نوسانات ماهانه ي هورمون ها مي تواند باعث افسردگي و يا خوشحالي،خستگي يا پر انرژي بودن، بي علاقگي به مقاربت و ياشهوتي شدن شما شود. اما اگر شما بتوانيد اين تغييرات را پيشبيني کنيد، مي توانيد ...

از لحظه هاي خوبتان بهترين استفاده را برده و اين زمان را طولاني ترکنيد.
در اينجا چرخه ي خصوصيات شما را از روز 1 تا 28 بررسي کرده وراهبردها و متدهايي براي کنترل و تنظيم رفتارهايتان به شما معرفي ميکنيم.

روز 1 تا 7 :
هفته ي بدي است براي بدنتان
دوران قاعدگيتان روز اول شروع شده است و به همراه خود حالات بديمثل اسهال نيز مي آورد (به خاطر بالا رفتن ميزانپروستاگلاندين، ماده ي شيميايي که باعث تحريک روده مي شوداين حالت ايجاد مي شود). افرادي که مبتلا به آسم يا ميگرن هستند،بيماريشان در اين دوره تشديد مي شود.

هفته ي خوبي است براي مغزتان
همينطور که به روز ششم نزديک مي شويد، وارد يک مرحله ي فوليکولي ميشويد. اين زمان دوران آرامي است که تخمک ها رشد کرده و آماده مي شوندکه از تخمدان بيرون بيايند. براي کارهايي که نياز به خلاقيت و ابتکاردارد، دوراني فوق العاده است.

رابطه ي مقاربتي در اين دوره
ميزان کم استروژن باعث مي شود که ديرتر تحريک شويد، به همين خاطر بايداز شريک جنسيتان بخواهيد که کمي بيشتر فعاليت کند.

روز 8 تا 14:

هفته ي خوبي است براي بچه سازي
همينطور که بدنتان خود را براي تخمک گذاري در روز 14 آماده ميکند، ميزن استروژن کم کم افزايش مي يابد. علائمي که به شما کمک مي کندتا بفهميد تخمک گذاري انجام شده است يا خير و قدرت باروري داريدشامل موارد زير است: تغيير رنگ مايع تخليه شده از مهبل اززرد-سفيد گرفته تا اينکه کاملاً شفاف مي شود. در بعضي زن هاخونريزي و دل درد هم اتفاق مي افتد.

هفته ي خوبي است براي خُلقتان
استروژن در ابتدا به صورت يکنواختي افزايش مي يابد، اما بعد اينافزايش سرعت ميگيرد. روز 14 (تخمک گذاري) شما ديگراحساس تعادل مي کنيد. حال و حوصله پيدا مي کنيد و اعصابتان راحتاست.

رابطه ي جنسي در اين دوره
رابطه ي جنسي در اين دوره بسيار پرلذت خواهد بود و اُرگاسمبهتري خواهيد داشت. شريکتان نيز همراه شما در اين دوران لذت زياديخواهد برد.

روز 15 تا 21:
هفته ي بدي است براي پوستتان
پوشش رحم دوباره در حال ساخته شدن است و ممکن است در اين دورهجوش و لک روي پوستتان مشاهده کنيد. در چنين وضعيتي ميتوانيد با يک متخصص پوست مشورت کنيد. احتمالاً متخصص مربوطهبرايتان آنتي بيوتيک براي مصرف يک هفته تجويز خواهد کرد.

هفته ي خوبي است براي اعتماد به نفستان
به اواسط هفته که مي رسيد، ميزان پروژسترون رو به افزايش مي رودکه يک خوشحالي و خوشبيني ناگهاني به شما مي دهد. در قرعه کشي هاشرکت کنيد، يا ترفيع رتبه اي که خيلي وقت بود مي خواستيد را بارئيستان در ميان بگذاريد. تا ميتوانيد از اين دوران لذتببريد.

روز 22 تا 28:
هفته ي بدي است براي PMS (علائم قبل از قاعدگي)
ميزان پروژسترون به بالاترين حد خود رسيده و نشانه اي است براياينکه شما به دوره قبل از قاعدگي وارد شده ايد. البته ممکن استهيچگونه علائمي (همه ي علائم، از درد سينه گرفته تاسردرد) نداشته باشيد و يا فقط بعضي از آنها را در خود مشاهده کنيد. بهخاطر ترشح ميزان کمي هورمون مردانه ي تستوسترون در اين دوره، ممکن استبا علائمي مثل زياد شدن موي صورت يا تند شدن عرق بدن مواجه شويد.

هفته ي بدي است براي روحيه تان
ممکن است در اين دوران احساس افسردگي کنيد. اشتهايتان نيز بسياربالا خواهد رفت و ممکن است براي رفع اين گرفتگي وافسردگي زيادتر از معمول غذا بخوريد. پس بهتر است ازغذاهايي استفاده کنيد که حال شما را هم بهتر کند مثل برگربوقلمون يا سيب زميني پخته که هر دو حاوي آمينو اسيدي هستند کهباعث بالا بردن روحيه مي شود. اگر احساس نفخ داشتيد از غذاهايپر-پروتئين، کم کربوهيدرات و کم نمک استفاده کنيد، هم حالتنفخ را از بين خواهد برد و هم به تقويت روحيه ي شما کمک مي کند.نگران چاق شدن هم نباشيد، به خاطر بالاتر بودن درجه حرارتبدن کالري بيشتري خواهيد سوزاند.

رابطه ي جنسي در اين دوره
توليد تستوسترون بيشتر باعث آرام تر شدن و در نتيجه جذاب تر شدنصدايتان ميشود.

روز 28:

با علائمي روبه رو خواهيد شد که به شما مي گويد فردا روزقاعدگيتان است: باد کردن شکم، کم خوابي و سردرد.0

مشاهده پست مشابه : شمال چت|مهریا چت|گیلان چت|گلستان چت|مازندران چت|گرگان چت babolchat.ir بابل چتchitozchat.ir