کامل کردن چرخه جنسی در رابطه جنسی طبیعی

به نظر اشترنبرگ عشق يک مثلث است و بهترين عشق به مثلث متساويالاضلاع
شباهت دارد. عشق تشکيل شده از سه عنصر است، صميميت، تعهد و دوستداشتن

تاکنون تست هاي روانشناسي زيادي ديده ايم، اما يکي از مشهورتريناين نمونه ها مثلث عشقي «اشترنبرگ» است که به نوعي مي توان آن رامتفاوت تر و بسيار درست تر از رقيبان دانست. «اشترنبرگ» يکي ازبزرگترين روانشناسان جهان است. او جزو اولين کساني است که تستروانشناسي را معمول کرده است.

عشق از نگاه اشترنبرگ
به نظر اشترنبرگ عشق يک مثلث است و بهترين عشق به مثلث متساويالاضلاع شباهت دارد. عشق تشکيل شده از سه عنصر است، صميميت، تعهد ودوست داشتن. عشق زماني بهترين حالت را خواهد داشت که هر يک از 3 عنصررا تقريبا به طور يکسان داشته باشد.

دستورالعمل:
در جاي خالي هر يک از کلمات مقياس زير ابتدا اسم کساني را که دوستداريد يا شيفته او هستيد بنويسيد، بعد مشخص کنيد که تا چه اندازهبا هر يک از جملات موافق هستيد. براي اين کار از مقياس 9 درجه اي کهدر آن «1 = اصلا؛ 3 = به طور متوسط؛ 9 = به طور کامل) است استفادهکنيد. از بقيه اعداد بين 1 و 9 براساس سطح موافقت خود با جملات کمکبگيريد.

1 - به شدت در فکر راحتي .............. هستم.
2 - با .............. روابط بسيار گرمي دارم.
3 - در مواقع دشوار، مي توانم روي .............. حساب کنم.
4 - .............. مي تواند در مواقع دشوار روي من حساب کند.
5 - آماده ام هر چه دارم با .............. قسمت کنم.
6 - .............. خيلي مرا از نظر عاطفي حمايت مي کند.
7 - .............. را از نظر عاطفي خيلي حمايت مي کنم.
8 - با .............. خيلي خوب ارتباط برقرار مي کنم.
9 - در زندگي خود، خيلي به .............. بدهکار هستم.
10 - خيلي خودم را به .............. نزديک احساس مي کنم.
11 - با .............. روابط بسيار خوشايندي دارم.
12 - به نظر خودم .............. را خوب درک مي کنم.
13 - .............. مرا خيلي خوب درک مي کند.
14 - فکر مي کنم که مي توانم به .............. افتخار کنم.
15 - برخي اسرار خودم را در اختيار .............. مي گذارم.
16 - هيچ چيزي مرا به اندازه ديدن .............. برنميانگيزد.
17 - تعجب مي کنم که در طول روز نيز خواب .............. را ميبينم.
18 - رابطه من با .............. خيلي رمانتيک است.
19 - شخصا، .............. را خيلي جذاب مي دانم.
20 - به نظر من .............. يک فرد ايده آل است.
21 - اصلا نمي توانم فکر کنم که فرد ديگري مثل ..............بتواند مرا اينقدر خوشحال کند.
22 - ترجيح مي دهم با .............. صميمي باشم نه با شخصديگر.
23 - هيچ چيز مهمتر از رابطه من با ..............نيست.
24 - مخصوصا دوست دارم که با .............. رابطه عاطفي داشتهباشم.
25 - در رابطه من با .............. تقريبا احساس و عواطف وجوددارد.
26 - واقعا .............. را دوست دارم.
27 - نمي توانم بدون .............. زندگي کنم.
28 - رابطه من با .............. خيلي پاک و صميمي است.
29 - وقتي فيلم هاي عاطفي نگاه مي کنم و وقتي رمان مي خوانم بهياد .............. مي افتم.
30 - در مورد .............. هميشه خيالپردازي مي کنم.
31 - متقاعد شده ام که .............. را دوست دارم.
32 - تلاش من اين است که رابطه صميمانه ام را با .............. حفظکنم.
33 - به علت تعهدي که نسبت به .............. دارم، اجازه نمي دهم کسيبين ما دخالت کند.
34 - معتقدم که رابطه من با .............. هميشه ثابت خواهد بود.
35 - هيچ چيزي نمي تواند در تعهد من نسبت به ..............خلل وارد کند.
36 - عشق من نسبت به .............. تا آخر عمرم باقي خواهد ماند.
37 - هميشه نسبت به .............. احساس مسئوليت خواهم کرد.
38 - تعهد من نسبت به .............. بسيار سفت و سخت است.
39 - نمي توانم تصور کنم که بين من و .............. فاصله بيفتد.
40 - در مورد عشق خود نسبت به .............. ترديد ندارم.
41 - رابطه خودم را با .............. دائمي مي دانم.
42 - رابطه خودم را با .............. يک تصميم گيري عاقلانه ميدانم.
43 - خودم را نسبت به .............. مسئول مي دانم.
44 - تصميم دارم به رابطه خود با .............. ادامه دهم.
45 - حتي زماني که .............. رفتار نامناسب دارد، سعي مي کنمرابطه خود را با او حفظ کنم.

نمره گذاري
از 45 جمله نوشته شده در بالا، 15 جمله اول صميميت، 15 جمله بعدي دوستداشتن زودگذر و 15 جمله آخري تعهد را منعکس مي کنند. اعدادي راکه در جلوي هر گروه 15 جمله اي گذاشتيد جمع کنيد تا سطح شمادر 3 عنصر عشق معلوم شود. براي تغيير نتايج خود مي توانيد به درجهبندي زير نگاه کنيد:

مقايسه نتايج خود با نتايج ديگران

با ارزيابي شدت نسبي سه عنصر عشق، مي توانيد از تفسير هاي زير کمکبگيريد تا بدانيد که همسر خود را چقدر دوست داريد.

فقدان عشق :
در اين نوع رابطه هيچ يک از عناصر عشق وجود ندارد! اين رابطه رادر زندگي روزانه با مردم عادي داريم. اگر احساس تان دربارهطرف مقابل از اين نوع باشد، مي توان گفت: «رابطه تان در معرض خطراست!»

همدلي :
اين احساس زماني دست مي دهد که دوست داشتن و تعهد به مقدار کم حضورداشته باشند اما صميميت در حد بالايي باشد. اين احساس را معمولا درمورد دوستان صميمي داريم.

شور و شوق :
از ويژگي هاي روابطي است که در آنها دوست داشتن شديد است اماصميميت و تعهد در سطح ضعيفي قرار دارند.

عشق خالي :
زماني احساس مي شود که تعهد قوي باشد اما دوست داشتن و صميميت در سطحپاييني قرار مي گيرند.

عشق رمانيتک :
محبت و صميميت شديد است اما به اندازه کافي زندگي مشترک يا تجربهمشترک ندارند تا متقابلا احساس تعهد کنند.

عشق عاطفي :
صميميت و تعهد شديد است اما احساس ضعيف!

عشق ساده لوحانه :
دوست داشتن و تعهد بالاست اما صميميت ضعيف است. در زوج هايي ديده ميشود که يک عنصر مشترک قوي دارند و به همين دليل تصميم مي گيرندازدواج کنند حتي اگر يکديگر را نشناسند. آنها پس ازآنکه نسبت به هم متعهد مي شوند احساس صميميت مي کنند، گاهي هماحساس مي کنند همديگر را دوست دارند.

عشق آرماني :
اين عشق کامل 3 عنصر را به طور سخاوتمندانه در خود دارد، همانطور کهاشترنبرگ مي گويد: «رسيدن به اين مرحله خيلي آسانتر ازنگه داشتن آن است.»