ورم پا و قوزک در دوران بارداري شايع است. اين عارضه اغلبپس از زايمان
از بين ميرود. در اين دوران انجام اقداماتي در رفع ورم مفيداست.
عوامل متعددي در ايجاد ورم و قوزک پا در دوران بارداري سهيمهستند. رحم درحال رشد بر سياهرگها فشار ميآورد. اين فشار ازبازگشت خون به قلب جلوگيري ميکند. اين حالت سبب ايجاد ورمدر ساقها، قوزک و پاها ميشود. تغييرات هورموني نيز در اين زمينهنقش دارند.ورم پا و قوزک در دوران بارداري شايع است. اين عارضهاغلب پس از زايمان از بين ميرود. در اين دوران انجام اقداماتي دررفع ورم مفيد است.


درباره راهکارهاي موثر براي رفع قوزک پا نيز بايد گفت:

از ايستادنهاي طولانيمدت و قراردادن پا روي پاي ديگربايد اجتناب شود. خوابيدن به پهلو و نشستن و قرار دادن پاهابه سمت بالا از ديگر راهکارهاي کاهش تورم و قوزک پا است. درصورتي که بتوان، بايد به پهلوي چپ خوابيد. اين کارفشار را از روي وريد اجوف زيرين برميدارد؛ اين سياهرگ بزرگ،خون را از نيمه زيرين بدن به قلب بازميگرداند. در اين حال ميتوانزير ساقها را با بالش اندکي بالاتر آورد.

استفاده از «جوراب فشاري» نيز به رفع اين مشکل کمک ميکند که در صورتصلاحديد پزشک تجويز ميشود. همچنين توصيه شده است که دردوران بارداري، روزانه حدود 10 فنجان (2/3 ليتر) مايعات نوشيدهشود.ورزش منظم روزانه در رفع تورم قوزک پا اهميت دارد. بايدروزانه پيادهروي و در صورت تمايل دوچرخهسواري يا شناکرد.

ايستادن در استخر نيز راهکاري سودمند است. هرچند درمورد استفادهاز فشار آب بر ورم پا و قوزک، پژوهشهاي اندکي وجود دارد،اما بهنظر ميرسد ايستادن در استخر به بافتهاي ساق پا فشار ميآوردو ممکن است سبب رفع موقتي ورم در دوران بارداري شود.بهکار بردنکمپرس آب سرد روي مناطق ورم کرده نيز داراي اثر آرامبخش است.نتايج برخي پژوهشها حاکي از آن است که ماساژ منظم پا بهکاهش ورم پا و قوزک در دوران بارداري کمک ميکند.

با وجودي که ورم خفيف پا و قوزک در دوران بارداري طبيعي است، اماورم بيش از حد در دوران بارداري خط قرمز است. درصورت وجود ورم شديد،ناگهاني يا ورم در يک پا، بايد با پزشک ياماما تماس گرفته شود.

ورم شديد يا ناگهاني ممکن است شناسه يک حالت وخيم موسوم بهپرهاکلامپسي باشد. ساير شناسهها و نشانههايپرهاکلامپسي شامل سردرد شديد، تاريديد و افزايش سريع وزناست.بروز تورم در يک پا بهويژه اگر با درد يا حساسيت به لمسدر پشت ساق پا يا ران همراه باشد؛ ممکن است نشانه لختهشدنخون يا ساير حالات زمينهساز باشد. به هرحال، هر دو اين موارد بهارزيابي و درمان مناسب نياز دارد.


0

مشاهده پست مشابه : دانلود نرم افزار Send Hit v2-افزایش بازدید واقعی وبلاگ وسایت شما