مي اندازيد. بله،اما دوستان من هميشه بياد داشته باشيد که مرد ايده آل شما هم دنباي زنايده آل خودش مي گردد. شما چقدر براي اين مسئله تلاش کردهايد؟ چقدر سعي کرده ايد که زن ايده آل او باشيد ؟ يا اينکهگفته ايد شما را بايد همينطور که هستيد بپذيرد و تغييري نميکنيد؟

سوالي که اين روزها مردها مکرراً از هم مي پرسند اين است که "ايندخترهاي خوب کجا رفته اند؟" به اين کلمات خوب فکر کنيد. ببينيد مردهاواقعاً دنبال چه هستند. آنها مي پرسند که آن دخترهايي که ازاين ليست ها در دست ندارند کجا رفته اند. اکثر مردها دنبال کسي هستندکه دوستش داشته باشند، احساس ويژه اي نسبت به او داشته باشند

و همه چيز را با او شريک شوند. مشکل اينجاست که نمي توانندچنين شخصي را پيدا کنند چون زير فشار اين ليست ها قدرتعمل خود را از دست داده اند. به آنها گفته مي شود که بايد خود رابا اين ليستها تطبيق بدهند، آنها تلاششان را مي کنند و بعد خودشان همديگر دنبال زن ايده آلشان مي روند.

شما به عنوان يک زن ايده آل نگاهي به ليستتان بيندازيد و ببينيدکه چقدر انعطاف به خرج داده ايد. بعد نگاهي به مرد ايدهآلتان بيندازيد و ببينيد که چقدر به دست آوردني است. بعدنگاهي به خصوصيات و توانايي هاي خودتان بيندازيد و ببينيدچقدر با خصوصيات زن ايده آل سازگاري داريد. بعد از خانهبيرون برويد و دنبال مرد ايده آلتان بگرديد.

در خانه منتظر آمدن مرد ايده آل نباشيد، چون ممکن است يکدفعهببينيد که مرد ايده آلتان با زن ديگري ازدواج کرده در حالي که ميتوانست مال شما باشد. و در آخر بدانيد که سازش اساسي ترين نکته درزندگي است. همانطور که از مرد ايده آلتان يکسري خصوصيات راانتظار داريد، سعي کنيد خود را هم با خصوصيات زن ايده آل اوهماهنگ کنيد.