همه ما در فصل تابستان بيشتر از فصلهاي ديگر سال تمايل به نوشيدنانواع و اقسام آبميوهها و نوشيدنيهاي خنك داريم و بيش از هر فصلديگري اين نوشيدنيها را در سبد غذايي خود قرار ميدهيم؛ نوشيدنيهايي كه بهصورت طبيعي يا صنعتي آنها را تهيه و براي افزايشرطوبت بدن و كاهش دماي بدنمان استفاده ميكنيم

اما علاوه بر اين نوشيدنيها كه بيشتر آنها از آبميوه و عصاره انواع واقسام ميوههاي تابستاني تهيه ميشوند، ميتوانيد از عرقيات گياهينيز بهره ببريد.

تهيه شربت از عرقيات گياهي علاوه بر آنكه ميتواند از عطش ودماي بدنتان بكاهد ميتواند فوايد متعددي براي سلامت جسم و روح شماداشته باشد. در روزهاي باقيمانده از تابستان اين شربتهاي گياهيرا در كنار اعضاي خانواده خود تهيه كرده و تابستاني خنك و سالم را باعرقيات گياهي تجربه كنيد.
با شاهتره با نشاط شويد

اگر قصد داريد در يك روز تعطيل از گروهي از دوستان وآشنايانتان پذيرايي كنيد انتخاب شربت گياهي شاهتره يكي ازبهترين گزينههاست. عرق شاهتره به اين جهت كه نشاط آور، خنككنندهو صفرا بر است ميتواند يكي از بهترين گزينهها براي پذيرايياز مهمانانتان باشد.

طعم اين عرق گياهي ملايم است و بوي بسيار مطبوعي دارد. ميتوانيداين شربت را به تنهايي يا همراه خاكشير آماده كرده و از مهمانانتانپذيرايي كنيد. در صورتي كه از اين عرق گياهي بهصورت روزانهمصرف كنيد، ميتوانيد عملكرد كبد را تقويت كرده و از خاصيت ضدنفخ واشتهاآوري آن نيز بهرهمند شويد.

اعصاب شوهرتان را تقويت كنيد

اگر همسرتان بعد از يك روز كاري سخت و گرم به منزلبرگشته و نياز به يك نوشيدني خنك و گوارا دارد، بهترينگزينه براي او استفاده از عرق بيدمشك است.

اين عرق گياهي درصورتي كه بهصورت خنك سرو شود، علاوه بر آنكه اورا خنك و آسوده ميكند موجب آرامش و از بين رفتن تنشها و استرسهايكارياش نيز ميشود.

عرق بيدمشك علاوه بر اين بهعنوان داروي گياهي مقوي قلب وتنظيمكننده تپش قلب مورد استفاده قرار ميگيرد. علاوه بر عرقبيدمشك، شربت گلاب نيز ميتواند گزينه مناسبي براي كاهشاسترس و تنشهاي كاري همسرتان باشد.

اگر زياد ميوه ميخوريد، بخوانيد

افرادي كه در فصل تابستان به دليل گرمي هوا دائم در حال نوشيدنانواع نوشيدنيها و مصرف ميوههاي مختلف تابستاني بهويژه هندوانه هستندبهتر است در طول روز يك بار شربت نعناع كه ضدنفخ و درد معده استبنوشند. براي تهيه اين شربت ميتوانيد مقداري عرق نعناع و اندكيسكنجبين را در نصف ليوان آب بريزيد و بهصورت روزانه ميل كنيد.

شربت سكنجبين، ويژه عصرهاي آتشين

نوشيدن شربت سكنجبين بهدليل خاصيت و طبع سرد و خنكي كه دارد موجب كاهشحرارت بدن و از بين رفتن گرماي دروني ميشود.
به اين ترتيب فرد بعد از نوشيدن اين شربت احساس راحتي و خنكيميكند. بهتر است اين شربت را بهصورت خنك در كنار يخ سرو كرد و مقداريخيار رنده شده نيز در آن ريخت تا علاوهبر رفع تشنگي، التهابهايناشي از گرما را در بدن تسكين دهد.

شربت آويشن تسكين كوفتگيها

شربت آويشن اگر چه طعم چندان شيريني ندارد اما ميتواندعرقي گياهي و بسيار مفيد براي كاهش خستگيها وكوفتگيهاي شما باشد. اين نوشيدني گياهي درصورتي كه با كميآب و سكنجبين تركيب شود، ميتواند مفيدترين نوشيدني روزهاي تابستان شماباشد. اين شربت علاوه بر آنكه مقوي قوه بينايي است، دردهاي مفصلي وسياتيك را برطرف ميكند و براي بهبود تنفس و تقويت مجاري تنفسي نيزبسيار مفيد است.

سردردهاي تابستاني را آرام كنيد

در روزهاي گرم تابستان بهويژه روزهايي كه مجبوريد زير نور و تابشخورشيد به محل كار برويد يا براي خريد از خانه خارج شويد، حتما شربتخاكشير بنوشيد.

نوشيدن شربت خاكشير كه با مقداري گلاب و شكر طعمدار شده باشدتاثير زيادي در كاهش حرارت بدن، تسكين سردرد، بيحالي و سرگيجهناشي از گرما دارد. اين شربت علاوه بر اين مقوي معده و هاضمهبوده و در رفع التهابهاي كليه و مجاري آن بسيار موثر است.

شربتي براي شبهايي كه بيخواب ميشويد

تهيه شربت سنبلالطيب بسيار ساده است. براي تهيه اين شربت كافي است نصفليوان عرق را با نصف ليوان آب مخلوط كرده و يك قاشق غذاخوري سكنجبين ويك قاشق غذاخوري تخم شربتي يا خاكشير به آن اضافه كنيد.

اين شربت اگر چه طعم چندان شيريني ندارد اما در صورتيكه مصرفكننده پرهيز غذايي خاصي نداشته باشد، ميتواند باسكنجبين بيشتر آن را شيرين كند. اين شربت براي درمان تحريكاتعصبي و تسكين اعصاب بسيار مفيد است و بهعنوان يك آرامبخش و خوابآورگياهي مطمئن براي شبهاي بيخوابي بسيار مفيد است.

به همراه شيريني عرق هفت گياه بنوشيد

اگر علاقهمند به مصرف انواع شيرينيها هستيد و در عين حال بهسلامت خود اهميت ميدهيد بهتر است پس از مصرف شيريني در طول روزيك ليوان عرق هفت گياه بنوشيد. نوشيدن اين عرق گياهي همراهيك قاشق خاكشير كمك ميكند تا ميزان قند خون شما تنظيم شود.

توجه داشته باشيد كه اين توصيه تنها براي افرادي كه در شرايط طبيعيقرار دارند توصيه ميشود و افراد مبتلا به ديابت و بيماري قند بايدبراساس تجويز پزشك از داروهاي خود مصرف كنند و هرگز تغييريدر برنامه درماني خود بدون مشورت پزشك ايجاد نكنند.

شربت كاسني و رفع ناراحتيهاي پوستي

يكي از ويژگيهاي شربتها و عرقهاي گياهي آن است كه ميتوان بادوهدف مختلف از آنها بهرهبرداري كرد. به اين ترتيب كه با نوشيدن آنهابهصورت خنك ميتوان حرارت و دماي بدن را كاهش داد و از شدت گرمايبدن كم كرد و در عين حال ميتوان از خواص مفيد گياهي كه عرق آنتهيه شده نيز بهره برد.

شربت كاسني نيز يكي از اين شربتهاي گياهي است كه با تركيب آب ويك قاشق غذاخوري خاكشير و سكنجبين بسيار فرح بخش است. اين شربت علاوهبر تقويت كبد، براي درمان يبوست و درمان بيماريهاي پوستي وافزايش نشاط و شادابي پوست بسيار موثر است.

با عرق هل خوشبو شويد

عرق هل كه از دانههاي معطر و خوشبوي هل تهيه ميشود در گروهعرقياتي قرار ميگيرند كه طعم چندان شيريني ندارند اماميتوانيد اين عرق را با تركيب آب و سكنجبين و خاكشير خوش طعم وگوارا كرده و از آن در عصرهاي تابستان به جاي آب و ديگرنوشيدنيها استفاده كنيد.

اين عرق ضمن آنكه مقوي معده و مسكن دردهاي عصبي است براي برطرف كردنبيخوابي بسيار مفيد است و بسياري از درمانگران نوشيدن آن را برايتسكين سردردهاي عصبي بسيار مفيد ميدانند.

اين نكات را فراموش نكنيد

نگهداري از عرق و شربت گياهي شرايط خاصي دارد كه درصورتي كهاين شرايط رعايت نشود خواص اين نوشيدنيها تحتتاثير آن كم شده يا بهطوركلي از بين ميرود.
بهترين روش براي نگهداري عرقيات گياهي، نگهداريآنها در ظروف شيشهاي تيره رنگ يا آلومينيومي است بهگونهايكه در آنها به طور كامل بسته شود.

برخي از عرقيات مانند گلاب و هل در مقابل نور خورشيد وگرماي آن عطر و خاصيت خود را از دست ميدهند. بنابراين سعي كنيداين عرقيات را دور از تابش خورشيد و در مكاني خنك قرار دهيد.
عرقيات متناسب با شرايطي كه تهيه و توليد ميشوند از يك تا 3 سالتاريخ مصرف دارند. بنابراين هنگام مصرف عرقيات گياهي بهتاريخ انقضاي آنها دقت كنيد.

از نگهداري عرقيات گياهي در مكان گرم و مرطوبپرهيز كنيد. اين مكانها خاصيت عرقيات را از بين ميبرد.
براي مصرف عرقيات تلخ مانند عرق نعناع، عرق بيد يا عرق كاسني ميتواناز عسل، نبات، سكنجبين يا كمي آبميوه استفاده كرد.0

مشاهده پست مشابه : شمال چت|مهریا چت|گیلان چت|گلستان چت|مازندران چت|گرگان چت babolchat.ir بابل چتchitozchat.ir