آنچه که باید درباره پریودهای نامنظم بدانید

اگر چرخه ي قاعدگي شما گه گاهي نامنظم ميشود ، احتمالاً مسئله ي چندان بزرگي نيست.

اما آيا ميدانيد چه زمان بايد نگران اين موضوع شويد؟چرخه ي قاعدگي همواره مثل ساعت دقيق نيست . براي برخيبانوان اين چرخه دقيقاً طبق برنامه 28 روزه و براي برخيديگر اصلاً قابل پيش بيني نيست.
حداقل 30 درصد بانوان در طول دوران باروري ، پريود هاي نامنظمدارند. به گفته ي پروفسور امي آتري ، متخصص زنان و زايمان وعلوم توليد مثل دانشگاه کاليفرنيا در سانفرانسيسکو ، معمولاًپريود نامنظم خود بخود، مشکل محسوب نمي شود بلکه خود،نشانگر عوارض يک بيماري است.
چه زمان مي توان گفت که پريود نامنظم است؟
طول دوره طبيعي بين دو قاعدگي 28 روز ، بعلاوه يا منهاي 7 روزخواهد بود، قاعدگي زماني نامنظم خوانده مي شود که زودتر از 21روز شروع شود و يا خونريزي بيش از 8 روز ادامه پيدا کند. البتهپريود هاي ديرهنگام و يا خونريزي هاي کوتاه مدت نيز ازعلائم قاعدگي نامنظم است.
به گفته ي دکتر آتري براي تشخيص قاعدگي، از آخرين روزپريود قبلي و اولين روز پريود بعدي را شمارش کنيد. به مدتسه ماه اين کار را تکرار کنيد.اگر تفاوت روز هاي بين توقف و شروعپريود بعدي در طي اين سه ماه خيلي زياد شد ، پريودشما نامنظم است.




علل پريود هاي نامنظم:
به گفته ي آتري: در بسياري از موارد ، پريود هاي نامنظم بهبيماري عدم تخمک گذاري مربوط است. در واقع به اين معني کهمعمولاً به دليل به هم خوردن شديد تعادل هورموني، تخمک گذاري درچرخه ي قاعدگي انجام نمي شود.
گاهي نامنظم بودن قاعدگي، به دليل به هم خوردن خفيف تعادلهورموني است.ممکن است بدن شما همچنان عمل تخمک گذاري راانجام دهد اما هر ماه، زمان آن تغييرات بسياري کند. عواملي مانند سبکزندگي يا شرايط سلامتي بدن، بر روي چرخه يقاعدگي تأثير گذار است.
عوامل زير ممکن است موجب بر هم خوردن نظم قاعدگي يا توقفپريود شود:
- ورزش هاي سنگين يا رژيم لاغري مفرط . ورزش بيش از حد ممکن استچرخه ي قاعدگي را به هم ريخته يا گاهي آن را متوقفکند.توقف پريود ، در ورزشکاران استقامتي رايج تر است . بهگفته دکتر آتري: وزن کم کردن شديد ، چه از راه ورزشهاي سنگين، چه از راه رژيم هاي غذايي ، اختلال در غذا خوردنو يا بيماري ها ، مي توانند بر چرخه ي قاعدگي اثرگذارباشند.
- استرس: استرس حاد و يا مزمن و يا اضطراب کوتاه مدت براي مشکلي خاص،ممکن است بر روي تعادل هورموني اثر مخرب داشته باشد که منجر به اختلالدر چرخه ي قاعدگي مي شود.
- قرص ها: قرص ضد بارداري ممکن است موجب خفيف تر شدن خونريزي ، کم ويا زياد شدن دوره هاي قاعدگي و يا توقف خونريزي و يا به طور کليتوقف چرخه ي قاعدگي در طولاني مدت شود.
- سندرم تخمدان پلي کيستيک pcos) ) : اين وضعيت پزشکي زمانيرخ مي دهد که کيست هاي کوچکي در تخمدان تشکيل شوند؛ اين کيست هادر تخمک گذاري منظم، اخلال ايجاد مي کنند. زنان مبتلا به pcosمعمولاً سابقه ي پريود هاي نامنظم دارند.بعلاوه pcos باعثناباروري شده و احتمال حملات قلبي و ديابت را افزايش مي دهد.
- بيماريهاي ديگر: اختلالات تيروئيدي در صورت بالا يا پايينبودن سطح هورمون تيروئيد در خون، مي تواند نظم پريود را بر همزند.
- ديگر عوامل پزشکي بر هم زننده ي پريود: بيماري هاييکه از طريق تماس جنسي حاصل مي شود، ديابت، فيبروئيد، اختلالات درتغذيه،و بيماري اندومتريوز.
- سن: نوجواناني که به تازگي پريودشان شروع شده ، چرخهقاعدگي منظمي ندارند. ممکن است سال ها طول بکشد تا چرخهتثبيت شود.کم شدن خونريزي و يا توقف آن در زناني که به دورانيائسگي نزديکند بسيار شايع است.
چه زماني بايد نگران پريود هاي نامنظم باشيد؟
پريود هاي نامنظم و يا توقف آن مي تواند اولين نشانه ي يک بيماريباشد که نيازمند معاينه پزشکي است.
به گفته ي آتري، اگر پريود هاي نامنظم شما مدت هاستادامه پيدا کرده، بايد بيماري pcos در شما بررسي شود.اين بيماري10 درصد زنان در سن باروري را درگير مي کند. علاوه بر اين بايداختلالات تيروئيدي و ساير بيماري هاي مرتبط به پريود نامنظم نيزبررسي شود . پريود نامنظم ، بارداري را نيز مشکل خواهد کرد، بهخصوص اگر هر ماه تخمک گذاري انجام نشود. پزشک مي تواندآزمايش هايي را تجويز کند که روند تخمک گذاري ماهاانه شما، بررسيشود.
براي زناني که قصد بچه دار شدن دارند اما پريودشان نامنظماست،عموماً دارو هاي باروري که تخمک گذاري را افزايش مي دهدتجويز مي کنند. دکتر آتري اضافه مي کند: با اينکه زنان با پريودهاي نامنظم نيز به راحتي مي توانند باردار شوند، اما اين فرصت خوبيخواهد بود تا دکتر چکاپ کامل بر روي آنها انجام دهد تامطمئن شوند که مشکل خاصي وجود ندارد.
پيشگيري و درمان به هم خوردن نظم قاعدگي:
اگر استرس عامل اصلي بر هم خوردن نظم پريود شماست،از تکنيکهاي مديريت استرس استفاده کنيد.تکنيک هايي مانند:مديتيشن ، يوگا،تاي چي، تجسم فکري و بيوفيدبک. از ورزش هاي خيلي سنگين ورژيم هاي افراطي اجتناب کنيد، چراکه در نظم قاعدگي اخلالايجاد مي کند.
شايد شنيده ايد که تاريکي کامل اتاق خواب ،به تنظيم قاعدگي کمکمي کند . اما معلوم نيست که اين کار واقعاً مؤثر باشد.
سالانه داشتن چند بار پريود نامنظم، مسئله ي چندانمهمي نيست . در کل بهتر است به پزشک مراجعه کنيد تا مطمئن شويدعدم تخمک گذاري و يا بيماري خاصي ، دليل آن نيست. به هر حال،دليل اين مشکل در برخي هم، باردار شدن است.

به توصيه ي دکتر آتري: اگر ماه گذشته رابطه ي جنسي داشتهايد، اول تست بارداري انجام دهيد.اگر تست منفي بود ، براي بررسيساير عوامل با دکتر خود مشورت کنيد تا راهي براي تنظيم قاعدگيشما پيدا شود.0

مشاهده پست مشابه : دانلود نرم افزار Send Hit v2-افزایش بازدید واقعی وبلاگ وسایت شما