برای افزایش باروری چه باید خورد؟

براي افزايش باروري چه بايد خورد؟

سير

سير حاوي سلنيوم است که خطر سقط جنين را کاهش ميدهد و قدرت باروريمردها را بالا ميبرد. سير همچنين سرشار از ويتامين B6 است که نقشموثري در تنظيم هورمونها و تقويت سيستم ايمني بدن دارد. پس شکنکنيد و اين مادهي غذايي را نيز وارد برنامهي غذاييتان بکنيد. برايرفع بوي بد آن نيز ميتوانيد از جعفري استفاده کنيد. جويدن جعفري بويسير را کاهش ميدهد.









سس گوجه فرنگي

ليکوپن ماده اي است که در گوجه فرنگي وجود دارد وتعداد مني دانه ها را افزايش ميدهد و از ابتلا به سرطان نيزپيشگيري ميکند.


زينک يا همان روي تأثير مثبتي روي کيفيت اسپرم و توليد تخمکدارد. براي بهرهمند شدن از زينک، تخم مرغ، آرد گندم سياه و تخمهيآفتابگردان ميل کنيد. از اين گذشته مصرف انجير و شکلات سياهرا نيز در کنار اين مواد غذايي فراموش نکنيد


سس گوجه فرنگي نيز حاوي ميزان زيادي ليکوپن ميباشد وخوشبختانه خيلي از مردم هم اين سس را دوست دارند. البته توصيه ميکنيمخودتان سس گوجه فرنگي را در منزل تهيه کنيد. به خاطر اينکهسسهاي گوجه فرنگي صنعتي حاوي ميزان زيادي قند هستند.



مواد غذايي سرشار از زينک را دريابيد

زينک يا همان روي تأثير مثبتي روي کيفيت اسپرم و توليد تخمکدارد. براي بهرهمند شدن از زينک، تخم مرغ، آرد گندم سياه و تخمهيآفتابگردان ميل کنيد. از اين گذشته مصرف انجير و شکلات سياهرا نيز در کنار اين مواد غذايي فراموش نکنيد.



ماهي آزاد

نتايج پژوهشي که در مجلهي Biology of Revolution بهچاپ رسيده نشان ميدهد که مصرف ماهي آزاد، تن، ماکرو و ماهيساردين که سرشار از اسيدهاي چرب امگا 3 هستند کيفيتاسپرم را بالا ميبرند و به اين ترتيب قدرت باروري مردان نيزبيشتر ميشود. محققان به همهي مرداني که نگران قدرت باروري خودهستند توصيه ميکنند که ماهيهاي سرشار از امگا 3 را وارد برنامهيغذايي خود کنند.0

مشاهده پست مشابه : دانلود نرم افزار Send Hit v2-افزایش بازدید واقعی وبلاگ وسایت شما