بزرگ ترين راز باردار شدن اين است که بتوانيد زمان دقيق تخمکگذاري تان را پيدا کنيد. اگر در اين زمان رابطهزناشويي داشته باشيد، در واقع شانس باردار شدنتان را چند برابرکرده ايد. برخي خانم ها فکر مي کنند زمان تخمک گذاري فقط يک روزقبل از چرخه قاعدگي است؛



ممکن است در حال حاضر تمايل زيادي داشته باشيد که باردار شويد و کودکيرا به دنياي دو نفره تان وارد کنيد يا اينکه دلتان بخواهد فرزندتان درتاريخ خاصي که در نظرتان است.

به دنيا بيايد اما شايد با خودتان فکر کنيد اين کار امکانپذيرنيست، در حالي که با استفاده از برخي روش ها ممکن است بتوانيد اين کاررا انجام دهيد. ? توصيه زير، توصيه هايي هستند که رعايت آنها به شماکمک مي کند احتمال بچه دار شدن تان را افزايش دهيد.

?. وقت شناسي
بزرگ ترين راز باردار شدن اين است که بتوانيد زمان دقيق تخمکگذاري تان را پيدا کنيد. اگر در اين زمان رابطهزناشويي داشته باشيد، در واقع شانس باردار شدنتان را چند برابرکرده ايد. برخي خانم ها فکر مي کنند زمان تخمک گذاري فقط يک روزقبل از چرخه قاعدگي است؛

درست است که در اين زمان شانس بارداري بيشتر است اما هر زمان که شما وهمسرتان تمايل به برقراري رابطه داشتيد، بهتر است آن را از دستندهيد. ? تا ? روز قبل از عادت ماهيانه براي بارداري دوران طلاييمحسوب مي شود اما اگر دوره شما ?? روزه و کامل است، روزچهاردهم را هم از دست ندهيد. به هرحال برنامه ريزي زماني کليدموفقيت شما محسوب مي شود.

?. خواب
براي مدت هاي طولاني اين نظريه که بعد از رابطه زناشويي بايد بهپشت بخوابيد تا احتمال بارداري تان را افزايش دهيد، طرفدار داشتهاما اين نظريه هنوز به طور قطعي ثابت نشده است. محققان دانشگاهآمستردام در تحقيقي که سال ???? انجام دادند، به اين نتيجه رسيدنداحتمال بارداري خانم هايي که بعد از ارتباط زناشويي ?? دقيقه دراز ميکشند در مقايسه با خانم هايي که بلافاصله بعد از اتمام رابطه از جابلند مي شوند، ?? درصد بيشتر است.

به هرحال با اينکه اين موضوع چندان ثابت شده نيست، اما اگرجزو زوج هايي هستيد که مي خواهيد سريع تر به نتيجه برسيد، انجام اينکار هيچ ضرري ندارد.

?. تنش زدايي
بيشتر افرادي که تمايل دارند سريع تر بچه دار شوند، تقريبانگران و مضطرب اند و اين از نظر رواني تاثير بدي رويشان ميگذارد. اگر استرس نداشته باشيد، هيپوتالاموس غده اي درمغز که هورمون تخمک گذاري را تنظيم مي کند کارکرد درست تري خواهدداشت. پس سعي کنيد از رابطه زناشويي تان لذت ببريد و استرس را ازخود دور کنيد.

?. نظم
داشتن رابطه زناشويي هر روز، حتي در دوران تخمک گذاري، لازم نيستو باعث نمي شود شانس بارداري بيشتر شود. به طورکلي در زمان تخمکگذاري اگر يک شب در ميان هم رابطه زناشويي داشته باشيد، بهاحتمال زياد باردار خواهيد شد چون اسپرم تا ?? ساعت بعد ازدخول زنده است. بهترين توصيه اين است که رابطه زناشويي منظمي داشتهباشيد و آن را منحصر به دوران تخمک گذاري نکنيد.

?. سلامت
اگر اسپرم ها سالم و قوي باشند، راحت تر مي توانند با تخمکهماهنگ شوند. براي اين مساله راهکارهاي متفاوتي پيشنهاد ميشود:

? اگر اهل مصرف سيگار يا الکل هستيد، حتما آنها را ترککنيد.

? مواد غذايي سرشار از زينک، فوليک اسيد، کلسيم و ويتامينC و D باعثمي شوند اسپرم ها فعال باشند. پس تا مي توانيد، به استفادهاز اين مواد رو بياوريد.

? حمام آب گرم باعث از بين رفتن اسپرم ها مي شود. بنابرايناز رفتن به سونا و جکوزي خودداري کنيد.

?. ورزش
ورزش به جز اينکه به شما در داشتن اندامي سالم کمک مي کند، در داشتنرابطه زناشويي خوب نيز عامل مهمي محسوب مي شود اما فراموش نکنيد کهفعاليت فيزيکي شديد هم باعث به هم ريختن تخمک گذاري تان مي شود.در واقع اگر قصد باردار شدن داريد، بايد روزي ?? دقيقه ورزش منظمرا فراموش نکنيد.


0

مشاهده پست مشابه : دانلود نرم افزار Send Hit v2-افزایش بازدید واقعی وبلاگ وسایت شما