7 عـامـل مـوثـر بـر میـل جـنـسـی

حتما پاي يک مساله تغذيهاي در ميان است. تعجب نکنيد چوندکتر مارتا موريس، پژوهشگر دانشگاه تافت ميگويدکه غذاهاي مختلف هم ميتوانند روي احساسات جنسي ما تاثيربگذارند.



1.تغذيه

اگر سطح فولات خون شما پايين باشد به طور حتم انرژي و تمايلشما هم به برقراري رابطه زناشويي کمتر خواهد بود. تحقيقات جهاني نشانميدهند که خانمها به طور معمول به اندازه کافي ويتامينهاي گروه Bرا دريافت نميکنند و اين مساله ميتواند در کاهش ميل جنسي آنها موثرباشد. به علاوه، کمبود آهن هم ميتواند باعث بدخلق شدن خانمها وپايين آمدن ميل جنسيشان بشود. بنابراين شما ميتوانيد با مصرف بهاندازه غذاهاي حاوي آهن و فولات مانند اسفناج، عدس، انواع گوشتهاو حبوبات، هميشه ميل جنسي خود را زنده نگه داريد. با اين حساب،ميبينيد که گاهي اوقات يک مساله ساده و پيش پا افتادهميتواند در کاهش يا افزايش ميل جنسي شما بسيار موثر باشد و زندگيزناشوييتان را به شدت تحت تاثير خود قرار بدهد. اگر ميخواهيدعوامل تاثيرگذار ديگر در رابطه با زندگي زناشوييتان راهم بشناسيد. به شما پيشنهاد ميکنيم که نگاهي به اين مقاله و7 توصيهاش بيندازيد.



2.ماساژ

بيشتر افراد شاغل پس از برگشتن از محل کار خود، آن قدر ازکار و ترافيک راه و استرس ناشي از آنها خسته هستند که ترجيح ميدهند بهجاي داشتن يک رابطه زناشويي لذتبخش، بدون خوردن شام بخوابند تااينطوري از دست خستگي روزانهشان خلاص شوند. اما نظر روانشناسان ومتخصصان سلامت جنسي چيز ديگري است. آنها معتقدند که خانم ياآقا ميتوانند با ماساژ دادن شانه و گردن همسر خود، هم خستگيکار و استرس روزانه را از او دور کنند و هم با تماس پوستي که ازاين طريق ايجاد ميکنند، او را براي برقراري يک رابطه زناشويي خوب،آماده سازند. راستي! يادتان باشد که تنها 10 دقيقه ماساژ دادن برايآمادگي پيش از رابطه زناشويي، کافي است.



3.ورزش

تحقيقات نشان دادهاند که هرچقدر خانمها اندام متناسبتري داشتهباشند، تمايلشان به داشتن رابطه زناشويي و رضايت پس از برقراريرابطهشان هم بيشتر ميشود. دکتر جوديس گربر، استاد روانشناسيدانشکده پزشکي ورمونت تحقيقي را در اين زمينه انجام داده وميگويد: «بيشتر خانمهاي 45 تا 55 سالهاي که از رابطه زناشويي خودرضايت دارند، اندامشان متناسب است و از چاقي يا لاغري مفرط رنجنميبرند». شايد بعضيها فکر کنند که ورزش کردن قبل از ساعت خوابميتواند باعث به هم خوردن نظم و زمان خواب آنها شود. در صورتيکه نظردکتر ژانت هايد، روانشناس چيز ديگري است. او ميگويد:«35 تا 40 دقيقه ورزش کردن با شدت متوسط، درست قبل از خوابيدن، جريانخون را در بدن شما منظمتر و کارکرد سيستم عصبيتان را هم بهتر ميکند.با منظم شدن جريان خون و بهتر شدن کارکرد سيستم عصبي هم، تمايل شما بهداشتن يک رابطه زناشويي لذتبخش پيش از خوابيدن دوچندانميشود».



4.برانگيختگي

خيليها فکر ميکنند که بايد براي شروع رابطه زناشويي و رسيدن به اوجلذت، حتما 2 تا 3 ساعت معاشقه پيش از رابطه داشته باشند و بههمين خاطر هر وقت که زمان زيادي ندارند، بهرغم تمايلشان از خيربرقراري رابطه با همسر خود ميگذرند. اما پژوهشگراندانشگاه پنسيلوانيا ميگويند که تنها 7 تا 13 دقيقهمعاشقه پيش از رابطه زناشويي براي برانگيختن تمايل جنسي خودفرد و همسرش کافي است و شما نبايد با فکر طولاني و خستهکننده بودنرابطه، به طور کلي آن را کنار بگذاريد!



5.عصبانيت

هرگز با عصبانيت يا ناراحتي به رختخواب نرويد! عصبانيت ياناراحتي ميتواند باعث به هم خوردن خلقوخوي همسر شما هم بشود و به اينترتيب ممکن است شما نتوانيد رابطه زناشويي خوبي را برقرار کنيد ياحداقل اينکه هيچ کدامتان از رابطهاي که داريد، لذت نبريد.بنابراين بهتر است که قبل از خوابيدن در مورد موضوعي که باعث عصبانيتيا ناراحتي شما شده با همسرتان صحبت کنيد تا زندگي زناشوييتانتحت تاثير آن قرار نگيرد.



6.شناخت

يکي از مهمترين مسائلي که ممکن است باعث کاهش تمايل جنسي شما ياهمسرتان بشود، نداشتن شناخت کافي در مورد تمايلات جنسي طرف مقابل است.بنابراين بد نيست که شما هر چند وقت يکبار در مورد تمايلات جنسيخود با همسرتان صحبت کنيد و اگر مشکلي در رابطه زناشوييتان وجوددارد، حتما همسرتان را از آن مطلع کنيد تا اين مشکلات کوچک، روزبه روز بزرگتر نشوند و شما را نسبت به هم سرد و دلزده نکنند.



7.بوهاي مختلف


شايد برايتان جالب باشد اگر بشنويد که رايحههاي مختلف همميتوانند در کاهش يا افزايش ميل جنسي شما يا همسرتان تاثيرگذارباشند! مثلا تحقيقات جديد نشان دادهاند که بوي خيار، شيرينبيان وپودر بچه ميتواند تا 13 درصد و بوي اسطوخدوس و پاي کدوحلوايي تا 11 درصد سطح خون واژينال را در خانمها بالا ببرد و باعثافزايش تمايل جنسي آنها بشود. بنابراين شما ميتوانيد مقداري پايکدو حلوايي را بهعنوان دسر بعد از شام ميل کنيد يا مقداري خيارحلقهشده را کنار تختتان قرار بدهيد.

0

مشاهده پست مشابه : شمال چت|مهریا چت|گیلان چت|گلستان چت|مازندران چت|گرگان چت babolchat.ir بابل چتchitozchat.ir