سلامت نيوز :خانمهاي عزيز از نحسي اين 16 عمل بپرهيزيد، زيراعواقبش در نهايت گريبان گير خودتان خواهد شد.
1- زنهايي كه به گونه اي رفتار ميكنند كه گويياز رابطه زناشويي خوششان نمي آيد.
2- زنهايي كه هيچ وقت شروع كننده نيستند.
3- زنهايي كه نسبت به بدن مردها شناخت كافي ندارند.
4- زنهايي كه بار رسيدن به اوج نقطه جنسي را به مرد شان واگذارميكنند.
5- زنهايي كه در رخت خواب رفتار تند و پرخاشگرانهميكنند.
6- زنهايي كه مثل جسد در رختخواب بي حركت و بي عكس العمل ميباشند.
7- زن هايي كه در رختخواب زياد حرف ميزنند.
8- زنهايي كه مراقب بهداشت و زيبايي خود نيستند .
9- زنهايي كه خودشان از ظاهر و قيافه خود خوششان نمي آيد و مرتباخودشان را پايين مي آورند و تحقير ميكنند .
10- زنهايي كه بيش از اندازه به ظاهر و قيافه خودشان حساس اند.
11- زنهايي كه بيش از حد جدي هستند.
12- زنهايي كه بيش از حد به مردشان وابسته هستند.
13- زنهاي احمق و سطحي
14- زنهايي كه فقط به وضع مالي و اقتصادي مرد اهميت ميدهند.
15- زن هايي كه مدام از نامزد يا همسر قبلي شان صحبت ميكنند.
16- زن هايي كه لباس زير كهنه زشت ميپوشند.


مشاهده پست مشابه : شمال چت|مهریا چت|گیلان چت|گلستان چت|مازندران چت|گرگان چت babolchat.ir بابل چتchitozchat.ir

04

شايد فكر كنيم كه زندگي كردن نيازي به مهارت ندارد و همه ما ذاتامي دانيم چگونه زندگي كنيم، اما اگر اين طور بودهيچ مشكلي را در زندگي زناشويي خود تجربه نمي كرديم درصورتي كه هر كدام از ما در زندگي دچار مشكلات كوچك وبزرگي هستيم كه نمي دانيم چگونه به وجود آمده اند وچگونه مي توانيم آنها را برطرف كنيم.
تکرار اين جملات عاشق ترتان مي کند
وقتي بدانيم مشكلات از كجا آغاز مي شوند و چگونه ادامه مييابند و بزرگ مي شوند، مي توانيم جلوي آنها را بگيريم ووقتي بدانيم كه يك زندگي بدون مشكل چه مزيت هايي دارد آنوقت قبل از هر چيز درصدد ياد گيري مهارت هاي زندگيبرمي آييم.
يکي از مشکلات اساسي در زندگي مشترک عدم ارتباط کلامي موثر بينزوجين است. بسياري از زوجين نمي دانند بهتر است از چه کلمات وجملاتي در گفتگو با همسرانشان استفاده نمايند.
جملههاي کليدي براي جذب همسر زندگي زناشويي را بايد چوننهالى دانست که لازم است تمام تمهيدات را بهکار بست تا اين نهال سست وشکننده، حفظ و بارور شود و به درختى تناور تبديل گردد و ريشهيآن، در اعماق جان زن و مرد نفوذ کند. آنچه در اين ميان داراياهميت ميباشد، محبت و شيوه‏هاى صحيح ابراز آن است. محبت بين زن و مرد، اکتسابى ست، بدين معنا که هم زن و هم مرد، بايد شيوه‏هاى ابراز آنرا آموزش ديده، تمرين کنند و به کار برند.
**در اين قسمت 31 جمله كوتاه، مفيد و مختصر عاشقانه و سازنده را برايشما ميآوريم. باشد كه براي تقويت زندگي ما و روابط مناسب وعاشقانهمان خوب و مؤثر باشند. اين 31 جمله مشت نمونه خروار است:
1 - ياد خدا باش – با خدا باش – شاد باش.
2 - سينه خود را پر از انرژي مثبت كنيد.
3 - در پشتبام ذهن خود سبزه و گل بكاريد.
4 - به تمام اعضاي بدن خود بگو فرياد بزنند: الهي شكر.
5 - مسير زندگي را از وجود تيغها و خارها پاك كنيد.
6 - تانكر عشق و محبت را هميشه پر نگه داريد.
7 - دشمني و كدورت را ذوب كنيد و در چاه بريزيد.
8 - هواي پاك تنفس كنيد. فكر منفي سينه شما را مريض ميكند.
9 - هميشه در كوچه زندگي، دنبال خانه مهرباني باشيد.
10 - ورد زبانتان كلمه: دوستت دارم، عاشقتم، باشد.
11 - با چشم خود همسرتان را شيفته كنيد.
12 - هر كسي پرسيد: حالت چطوره؟ بگوييد: خيليخوبم.
وقتي بدانيم مشكلات از كجا آغاز مي شوند و چگونه ادامه مييابند و بزرگ مي شوند، مي توانيم جلوي آنها را بگيريم ووقتي بدانيم كه يك زندگي بدون مشكل چه مزيت هايي دارد آنوقت قبل از هر چيز درصدد ياد گيري مهارت هاي زندگيبرمي آييم
13 - همواره تصور كنيد خوشبختترين آدم دنيا هستيد.
14 - خوب گوش كن: كسي در دوردست برايت دعاي خير ميكند كه سلامت وموفق باشي. جوابش را بده.
15 - توجه كن! دلت ميگه تا دوستي هست چرا دشمني؟
16 - سعي كن براي همسرت، زيباترين باشي.
17 - گاهي اوقات فكر ما نياز به سمپاشي داره تا سالم و خوبباشيم.
18 - بگذار ديگران هر چه ميخواهند بگويند مهم ايناست كه ما با هم هستيم.
19 - هرشب فكر ميكنم كه آيا فردا زنده هستم كه باز هم تو راببينم.
20 - اگر بگويي بمير، نميميرم. چون ميخواهم تا انتهابا تو باشم.
21 - تا وقتي خنده و شادي هست چرا گريه و غم. پاشو بهدنيا بخند پاشو.

22 - چه بوي خوبي ميدي، چه دست مهربون و گرميداري.
تکرار اين جملات عاشق ترتان مي کند

23 - چقدر مزرعه دل شما سبز و خرم است. باغت آباد.
24 - ميدوني چيه؟ تا حالا از گل نازكتر به من نگفتي.ممنون تو هستم.
25 - نميدونم اگر تو نبودي چه كسي ميتوانست مرا خوشبختكند.
26 - پدر و مادرم به خاطر زحمات و محبتهاي تو هميشه دعايتميكنند.
27 - راستي چرا آماده نميشوي برويم پارك، قدري قدم بزنيم.به ياد گذشتهها.
28 - آدم وقتي وارد اين خونه ميشود. همه ناراحتيهاش برطرف ميشه.
29 - خدايا! زندگي از اين زيباتر و بهتر ديگه نميشه. شكرشكر شكر...
30 - ميدوني عزيزم، خيلي دوستت دارم، خيلي زياد.
31 - بيخيال غم دنيا، بيا چند دقيقه با هم از ته دل بخنديم وبراي زندگي بهتر برنامه ريزي كنيم!
بخش خانواده ايراني تبيان

آيا از روزمره گي زندگي زناشويي خود خسته شده ايد
آيا در زندگي زناشويي شما هم هيچ گونه هيجاني وجودندارد و شما از اين زندگي روزمره و تکراري خسته شده ايد ، وروتين بودن مسائل روزمره در عشق شما وارد شده است ؟
در دنياي مدرن امروز و زندگي هاي الان ، زنان و شوهران حداکثر دوبار در روز يکديگر را مي بينند . صبح هنگامي که بيدار ميشوند و هر يک آماده مي شوند تا به محل کا ر خود بروند و شب هنگاموقتي که از کار برگشته اند و هر دو آن قدر خسته هستند کهديگر قدرت و حوصله اي براي صحبت کردن با يکديگر ندارند .پس تنها دو بار و آن هم نه به طور کامل يکديگر را ملاقات ميکنند .
? اما چطور بايد از اين شرايط خارج شد ؟
ما هشت توصيه به شما مي دهيم که راه گشاي شما خواهند بود :
?) بدون اينکه برنامه خاصي ترتيب بدهيد به مسافرت ها ي و يا پيکنيک هاي کوچک برويد : وقتي که به اين کار بپردازيد ، ميتوانيد زماني را به خود و همسرتان اختصاص دهيد از خود و صحبت هايي کهدر اين مدت در دلتان مانده بود منتظر فرصتي بوديد تا آن را به همسرتانانتقال دهيد ، صحبت کنيد . بخصوص براي خانم ها صحبت کردن با همسرشانحتي در مورد مسائل روزمره يک نياز است . و هنگامي که اين نيازتامين نشود باعث مي شود که زنان به طور ناخود آگاه از همسر خوددوري کنند . اگر احساس مي کنيد دچار روزمره گي شده ايدحتما يک سفر براي خود ترتيب دهيد ، تا از اين احساس و خستگي هايخانه دور شويد .
?) همواره سعي نداشته باشيد که براي همه ي کار هاي زندگي تانبرنامه ترتيب دهيد. در مواقعي هم که بدون برنامه ريزيس کاري را انجاممي دهيد حتي مي تواند برايتان جالب تر از هميشه باشد . زيراهنگامي که قبل از انچام هر کاري برنامه ريزي کنيد ديگرشما به آساني نمي توانيد، حتي کارهاي کوچک را انجام دهيد . برايمثال هميشه براي آخر هفته ها اين برنامه را داريد که به ديدن خانوادهي خود و همسرتان برويد . شايد اين کار براي خانم ها کسل کننده نباشداما مردان تنوع طلبند و از اين برنامه هفتگي خسته خواهند شدپس بهتر است برنامه هاي خود را تغيير دهيد و با همسر خود برايتعطيلاتتان برنامه ريزي هاي جالب و مفتحي را ترتيب بدهيد .
?) کارهاي و فعاليت هاي تازه اي را با همکاري يکديگر شروع کنيد ،زندگي مشترک بر اساس فعاليت هاي دو نفره پايه ريزي شده است. ورزش هاي پر هيجان و مفرح را با حضور ديگري و با هم تجربهکنيد . ورزش هايي مانند پياده روي ، دوچرخه سواري و يا ورزشهاي فکري را آغاز کنيد تا از لحاظ روحي به يکديگر نزديک تر شويد. ورزش هايي مانند : يوگا و ... .
?) سعي کنيد از جنبه ي جنسي براي يکديگر جذاب باشيد : همان طورکه مي دانيد يکي از پايه هاي زندگي هر خانواده اي بر اساسروابط جنسي بين زن و مرد شکل مي گيرد . و از کلمات عاشقانهبيشتري استفاده کنيد ، يکديگر را با نهايت عشق صدا بزنيد تاروابط شما مستحکم تر شود .
?) به ظاهر خود برسيد : فراموش نکنيد کار بيرون از خانه و يارسيدگي به مسائل خانه و فرزندانتان نبايد مانع اين باشد که شمابزرگترين وظيفه ي خود يعني همسر بودن را فراموش کنيد . به خريدبرويد لباس هاي زيبا با رنگ هاي شاد را براي خود تهيه کنيد ، بهخود برسيد و هميشه مرتب و تميز باشيد، يادتان باشد که شما در برابرهمسر تان وظايفي داريد و اگر اين نکات را رعايت نکنيد و اينروزمرگي ادامه يابد ممکن است همسرتان از شما دوري کند.
?) با همسرتان صحبت کنيد : در بيشتر مواقع خانواده هاي که مشکل دارندو به بن بست مي رسند به اين علت است که نمي توانند مشکلات خود را باصحبت کردن بين خودشان حل کنند و قادر به صحبت کردن معمولي بايکديگر نيستند . و مانند دو فرد غريبه با يکديگر رفتار ميکنند و يا گاهي اصلا زماني براي اينکه با يکديگر صحبت کنندرا ندارند ، اگر اين مطلب در مورد شما صدق مي کند مي توانيد بههنگام صرف شام با يکديگر صحبت داشته باشيد .
?) از نکات ريز نيز استفاده کنيد : نکاتي مانند اينکه ميز شامتان رازيبا بيارائيد با شمع ها ، گل ها و ... چون مسلما هر شخصسليقه ي بخصوص خود را دارد و به يکديگر بدون اينکه مناسبتي درميان باشد هديه بدهيد، به شوهرتان يا خانم تان گل يا هديه ي کهخيلي کران نياشد هديه دهيد تا به او ياد آور شويد که کسي در دنيا وجوددارد که او را خيلي دوست دارد و به خاطر او زندگي را ادامه ميدهد . اين نکات کوچک به طور باور نکردني زندگي تان را تغيرمي دهد.
?) يکديگر را در حد افراطي محدود نکنيد : اگر خانم و يا آقامي خواهد ساعاتي را با دوستانش و يا خانواده اش و بدون شما سپريکند ، ممانعتي با او نداشته باشيد . هر انساني حق دارد آزاد باشد وکارهاي شخصي را که ميل دارد به تنهايي انجام دهد . و بعلاوه در لحظاتيکه از يکديگر دور هستيد ، قدر و ارزش طرف مقابل را مي توانيد بهخوبي درک کنيد . و هنگامي که دوباره بخواهيد به رابطه تان بازگرديد ، قدر با هم بودن را بهتر مي دانيد و از تمام لحظه هايتاناستفاده مي کنيد .سيمرغ

29

file

در بسياري از زنان كاهش هورمون، استرس هاي شغلي، مشكلات بين فردي باهمسر، يائسگي و ساير مسائل باعث از بين رفتن ميل جنسي ميشود.
زندگي بدون تمايل جنسي!



از دست رفتن ميل جنسي يكي از شايع ترين اختلالات آميزشي است كه زنانزيادي را در سنين مختلف درگير مي كند. برخلاف مردان كه عدمتوانايي نعوظ شايع ترين مشكل جنسي آنها مي باشد، در مورد زنان تركيبياز مسائل فيزيكي و روحي باعث ايجاد اختلال در ميل جنسي مي شود و اينچيزي است كه به راحتي با تجويز يك دارو، درمان پذير نخواهدبود. اما امروزه به كمك درمان هاي مختلف ، امكان بازگشت اينغريزه به حالت طبيعي را تا حدودي امكان پذير كرده اند.

از دست دادن ميل جنسي چيست؟
برخلاف تصور عامه، متخصصان معتقدند كه آميزش جنسي متوالي تاثيري برميل جنسي و يا خشنودي از آن ندارد.
بعضي ها معتقدند كه ميل جنسي چيزي فراتر از مشكل مربوط به كاهشاين ميل است. انگيزش جنسي يك مولفه بيولوژيكي از اميال است كهبازتاب آن به صورت ميل جنسي خود انگيز شامل تفكر جنسي، تخيلشهوتزا و رويا بروز ميكند.
در واقع نتيجه سيگنال بدن چيزي مشابه كردار جنسي است. ميل وانگيزش جنسي به طور طبيعي با افزايش سن كاهش مي يابد. اما ميلجنسي تركيبي از فاكتورهاي رواني و بين فردي را نيز در بر ميگيردكه در مجموع باعث آمادگي براي انجام آميزش است.
بالاتر و فراتر از شهوت چيزي مشابه صميميت در روابط باعث ايجادآمادگي براي آميزش جنسي مي شود.
به عنوان مثال اگر شما از همسر خود ناراحت باشيد ، ممكن است درآن برهه زماني دچار شهوت شويد ولي حاضر نخواهيد بود به همسر خودنزديك شويد. بنابراين تمامي جنبه هاي موثر در ميل جنسي بايد موردآزمايش قرار گيرد تا دليل اصلي مشكل مشخص شود. شايع ترين عواملاز دست رفتن ميل جنسي در زنان عبارتند از:
1- مشكلات روابط بين فردي: مسائل عملكردي همسر، عدم رضايت روحي درروابط، تولد فرزند و تبديل شدن به پرستار كودك باعث كاهش ميلجنسي مي شود.
2-تاثيرات اجتماعي فرهنگي: استرسهاي شغلي، فشار همگنان وتصاوير رسانه اي از جنسيت ميتواند به طور منفي ميل جنسي را تحت تاثيرقرار دهد.
3-كاهش تستسترون: هورمون تستسترون ميل جنسي مردان و زنان را تحت تاثيرقرار ميدهد. سطح تستسترون در دهه 20 زندگي زنان در اوج مقدار خودميباشد و سپس به موازات افزايش سن مقدار آن نيز به طور متواليكاهش خواهد يافت تا دوران يائسگي شروع شود، هر چند كه دورانيائسگي نيز پايان ميل جنسي در همه زنان نيست.
4-مشكلات باليني: بيماريهاي روحي مثل افسردگي يا اختلالاتتيروئيدي، اندرومتروز و يا فيبرويدز ميل جنسي زنان را تحت تاثير قرارميدهد.
5-داروها: بعضي داروها مثل داروهاي ضد افسردگي خاص، داروهايكاهنده فشار خون و داروهاي ضد بارداري خوراكي باعث كاهش ميل جنسي ميشود.
6-سن: سطح خون حاوي آندروژن به موازات افزايش سن مدام در حال كاهشخواهد بود.



درمان

بدليل اينكه اين اختلال حاصل تركيبي از مسائل فيزيكي و روحي است، لذاتركيبي از درمان ها براي رفع اين اختلال لازم است.
1- مشاوره فردي/ درمان جنسي: درمان جنسي براي افراد و زوجين بسيارموثر است. عدم ميل جنسي معمولا هر دو طرف را تحت تاثير قرار مي دهد ولذا مشاوره هر دو مي تواند بسيار موثر و مفيد واقع شود.
2-تعويض داروها و يا تغيير در ميزان مصرف: اگر دليل اصلي اختلالداروها باشد، تغيير در نوع دارو و استفاده از درمانهاي جايگزينتوصيه مي شود. به عنوان مثال اگر داروهاي ضد بارداري خوراكي باعثكاهش سطح تستسترون شده مي توان از روش هاي ديگر ضد بارداري كهغير هورموني است استفاده كرد.
3-توجه به مشكلات باليني: درمان امراض خاص مثل فيبروئيد به كمك جراحيمي تواند مفيد باشد.
4-استروژن هاي واژني: در زنان يائسه، خشكي واژن كه دليل اصلي عدمرضايت از آميزش است به كمك كرم استروژن واژني قابل درمان است.

5-درمان تستسترون: با اينكه هورمون يا داروي خاصي براي درمان مشكلاتجنسي وجود ندارد، اما بعضي متخصصان زنان و زايمان استفاده از اينهورمون را براي افزايش سطح آن به حد طبيعي پيشنهاد مي كنند.

02

02

10 توصيه براي آنكه دچار كاهش ميل جنسي نشويد














در صورتي كه ميل جنسي شما كاهش يافته يا احساس رضايت نداريد به اين 10توصيه عمل كنيد و ...
76 درصد از زوجين معمولا در روابط خود با مشكلاتي روبهرو هستند. درصورتي كه ميل جنسي شما كاهش يافته يا احساس رضايت نداريد به اين 10توصيه عمل كنيد.

1. مراقب فشارخونتان باشيد:
15 تا 70 درصد مرداني كه دچار فشارخون بالا هستند روابط جنسيرضايتبخشي ندارند. در واقع فشارخون بالا عروق خوني را تخريب ميكند وسبب سختي و قطورشدن شراين ميشود كه اصطلاحا به آن سختي شرايين يا تصلبشرايين ميگويند.

در نتيجه خون به راحتي در آلت تناسلي مردان جريان پيدا نميكند ونعوظ صورت نميگيرد. به آقايان توصيه ميشود مرتبا فشارخون خود رااندازه بگيرند و آن را پايينتر از 5/8/13 حفظ كنند.

بهترين كار براي پايين آوردن فشارخون كاهش مصرف نمك، چربي وقند و مصرف بيشتر ميوه و سبزيجات است.
فراموش نكنيد استرس هم ميتواند فشارخون را افزايش دهد.




2. چربيهاي دور شكمتان را آب كنيد
نتايج تحقيقاتي كه در سال 2006 روي 286 مرد انجام شد، نشان داد 74درصد مرداني كه مبتلا به نشانگان متابوليك هستند دچارانزالزودرس ميشوند. در حقيقت نشانگان متابوليك ميتواند در كاركردهورمونهاي جنسي مردانه اختلال ايجاد كند و سبب كاهش مدت نزديكي وانزال زودهنگام شود.




براي پيشگيري از اين موضوع مراقب اين 5 نشانه باشيد.


1. اجازه ندهيد اندازه دور كمرتان از 102 سانتيمتر بيشتر شود.
2. فشارخونتان نبايد از 5/8/13 بالاتر رود.
3. تريگليسيريد خونتان از 5/1 گرم در ليتر بالاتر نرود.
4. HDL يا كلسترول نبايد پايينتر از 4/0 گرم در ليترباشد.
5. قند ناشتا بالاتر از يك گرم در ليتر نباشد.

در صورتي كه 3 تا 5 مورد از موارد زير در مورد شما صادق نيست يعني بهنشانگان متابوليك مبتلا هستيد.
3. رابطه جنسي مرتب داشته باشيد هر چه رابطهجنسي بيشتري داشته باشيد ناتواني جنسي كمتر به سراغ شما ميآيد:

چون عروق و اعصاب دخيل در انزال قويتر ميشوند. نتايج تحقيقاتي كهدر فنلاند روي 989 مرد 55 تا 75 ساله انجام شد، نشان داد برقراري كمتراز يك بار رابطه جنسي در هفته احتمال ناتواني جنسي را 2برابر ميكند.
براي پيشگيري از اين موضوع لازم است حتما در هفته يك يا دوبار رابطه داشته باشيد.


4. مراقب كلسترول خونتان باشيد:
وقتي ميزان چربي خون در مردان بالا ميرود چربي در ديوارهعروق رسوب ميكند و سبب تنگي و غلظت خون ميشود. اين موضوع خودباعث ايجاد اختلال در نعوظ ميشود و به دنبال آن اختلالاتجنسي و ناتواني بروز ميكند. طبق بررسيهاي انجام شده از هر 50مردي كه دچار مشكلاتي در نعوظ هستند 20 نفر داراي چربي خونبالاست. داشتن تغذيه متعادل، عدم مصرف زياد قند و چربي و به ويژهچربيهاي ترانس و مصرف زياد ميوه و سبزيجات ميتواند به كاهشچربي خون كمك كند. كاهش وزن و انجام فعاليت بدني مرتب هم به كاهشكلسترول كمك ميكند.


5. از پيشنيازها نگذريد :
برقراري رابطه جنسي بدون پيشنيازها كه نوازش و برقراريرابطه عاشقانه است نبايد تبديل به عادت شود. زنان از اين نوع رابطههالذت نميبرند و اين موضوع ميتواند به مرور زمان زوجين را از هم زدهكرده و سبب بروز اختلالات در رابطه شود.


6. مصرف الكل را كنار بگذاريد:
الكل سبب ضعيف شدن عروق خوني و اعصاب درگير در نعوظ ميشود و ترشحتستوسترون توسط بيضهها را افزايش ميدهد. شايد مصرف كم الكل بتواندتوانايي جنسي شما را افزايش دهد اما مصرف زياد آن سبب ناتواني جنسيميشود. بهتر است مصرف آن را كاملا كنار بگذاريد تادچار اختلالات جنسي نشويد.


7. مراقب قندخونتان باشيد:
افزايش قندخون ميتواند بر رابطه جنسي اثر منفي داشته باشد.افراد مبتلا به ديابت معمولا دچار تصلب شرايين ميشوند و در نتيجهنعوظ در آنها به خوبي صورت نميگيرد. از سوي ديگر ديابت دركاركرد اعصاب آلت تناسلي هم اختلال ايجاد كرده و مانع نعوظ ميشود.كنترل قندخون و انتخاب برنامه غذايي مناسب ميتواند تا حد زيادي ازبالا رفتن قندخون جلوگيري كند. 8. آرام باشيد استرسهاي روزانهميتواند احتمال ابتلا به ناتوانيهاي جنسي را افزايش دهد. وقتي احساسترس يا اضطراب ميكنيد قدرت نعوظ كاهش مييابد. در صورتي كه مردي احساسآرامش نكند اين وظيفه همسر است كه با نوازش كردن گردن، كمر وپاها به آرامش او كمك كند. 9. سيگار را ترك كنيد بررسيهانشان داده است كه سيگار كشيدن ميتواند سبب ناتواني جنسي شود. درواقع نيكوتين در عروق رسوب ميكند و تنگ شدن عروق نعوظ را بهتاخير مياندازد. كشيدن روزي 2 سيگار جريان يكسوم از خون دربيضهها را كاهش ميدهد.

طبق تحقيقات انجام شده در سال 2007 ترك سيگار ميتواند به سرعتناتواني جنسي را بهبود دهد. فراموش نكنيد سيگار كشيدن ميتواندسبب بروز ناراحتيهاي قلبي، افزايش فشارخون، ديابت و چاقي شود.10. خانمها به آقايان اعتماد به نفس بدهند در صورتي كه همسر شما بهناتواني جنسي مبتلا شده با بيان اين موضوع كه اين مساله چنداناهميتي ندارد و درمانپذير است و اينكه عشق در زندگي مشتركمهمترين موضوع است سعي كنيد به او اطمينان خاطر و اعتمادبهنفس بدهيدتا براي درمان مشكل خود زودتر اقدام كند