چگونه می توان از خودارضایی دست کشید؟

چگونه مي توان از خودارضايي دست کشيد؟



همه پزشکان معتقدند براي ترک هر نوع عادت قبل از هر چيزاراده و تصميم لازم است و اين
موضوع را اصلا نبايد دست کم گرفت .
در زير به مواردي اشاره ميکنيم که عمل به ان ميتواند شما را از اينرفتار پر خطر که جسم و
روحتان را مي آزارد نجات دهد.


عادات سالم را در خود تقويت کنيد:
از تصاوير محرک جنسي اجتناب کنيد، به جوک هاي مبتذل گوشندهيد، دوستان سالم براي خود انتخاب کنيد و از پوشيدن زيرپوش هاي تنگ و چسبان خودداري نماييد.
از مصرف بيش از اندازه ي گوشت گاو، به ويژه در وعده غذاييشام خودداري کنيد. مصرف يک وعده غذاي حيواني آن هم در نهار کافياست.
اجتناب از هر گونه تحرک جنسي :
اگر کسي انتظار داشته باشد که هر شب در برابر برنامه جنسيو فيلمهاي مستهجن باشد و قمست مهمي از وقت گرانبهاي خود را بهمطالعه رمانهاي عشقي باشد و در کوچه و خيابان به اندامدختران و زنان نگاه کند و با اين حال بخواهد که هيچگونه آلودگي پيدا نکند سخت در اشتباه است .
اين گونه تحريکات مصنوعي که هيچ گونه ضرورتي نداردمسير فکري هر جواني را از مسائل اصولي تغيير مي دهد و به سوي مسائلجنسي حاد مي کشاند .
اين تحريکات دائمي بهترين فصول زندگي يعني دوران جواني را بر بادمي دهد و اعصاب جوانان را در هم مي کوبد . پس لازم است که همهمبتلايان بشدت از اين امور بپرهيزند و از ديدن اين فيلمها ومطالعه رمانها و عکسها و چشم چراني هاي بي مورد و عمدياجتناب کنند و اعصاب نيرومند خود را بااعصاب دائمي تضعيف نکنند . وبراي اين کار لازم است خود را به کارهاي ديگري مثل ورزش ، مطالعه، و... سرگرم کنند .
پرهيز از تنهائي:
اين گونه افراد بايد بدون هيچ قيد و شرطي از تنهائيبپرهيزند و بشدت از آن دوري کنند و هرگز تنها نباشند ، درخانه تنها نمانند ، شب در اتاق تنها نخوابند ، تنها براي مطالعه و ياکار ديگري به نقاط خلوت نروند و به محض اين که در محيطي احساستنهائي کردند از اين محيط بيرون روند . و اگر نخستين تحريکيمتوجه انان شد بلافاصله خود را سرگرم کار ديگري کنند . واين يکي از مهمترين و موثر ترين راه مبارزه اين عمل استمنا است و بايداز تنهائي بپرهيزند.
ورزش:
معروف است که ورزشکاران نسبت به مسائل جنسي کم علاقه هستندچون ورزش مقدار فراواني از انرژي هاي فکري و بدني خود را به ورزشاختصاص مي دهند به همين دليل براي جلو گيري از تحرکات جنسيبرنامه ورزشي بسيار مهم است . افراد معتاد به اين عمل معمولا آدمهايمنزوي و کم تحرک و گوشه گيري هستند که همين عوامل تحرک جنسيرا در آنها تشديد مي کنند که راه مبارزه با آن ورزش است .
تلقين و اراده و تقويت آن :
براي اين که اين عادت ترک شود نخست بايد اراده را تقويت نمود و بهگفته پزشکان بايد تلقين را بصورت چندين روز پشتسر هم انجام دهند . همه روزه در محل آرامي که چيزي فکر آنها رابه خود مشغول نسازد فکر خود را متمرکز ساخته و به خود تلقين کنند و ازمطالعه کتابهاي رواني براي تحکيم و رشد شخصيت غفلت نورزند .
عادتي بايد جانشين شود:
اين مورد را خودتان بهتر از بنده مي دانيد که براي ترک هر عادتيبايد عادت ديگري جايگزين ان شود و به عبارت ديگر انرژيخاصي که تحت تاثير انگيزه عادت در آنها ايجاد مي شودبايد به سمتديگري کشيده شود تا شاهد هيچ گونه واکنش نامطلوبينباشد.
رژيم غذائي مناسب :
ترک اين عمل و داشتن رژيم مناسب غذائي کامل و سالم موجب تقويت عموميمي گردد و نيز در مبارزه با اين عادت که عامل ضعف اعصاب استسرچشمه مي گيرد تاثير قابل توجهي دارد . استحمام با آبا سدراگر هوا اجازه مي دهد خيلي مفيد است .0

مشاهده پست مشابه : دانلود نرم افزار Send Hit v2-افزایش بازدید واقعی وبلاگ وسایت شما