دوران بارداري براي هر زني دوران بسيار حساس و مهمي است. از طرفي همهدوستان و اقوام تلاش مي کنند تا به زن باردار کمک کنند و تجربه هايخود را درباره آن چه بايد انجام دهد و کارهايي که نبايد انجامدهد در اختيار وي قرار دهند.

مصرف قرص هاي سردرد، خطر سقط جنين را دو برابر مي کند
مصرف هر نوع قرص غير استروئيدي و ضدالتهابي مانند ايبوپروفن ياناپروکسن در دوران بارداري خطر سقط جنين را 2.4برابر افزايش ميدهد هم چنين خطر نقص مادرزادي را به دنبال دارد. در موارد ضروريبراي مصرف مسکن ها با پزشک خود مشورت کنيد.

در دوران بارداري دماي بدن بايد پايين باشد
نتايج يک بررسي نشان داد، بين گرماي هوا و موارد مرده زاييارتباطي وجود دارد. کمبود آب نيز مي تواند انقباض رحمي ايجاد کند،بنابراين بهتر است به مدت طولاني در هواي گرم قرارنگيرند.

اشتغال مادر باردار ممکن است براي سلامت نوزاد مضر باشد
محققان مي گويند، ادامه حضور مادر باردار در محل کار پس از?ماهگي باعث افزايش خطر سقط جنين مي شود. زنان باردار که پساز ?ماه بارداري نيز مشغول کار بوده اند، در مقايسه با مادرانديگر نوزادي حدود ???گرم سبک تر به دنيا آوردند.
کارکردن براي ساعت هاي طولاني و در حالت ايستاده به مادر باردار استرسوارد مي کند. اين ?مورد (يعني کار ايستاده و طولاني مدت) باعث کاهشجريان خون رساني به رحم و در نهايت زايمان زودرس مي شود. اگرمجبور به کار کردن هستيد، با پزشک خود مشورت کنيد وهرازگاهي چند دقيقه دست از کار بکشيد و استراحت کنيد.

ورزش در دوران بارداري لازم است
حاملگي نبايد بهانه اي براي ورزش نکردن باشد. در اين دوره بايدفعاليت جسمي بيشتر شود. تحقيقات نشان مي دهد، زنان باردار که حداقل?روز در هفته هر بار ??دقيقه ورزش هوازي انجام مي دهند نوزاداني سالمتر به دنيا مي آورند.

اتخاذ برنامه غذايي مناسب خطر چاقي مفرط را در کودک کاهش ميدهد
رعايت برنامه غذايي مناسب از دوران بارداري ضرورت است و با اين روش ميتوانيد خطر ابتلاي کودکتان را به چاقي مفرط کاهش دهيد. يک برنامهغذايي چرب در ساختار ماده ژنتيکي کودک تغيير ايجاد مي کند و اورا در آينده به چاقي مفرط مستعد مي کند. نتايج تحقيقات جديدترينيز نشان مي دهد، حتي اگر مادر در دوران بارداري اضافه وزنپيدا کند، سالم خوردن مانع از چاقي مفرط نوزاد مي شود.

مصرف برخي ماهي ها براي زن باردار مفيد است
کودکاني که مادرانشان در دوران بارداري از مکمل هاي اسيد چربامگا? يا چربي موجود در روغن ماهي مصرف مي کردند، کمتر سرمامي خوردند.
اين اسيدها مواد مغذي ضروري براي حفظ سلامت است. بنابراين برايجلوگيري از بيماري قلبي و بهبود عملکرد مغز کودک لازم است بهعنوان مکمل مصرف شود. امگا? در ماهي سالمون، گردو و دانهکتان موجود است.

استرس محيطي، ممکن است در دوران بارداري و زمان زايمان مشکل ايجادکند
تا حد امکان استرس خود را کاهش دهيد.
زناني که از زايمان مي ترسند، زمان زايمان طولاني تر دارند و به هميندليل عضله به دليل انقباض طولاني مدت خسته مي شود و انقباض آن کمتر ميشود، در اين شرايط زايمان سخت تر خواهد شد. متخصصان، شرکت در کلاس هايتنفسي و مديتيشن را در دوران حاملگي توصيه مي کنند تا اين مشکلپيش نيايد.

سزارين بدون عارضه نيست
اگر چه تعيين زمان به دنيا آمدن کودک از طريق سزارين برايزناني که دوست دارند همه کارهاي خود را طبق برنامه ريزي انجام دهند،مناسب به نظر مي رسد اما بايد دانست از هر ??زن يک نفر پس از عملسزارين دچار عفونت هاي مربوط به جراحي مي شود.

بارداري، حافظه را تقويت مي کند
محققان در ميامي دريافته اند، زناني که زايمان کردند در مقايسه بازناني که بچه نداشتند از حافظه بهتري برخوردار بودند و موضوعاتبيشتري را به ياد مي آوردند.

موفقيت لقاح آزمايشگاهي به ميزان ويتامين D بستگي دارد
محققان دريافتند در زناني که به ميزان کافي ويتامين D مصرف مي کنند درمقايسه با افرادي که ويتامين D کمتري دريافت مي کنند، نتايج لقاحمصنوعي موفق تر بوده است.0

مشاهده پست مشابه : دس چت,چت,چتروم,ققنوس چت daschat.com فاطمه چت,چت فاطمه,چتروم فاطمه,فاطی چت www.fatemehchat.com