پی بردن به رابطه‌ای عمیق و رضایت‌بخش همسران با این نشانه ها

آنچه ما بدان دست يافتيم، حاکي از آن است که در زندگيزوجهايي که رابطهاي پايدار و طولاني داشتهاند نيز هنوز موضوعاتيهست که بايد براي آن تدابيري انديشيد – همه چيز عالي نيست! اماريشه مشترک اين شادي و رابطه طولاني زوجها در همدل بودن، خلاصهميشود.





آيا مايليد به راز زن وشوهرهايي که بعد از سالها هنوز رابطه اي صميميبا هم دارند، پي ببريد؟ روانشناسان اين رازها را با مادرميان مي گذارند!

محققان پس از آزمونهاي شخصيت، روابط 633 نفر را تجزيه تحليلنمودند. يافتههاي آنان به قرار زير است: زوجهاي خوشبخت با رابطهزناشويي طولاني، براي داشتن رابطهاي مطلوب از 9 فاکتور کليديپيروي ميکردند، از توانايي مبارزه تا روابط زناشويي. محققانهمچنين دريافتند که اين زوج ها، تمام مدت بدون مشکل نبودند. دکترايلونا جرابک؛ معتقد است: "آنچه ما بدان دست يافتيم، حاکي از آناست که در زندگي زوجهايي که رابطهاي پايدار و طولانيداشتهاند نيز هنوز موضوعاتي هست که بايد براي آن تدابيري انديشيد –همه چيز عالي نيست! اما ريشه مشترک اين شادي و رابطه طولانيزوجها در همدل بودن، خلاصه ميشود." آنها خيلي از کارها را با هم سر وسامان ميدهند، براي مشکلاتشان با هم راه حلي پيدا ميکنند، با همگفتگو ميکنند و عواقب تصميمات مشترک را با هم برعهدهميگيرند.

در اينجا 9 نشانه اينکه شما در رابطهاي عميق و رضايتبخش هستيد راميبينيد:


1. عاشق هم بودن و قدرداني از يکديگر
عشق، و البته عشق، جزء لاينفک هر رابطه شاد و رمانتيکي ميباشد،بنابراين تعجبي ندارد که رتبه اول را به خود اختصاص داده است. اماهمراه هميشگي عشق، که گاه و بيگاه ناديده گرفتهميشود – قدرداني – يکي از فاکتورهاي کليديست که شعلههاي عشق را زندهنگه ميدارد. راشل سوزمن، روان درمانگر، متخصص روابط زناشوييو مولف کتاب " Bible Breakup The " ميگويد: "من به مراجعينميگويم هيچگاه همسرتون رو دست کم نگيريد". "يکلطف کوچک – يک تشکر ساده، يک فنجون قهوه اضافي – همين کارهايساده چه کارها که نمي کند".

2. بيپرده افکار و احساسات خود را با هم در ميان گذاشتن
فقط در يک رابطه سالم، شما ميتوانيد احساسات خود را بيپرده وآشکارا ابراز کنيد، بدون اينکه از سوي طرف مقابل مورد استهزا قراربگيريد، يا احمق فرض شويد و يا اصلا احساستان ناديده گرفتهشود. سوزمن معتقداست: "زماني که چيزي مايه آزار شماست، نکته مهماين است که ماهرانه و قاطع سخن بگوييد – چه اين موضوعدرباره مسائل شخصي خودتان باشد و يا درباره کارهاي طرف مقابل، که شمارا عذاب ميدهد" . گفتگويي صريح و انتقادي سازنده براي هر دوشما، مجالي براي دروننگري، تعالي و تغيير است.


3. تصميمات مشترک و پذيرش عواقب آن، البته مشترکا
از پرداخت قبضها تا بيرون بردن زبالهها و گرفتن بليطتعطيلات و يا هرچيز ديگري، زوجهاي معقول براي حفظ رابطهزناشويي صميمي و طولاني، کارهاي روزمره را با هم، مثل يک تيم برعهدهميگيرند. البته لزوما به معني اين نيست که در کوچکترينکارها هم طلب ياري کنيد – سوزمن ميگويد: اما بايد توقعات خود رابيان کنيد، درد دل کنيد و با هم تصميم بگيريد تا هيچ کدامدلخور نباشيد.

4. تلاش براي رفع ريشه اي تضادها
زوج هاي منطقي در عوض توهين و تحقيرهاي عامدانه، و يا درگيريهايخشن، قادرند بمبهاي ساعتي مشکلساز در روابطشان را به شيوهاي صحيح خنثيکنند. به عنوان مثال، با هم فکر کنيد که تعطيلات را کجا سپريکنيد و در تعطيلات با احترام و تمرکز بر روي مشکل، راه حلي که براي هردو طرف خوشايند باشند، بيابيد. (يک سري راهکار براي پشت سرگذاشتن مشکلات بيابيد اما مراقب باشيد رابطهتان خراب نشود.)

5. روابط زناشويي سالم
سوزمن خاطر نشان ميکند که: اجازه بدهيد رو راست باشيم، مسائل جنسيهستند که، دوستي و عشق را از هم تفکيک ميکنند. اما روابط سالم به اينمعني نيست که در هر فرصتي، مشغول شويد. سوزمن معتقد است: "بايد يکتعريف شخصي از اين مسايل داشته باشيد." فرقي ندارد اين رابطه يک روزدر ميان باشد يا هفته در ميان( يا کمتر)، زوجهاي خوشبخت از کيفيت وحرارت اين رابطه لذت مي برند نه تعداد دفعات آن".

6. منطبق و همگام در اهداف و ارزشها
واقعيتهايي ازاين دست که چندتا بچه ميخواهيد؛ دو تا يابيشتر، و يا اعتقادات مذهبي دو طرف و در کل ارزشها و اهداف مشترکهستند که تداوم يک رابطه را تضمين ميکنند و تداوم ميبخشند.

7. اولويت زندگي، در کنار هم بودن و وقت گذاشتن براي هم
زوجهاي متعهد، از اينکه در کنار يکديگر باشند، خرسندند و برايلذت بردن از اين در کنار هم بودن، فعاليتهاي مشترکي مييابند. سوزمناشاره ميکند که :" اکثر زوجهايي که به خاطرخيانت به من مراجعه ميکنندو رابطه آنها از هم پاشيده شده، زوجهايي هستند که براي هم وقتندارند، زماني را با يکديگر سپري نميکنند و از کنار هم بودنلذت نميبرند. پس پيشنهاد ميکنم کارهاي مشترک انجام دهيد، ازقبيل: با هم باشگاه برويد، دوچرخه سواري کنيد، با دوستانتانمعاشرت کنيد، سفر برويد و تجربيات جديد کسب کنيد."

8. احساس رضايت از زندگي اجتماعي خود
تفاوتي ندارد که هر دو اجتماعي هستيد و برون گرا، و يا کاملا اهلخانه ماندن و درون گرا، زوج هاي خوشبخت، شخصيت اجتماعي طرف مقابلخود را درک ميکنند و با آن کنار ميآيند و در ضمن تلاش نميکنند او راعوض کنند.

9. احساس آزادي
در روابط زناشويي پايدار، هر دو طرف عقايد خود را آزادانه بيانميکنند، احساس خود را در نطفه خفه نميکنند واين رابطه هيچ مانعيبراي پيشرفت آنها نخواهد بود." رابطه نبايد همچو بارسنگيني بر دوش دو طرف باشد، گويي که شيره جان آنها راميمکد، بلکه بايد دميدن روحي تازه در کالبد آنها باشد".


0

مشاهده پست مشابه : دانلود نرم افزار Send Hit v2-افزایش بازدید واقعی وبلاگ وسایت شما