يائسگي پايان دائمي عادت ماهانه در زنان مي باشد.يائسگي بيماري نيست، اما تاثيرتي بر زندگي زنان دارد.يائسگي مي تواند باعث گرگرفتگي، تعريق شبانه وساير علائم در زنان شود.
دستگاه تناسلي زنان
علل يائسگي
افزايش سن يکي از دلايل يائسگي مي باشد. در پايان سنبارداري خانم ها، فعاليت تخمدان ها به تدريج کم مي شود.
برخي داروها و جراحي ها نيز مي توانند موجب يائسگي گردند،از قبيل: برداشتن تخمدان ها، شيميدرماني و پرتودرمانيلگن.
برداشتن رحم موجب يائسگي نمي شود، گرچه ممکن استديگر عادت ماهانه نشوند.

شروع يائسگي
به طور معمول، زنان 51 ساله يائسه مي شوند. اما برخي زنان زودتر وبرخي ديگر، ديرتر يائسه مي شوند.
برخي زنان در سن 40 سالگي يائسه مي شوند و تعداد زناني که در سن60 سالگي يائسه مي شوند کم مي باشد.
زناني که سيگار مي کشند، زودتر يائسه مي شوند.
هيچ راهي براي اثبات يائسگي وجود ندارد، فقط اگر زنيطي 12 ماه متوالي بدون هيچ علتي، عادت ماهانه نشود، مي توانگفت يائسه شده است.

قبل از يائسگي
يائسگي طبيعي به تدريج رخ مي دهد. فعاليت تخمدان ها به طورناگهاني متوقف نمي شود، بلکه سرعت فعاليت آنها کند مي شود.
پيش از يائسگي، احتمال باردار شدن وجود دارد، ممکن است عادتماهانه نامنظم شود و تخمدان ها هنوز تخمک گذاري کنند.
هنگام يائسگي خطرات بيماري قلبي و پوکي استخوان زيادمي شود
علائم يائسگي
- تغيير عادت ماهانه : اين تغييرات از يک خانم به خانم ديگرمتفاوت است. در برخي زنان، خونريزي ها ممکن است کمتر يا بيشتر، راحتتر و يا سخت تر شود و همچنين ممکن است روزهاي بين دو عادتماهيانه زيادتر و يا کمتر گردد.
اگر در سن يائسگي هستيد و فاصله بين دو عادت ماهانه به همنزديک باشد و يا اگر خونريزي زياد و يا لکه بيني داريد و يااگر عادت ماهانه شما بيشتر از يک هفته طول مي کشد، بهتر است نزدپزشک رويد.

- گرگرفتگي : گرگرفتگي احساسناگهاني گرماست که باعث سرخي صورت و گردن، قفسه سينه،پشت و بازوها مي شود.
در طي گرگرفتگي، تعريق و لرز ممکن است رخ دهد.
پوشيدن لباس نخي نازک، استفاده از پنکه، مرتب ورزش کردن،اجتناب از خوردن غذاهاي تند و گرم و کنترل استرس ممکن است درمقابله با گرگرفتگي موثر باشند.

- مشکلات خواب : گرگرفتگي مي تواند باعث تعريق شبانه ومشکلات خواب شود. راه هاي زير براي جلوگيري از مشکلات خواب توصيهمي شوند:
خنک نگه داشتن اتاق خواب، اجتناب از انداختن ملحفه کلفت واستفاده از لباس خواب نخي.
اگر مشکلات خواب با اين روش ها از بين نرفت، به پزشک مراجعهکنيد.

- مسائل جنسي : کم شدن هورمون استروژن باعث خشکي واژن و دردناک شدنمقاربت جنسي مي گردد.
استرس، داروها، افسردگي، خواب ناکافي و مشکلات رابطه زناشويي نيزبر کاهش ميل جنسي اثر دارند.
اين نکته را به ياد داشته باشيد که بيماري هاي منتقله از راه جنسي بايائسگي تمام نمي شوند، پس بهتر است با پزشک خود درتماس باشيد.

کنترل علائم يائسگي
اگر علائم يائسگي براي شما مشکلاتي را به وجود آورد، باپزشک خود صحبت کنيد. او مي تواند به شما راجع به فوايد و مضراتروش هورمون درماني بگويد.
قرص هاي ضد بارداري با دوز پايين براي افراد پيش ازيائسگي مفيد مي باشد(تحت نظر پزشک).
کرم هاي استروژن واژن نيز مفيد مي باشند (تحت نظر پزشک).
پزشک، شيوه زندگي درست از نظر تغذيه، ورزش، خواب و کنترلاسترس را به شما ياد مي دهد.

هورمون درماني
اين روش درماني، علائم يائسگي را کاهش مي دهد.
برخي از هورمون درماني ها براي جلوگيري از پوکي استخوانتجويز مي شوند.
اداره غذا و دارو ( FDA) توصيه مي کند که با دوز پايين و در مدتکوتاهي، اين داروهاي هورموني را مصرف کنيد، زيرا که اين داروها درطولاني مدت مي توانند عوارضي از قبيل بيماري قلبي، سکته، لخته شدن خونو سرطان سينه را بوجود آورند.

بيماري ها در يائسگي
هنگام يائسگي خطرات بيماري قلبي و استئوپروز(پوکي استخوان) زياد مي شود.
کمبود استروژن بعد از يائسگي، ممکن است در بيماري قلبي نقش داشتهباشد، اما هورمون درماني براي کاهش اين بيماري توصيه نمي شود.

سالم زيستن در يائسگي
بهتر است قبل از يائسه شدن به فکر زندگي سالم باشيد.
آزمايش هايي از قبيل اندازه گيري فشار خون، کلسترول و قند خون وماموگرافي را انجام دهيد.
بهتر است تغذيه مناسب، ورزش کردن و راه هاي کنترل استرس را يادبگيريد.
ورزش هاي هوازي براي سلامت قلب و استخوان ها و رفتار خوب مفيدند

02

چرا خانم‌ها به روزهای تولد و سالگرد توجه نشان می‌دهند؟