عوامل موثر بر تقویت اسپرم ها در روابط جنسی

?عوامل موثر بر تقويت اسپرم ها در روابط جنسي




ورزش متعادل ميتواند راه خوبي براي تقويت اسپرم و توانايي باروريباشد. بهترين ورزشها براي افزايش سلامت و تقويت اسپرم، ورزشهايهوازي سبک مثل پيادهروي، شنا و دوچرخه سواري است.
«اسپرم مرداني که هر روز روابط زناشويي دارند،از کيفيت بهتري برخوردار است.» اين يافته، نتيجه يک تحقيق جديد است کهنشان ميدهد مرداني که به علت آسيبديدگي اسپرم، تواناييباروري پايينتري دارند، اگر به مدت يک هفته، هر روزروابط زناشويي و انزال داشته باشند، کيفيت و تقويتاسپرمشان بهبود مييابد. منظور از بهبود کيفيت اسپرم در اينتحقيق، کاهش تعداد مواد وراثتي آسيبديده، عنوان شده است. محققاناستراليايي در کنفرانس انجمن اروپايي توليد مثل انساني وجنينشناسي گفتهاند که پيش از اين، به همسران توصيه ميشد هردو سه روز يک بار روابط جنسي داشته باشند. دکتر ديويدگرينينگ،سرپرست تيم تحقيقاتي، گفت که در تحقيقاتشروي 118 زوج به اين نتيجه رسيده است. به گفته او، ميزانآسيبديدگي اسپرم در 80 درصد مرداني که مورد آزمايش قرارگرفتهاند، بعد از يک هفته انزال روزانه، 12 درصد کاهش يافت. دررابطه با اين تحقيق جديد، گفتگويي کردهايم با دکتر محمدرضارزاقي، جراح و متخصص اورولوژي و عضو هيات علمي دانشگاه علومپزشکي شهيد بهشتي...

آقاي دکتر! درباره اين تحقيق جديد محققان استراليايي چه نظريداريد؟
البته اين يک تحقيق جديد است و کار بيشتري بايد انجام بگيرد تانتايج قطعيتر به دست آيد اما تا به حال در کتابهاي معتبر اورولوژيدرباره ارتباط روابط جنسي بيشتر و سلامت اسپرم چيزي نوشتهنشده است. اين را ميدانيم که روابط جنسي بيشتر، احتمال باروري رابيشتر ميکند، به ويژه اگر در حوالي زمان تخمکگذاري يامتناسب با اين زمان باشد. آمارها نشان ميدهد کهمردانچاق معمولا روابط زناشويي کمتري دارند و اين موضوع تاثيرزيادي بر باروري آنها دارد. اما حالتهاي روابط جنسي هم موثر است.

ميتوانيد بيشتر توضيح دهيد؟
ببينيد، اگر زوجين براي باردار شدن مشکل دارند، شايد بهتر باشدکه از حالتهاي مختلف براي انجام روابط جنسي استفاده کنند. مرد بايد تاميتواند اسپرم را نزديک به گردنه رحم خارج کند. بعضي ازحالتها باعث ميشود اين کار آسانتر صورت گيرد.


تغذيه در تقويت اسپرم چه نقشي دارد؟
ويتامين C و آنتياکسيدانها از نقص يافتن اسپرم جلوگيريميکنند و حرکت آن را افزايش ميدهند و ميزان استرس را در تخمکها ودستگاه تناسلي کاهش ميدهند. کمبود روي موجب کاهش يافتن ميزانهورمون تستوسترون و اسپرم ميشود. مصرف الکل تا 50 درصد باعث کاهشقابليت باروري ميشود و توليد اسپرم را کاهش داده وتوليد اسپرمهاي غيرعادي و ناهنجار را افزايش ميدهد.


ورزش هم تاثيري در تقويت اسپرم دارد؟
قطعا. ورزش متعادل ميتواند راه خوبي براي تقويت اسپرم و تواناييباروري باشد. بهترين ورزشها براي افزايش سلامت و تقويت اسپرم،ورزشهاي هوازي سبک مثل پيادهروي، شنا و دوچرخه سوارياست.


چه عواملي سلامت اسپرم را تهديد ميکند؟
وجود سابقه عفونت پروستات يا عفونتهاي ناحيه تناسلي، سابقه ضربهبه بيضهها يا چرخش بيضهها، ابتلا به واريکوسل، سابقه بلوغ زودرسيا ديررس، تماس با مواد سمي در حين کار نظير مس، کادميوم و جيوه،اکسيد اتيلن، کلريد وينيل، مواد راديو اکتيو و اشعه، مصرف دخانيات،قرارگيري ناحيه تناسلي در شرايطي با دماي بالا، ترميم فتق، بيضهنزول نکرده، داروهاي مورد استفاده در درمان زخمها يا پسوريازيس،ديابت، بيماري سيستيک فيبروزيس و آلودگي هوا و ميزان سرب موجوددر هواي تنفسي در تقويت اسپرم موثر است.

مشکل اصلي اسپرمهاي غيرطبيعي چيست؟
اگر تعداد اسپرمهاي غيرطبيعي خيلي زياد باشد، ميتواند اثرمنفي روي باروري داشته باشد. برخي از متخصصان عقيده دارند کهاسپرمهاي غيرطبيعي در عبور از لوله رحمي و سوراخ کردن ديوارهتخمک دچار مشکل ميشوند. تعداد زياد اسپرمها ميتواند احتمالباروري را افزايش دهد و طبيعي بودن آنها نيز نقش حياتي در باروريدارد. نتايج تحقيقات نشان داده است که مردان با تعداد کم اسپرمهاهمچنان ميتوانند بارور باشند، به شرط اينکه درصد اسپرمهايطبيعي در آنها بالا باشد.


آسيبديدگي اسپرمها
باور عمومي محققان اين است که هرچه اسپرمها به مدتطولانيتري در بيضهها باقي بمانند به خاطر شرايط محيطي و دماي بدندچار آسيبديدگي بيشتري ميشوند و ناباروتر ميشوند. از سويديگر، ديويد گرينينگ، سرپرست تيم تحقيقاتي محققاناستراليايي، هشدار ميدهد که روابط جنسي مستمر و مداوم باکاهش تعداد اسپرمهاي خارج شده در هر انزال ميتواند خطر کاهش قدرتباروري را به همراه داشته باشد. او توصيه ميکند بهترين راه براي تقويتقدرت بارداري، برقراري رابطه هرروزه در دوره تخمگذاري زنان است.پزشکان با جالب دانستن آزمايشهاي دکتر گرينينگميگويند اين نتيجه شايد براي همه مردان مفيد نباشد. به گفتهدکتر آلن پيسي از دانشگاه شفيلد در بريتانيا اين توصيه درمرداني که توليد اسپرم پاييني دارند، به نتيجه مطلوبنميانجامد. محققان دانشگاه كاليفرنيا، انگشت اتهام را بهسمت وانهاي پر از آب داغ حمام، جكوزيها و حوضچههايآبگرم گرفتهاند. آنها ميگويند حرارت اين مكانها، رويتعداد و كيفيت اسپرمها، حداقل تا چند ماه، تاثيرميگذارد و اين چيزي است كه ميتواند باروري مردان را كمكند.

به گزارش بيبيسي، اين محققان مرداني را كه به علت ناباروري بهاين كلينيكها مراجعه كرده بودند، بررسي كردند. آزمايشها نشان داد درآنهايي كه حداقل 30 دقيقه در هفته در وان پر از آب داغ حمام،قرار ميگرفتند، هم تعداد اسپرمها كم شده و هم شاخصهاي كيفيتاسپرم آنها پايينتر آمده بود؛ شاخصهايي مثل تحرك، اندازه وغيره. بعد از 3 تا 6 ماه خودداري از اين گونه حمامها، در نيمي ازاين مردان تعداد اسپرمها 5 برابر شده بود؛ نكتهاي كه از نظردانشمندان، يك تاثير فوقالعاده بود. در اين مردان همچنين تحركاسپرمها از 12 درصد به 34 درصد رسيده بود كه اين هم قابل توجهبود. نكته جالب اينكه 5 نفر از 6 نفري كه قطع اين حمامهاي داغ رويآنها تاثيري نگذاشته بود، سيگاريهاي قهاري بودند و باعثشدند محققان به اين نتيجه برسند که اثر منفي سيگار بركيفيت اسپرمها آن قدر مهم هست كه ادامه ناباروري اين مردان رابتوان به آن نسبت داد.
سلامت نيوز

0